Zdravé recepty do Vaší kuchyně

Jogurtové smoothie s borůvkami a malinami

Ovocné smoothie je skvělou snídaní i svačinkou, ale nikdo vám nebrání v tom vnímat ho jako chutný...

Jahodový Míša koláč

Milujete Míša řezy? Když do nich přidáte jahody a zvolíte zdravější variantu s kokosovou moukou,...

Nepečené cheesecake řezy bez cukru

Jsou zdravé, krásné, snadné na přípravu a neskutečně lahodné.

Domácí malinové nanuky

Domácí zmrzlina je vždycky nejlepší. Tato je navíc vyloženě zdravá a bez cukru.

Cukety po mexicku

Máte rádi zapečená jídla? Tato variace na plněné cukety vás nadchne.

Jahodový salát s ořechy a kozím sýrem

Jednoduchý a rychlý salátek oplývá lahodnými chutěmi, které vás dostanou.

Jehněčí hřbet na rozmarýnu

Možná není jehněčí maso stálicí na vašem stole, je to ale chyba. Je totiž velmi chutné a zdravé.

Celerový salát s křepelčími vejci a slunečnicovými semínky

Křepelčí vejce si získávají oblibu a lze je úspěšně využít i v kombinaci s celerem. Chutná lehká...

Kvašené zelí kimči (kimchi) je jedním ze zázraků, kterým je připisována zásluha o pověstnou...

Salát s jablky, řapíkatým celerem a kuřecím masem

Aromatická jablka i řapíkatý celer a kuřecí maso na medu, to je prostě dokonalá kombinace.

Buddha bowl

Tato zdravá miska v asijském stylu může být zajímavou obměnou klasického českého oběda.

Rybí filé v alobalu

Hledáte inspiraci na lehký a zdravý oběd či večeři? Tato rybka v alobalu vás nadchne svou...

Quesadilla s avokádem, rajčaty a sýrem

Hledáte tip na zajímavý a zdravý oběd nebo večeři? Zkuste se inspirovat ve španělské kuchyni.

Krůtí prsíčka zapečená s dýní

Také tak milujete zapečená jídla? Jsou jednoduchá na přípravu a výsledek je vždy famózní.

Salát z černé čočky s tuňákem a pomerančem

Lehký salát z čočky ovoněný pomerančem společně s rozpečenou bagetou se stane skvělou a zdravou...

Čočková krémová polévka s cizrnou a rajčátky

Není čočková polévka jako čočková polévka. V našem receptu se pojí všechny chutě i barvy světa.

Kari z červené čočky se zeleninou

Dopřejte si chuťový zážitek, který vás přenese až do daleké Asie.

Bruschetty s avokádem

Jestli vás baví vyhrát si s chlebíčky a jednohubkami, máme pro vás vymazlenou inspiraci.

Ovocný dezert do skleničky

Výhodou tohoto dezertu je, že nemusíte mít k dispozici jen čerstvé ovoce. Klidně ho připravte z...

Tvarohovo-pudinkový zákusek s ovocem

Mandlová a kokosová mouka dodají tomuto dezertu na rafinovanosti, je navíc zdravější než klasické...

Jablečný crumble

Stačí půlhodina a máte hotový jednoduchý dezert z jablek a křupavé drobenky. Připravit ho můžete z...

Makarony s kapustičkami po sicilsku

Minikapustičky jsou dobré jako příloha k masu, ale v této sicilské variantě, doplněné sýry, obstojí...

Zeleninový salát s bulgurem

Domovinou bulguru je Blízký východ. Zdravá obilnina z drceného pšeničného zrna obsahuje více...

Tacos s treskou a jogurtovým dipem

Tradiční mexické tacos tvoří menší pšeničná nebo kukuřičná tortilla naplněná směsí z masa a...

Šťavnaté pečené krůtí stehno s pečenými bramborami

Spousta minerálů, vitaminy skupiny B, ale i kyselina linolová, která snižuje hladinu cholesterolu....

Čínské nudle s kuřecím

Lehké jídlo plné zeleniny vás svou chutí a vůní přenese do exotické Asie.

Sendvič z tmavého chleba

Několikapatrový sendvič zasytí na výletě, ve škole i v práci. Jestli se nevejde do svačinové...

Rad, co a kdy jíst, když chcete shodit nějaké to kilo navíc, jste už určitě slyšeli spousty....

Brokolice po italsku

Brokolice pochází ze Středomoří, vychutnejte si ji s dalšími typickými ingrediencemi z této oblasti.

Polévka z rajčat

Studená rajčatová polévka je ideální v létě, ale připravit si ji můžete kdykoli v roce.

Plněné žampiony

Plněné žampiony jsou chutnou metodou, jak se zdravě a vyváženě stravovat. Podobně můžete naplnit a...

Těstoviny s pestem ze sušených rajčat

Když nevíte, co k obědu, těstoviny s pestem jsou jasná a rychlá volba.

Dali jste si novoroční předsevzetí, že se letos budete stravovat zdravěji a do prázdnin shodíte...

Fenyklový salát s pomerančem

Hubnutí je hned snadnější, když si jako večeři připravíte tento dokonalý salát s fenyklem a citrusy.

Mandarinkové smoothie

Připravte si osvěžující nápoj plný vitaminů a energie.

Dýňová polévka

Hustá polévka z dýně může být skvělým a zdravým obědem i večeří.