Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zdravé recepty do Vaší kuchyně

Dáme Vám tipy na zdravé recepty, saláty a lehká jídla, která nezatíží Vás organismus. Zdravé recepty Vám pomohou zůstat stále mladá. Více na Ona.idnes.cz

Nejlepší letní recepty, ve kterých využijete parťáky cuketu a lilek

Sýrové závitky z grilovaného lilku a cukety
21. července 2018

Milovníci zahrádkaření se aktuálně potýkají s úrodou cuket. Jestli i vám tatínek nebo sousedka tuto...

Chřest je opět tady! Zapečte ho, grilujte nebo dejte do polévky

chřest bílý a zelený
21. dubna 2018

Sezona této báječné a nedoceněné zeleniny právě začala, potrvá jen do června. Na nic nečekejte a...

Znovuobjevená špalda vtrhla do kuchyní. Proč jsou z ní buchty lepší?

Ilustrační snímek
16. ledna 2018

Na rozdíl od bílé pšeničné mouky je ta špaldová tmavší, má oříškovou chuť a z výživového hlediska...

Stop omáčkám a knedlíkům. Odlehčený oběd pro první lednový víkend

Salát s kuřetem, rukolou a sušenými rajčaty
6. ledna 2018

Po opulentním vánočním hodování a silvestrovském gastronomickém hřešení je na čase trochu...

Vánoce s dietou? Proč ne! Cukroví bez lepku, bez cukru i pro vegany

Bezlepková linecká kolečka
16. prosince 2017

Zatímco pro většinu z nás jsou vánoční svátky obdobím mlsání a tláskání, lidé se zdravotními...

Zapečené večeře s květákem, brokolicí a italským krasavcem romanescem

Křehký koláč s brokolicí a květákem
14. listopadu 2017

Jedním z nejuniverzálnějších druhů zeleniny je květák. Hodí se do salátů, polévek i pomazánek, na...

Ikonou české kuchyně je superpotravina mák. Upečte si babiččin makovec

Babiččin makovec
11. listopadu 2017

Makové buchty, valašské frgály, nudle s mákem nebo loupák posypaný tmavě modrými semínky. To jsou...

Pořádně husté kaše podle Jany a Davida. Snídaně, která vás probere

Jana a David Borozidisovi spolu pracovali v reklamce a rádi snídali kaše. Dnes...
4. listopadu 2017

Ona byla herečka, on kameraman a před pár lety se potkali v práci. Zjistili, že je spolu baví...

Barevné podzimní saláty, které potěší oko, nasytí i zahřejí

31. října 2017

Zatímco v létě si dopřáváme saláty pravidelně a daří se nám je propašovat na stůl i v případě, že...

Z farmy přímo na stůl: nová kuchařka vás naučí milovat zeleninu

23. září 2017

Nemusíte být fanatickým přívržencem farmářských trhů, abyste zjistili, že nejlepší zelenina je ta...

Už žádná mazaná houska. Svačiny, kvůli kterým se budou těšit do školy

5. září 2017

Vykoumat takovou školní svačinu, kterou děti donesou do školy vcelku a bez úhony a naopak ji...

Nemusí být vždycky flákota. Grilovací party pro vegany a vegetariány

26. srpna 2017

Většina z nás si spojuje grilování s prorostlou krkovičkou, kuřecím špízem či burgery s mletým...

Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

22. srpna 2017

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů...

Rychlé a zdravé pomazánky ze skyru nejen na letní zahradní party

12. srpna 2017

Letní posezení s přáteli nebo rodinná oslava nemusí být jen o grilovačce. Vsaďte na jednohubky s...

Nudle v ešusu i müsli tyčinky. Outdoorové recepty nejen na horskou túru

5. srpna 2017

Na přechodech hor i na celodenních výletech s dětmi se musí dobře a kvalitně jíst. A zdaleka se...

Zelenina jako obal: papriky plněné sýrem, nadívaný lilek i rajčata

1. srpna 2017

Počasí teď zrovna není na svíčkovou nebo na vepřo knedlo zelo, k chuti přijdou spíše lehčí...

Zapomeňte na krupičku s kakaem. Tyhle vtipné kaše promění vaše ráno

18. července 2017

Myslíte si, že kašičky jsou jen pro malé děti a nad krupicovou nebo ovesnou kaší ohrnujete nos? Tak...

Bez cukru a přece sladké. Rychlé letní dezerty pro plavkovou sezonu

15. července 2017

Co by to bylo za prázdniny bez letních dobrot a lahodného ovoce? Dokonce i pokud řešíte linii,...

Špičaté zelí je hit. Zabalte do něj maso nebo si udělejte skvělý salát

13. června 2017

Možná jste u stánku svého oblíbeného zelináře narazili na hlávkové zelí neobvyklého zašpičatělého...

Jde to i bez masa. Z čeho vyrobit tatarák, abyste si pochutnali

6. června 2017

Hned na začátek si pojďme vyjasnit jednu věc. Pravý hovězí tataráček, namíchaný podle vlastní chuti...

Pudink v hlavní roli. Sladkosti, které se rozplynou na jazyku

25. dubna 2017

Jedna z nejobyčejnějších kuchyňských ingrediencí bývá obvykle spojována jen s dětskými svačinkami....

Štíhlá do plavek: tři účinné cviky, které vás zbaví plandavých paží

7. dubna 2017

Každé nabrané kilo se projevuje v některých partiích a ani naše paže nejsou výjimkou. Problém je,...

Zapečený sýr je lahoda. Teče a křupe v koláči, na zelenině i v suflé

17. listopadu 2015

Dobrý sýr dokáže povýšit kdejaké jídlo a uspokojí i mlsné jazýčky dětí a gurmánů. Vyzkoušejte...

Zeleninová krémová polévka s kozím sýrem

11. srpna 2015

Každý den u nás najdete jeden letní recept. Nechte se inspirovat.

Konopné semínko, amarant, goji a pět dalších superpotravin

22. července 2015

Superpotraviny jsou podle odborníků více než jiné suroviny napumpované vitamíny, minerály,...

Báječnou indickou hostinu snadno zvládnete doma. I s plackami čapátí

16. července 2015

V horkých letních dnech můžete s důvěrou sáhnout po indické kuchyni, která vás zasytí a ještě...

Polévku z jarní cibulky máte za pět minut, olizování za ušima zaručeno

18. června 2015

Na jaře a v létě nemíváme náladu na dlouhé vyvařování, čerstvou zeleninu by to beztak připravilo o...

Fazole a čočka vám zachutnají ve čtyřech netradičních receptech

26. dubna 2015

Hrachová kaše a čočka nakyselo se vám už zajídají? Luštěniny nabízejí pestrou paletu živin a...

UKÁZKA: Třicetiminutová kuchařka ukazuje, jak si pochutnat bez lepku

11. dubna 2015

Když William Davis vydal knihu Život bez pšenice, desítky tisíc lidí měnily své stravovací návyky a...

Kachní salát a jehněčí kotletky v teriyaki omáčce si můžete připravit i doma

8. února 2015

Omáčky jsou lahodnou součástí asijské kuchyně, mezi oblíbené patří teriyaki i ponzu. Šéfkuchaři vám...

Udělejte radost svému muži i sobě salátem „veselý ptáček“ a vyhrajte

16. listopadu 2014

I když se mnoho mužů netváří na salát na talíři zrovna nadšeně, celerový salát by je mohl...

Rybová s Winterovou pečou dezert z dýně. Pošlete váš recept a vyhrajte

19. října 2014

I Češi už propadli kouzlu dýní a jejich úžasné variability. Linda s Katkou připraví v dalším díle...

UKÁZKA: 500 receptů „pravěké“ paleodiety

18. října 2014

Takzvaná paleodieta je založená na tom, co jedli naši předkové. Zahrnuje tedy masa a ryby, ořechy a...

Jde to i bez masa: zeleninový quiche, veggie burger a fazolky s ořechy

25. ledna 2014

Uvařte si o víkendu zdravé a chutné pokrmy, u kterých si na maso ani nevzpomenete. Vegetariánské...

Rodinný oběd: citronové kuře s česnekem, gulášovka a hrušky s medem

18. ledna 2014

Jíst zdravě neznamená vzdát se bohatství chutí, dokonce nemusíte oželet ani oblíbená jídla, jako je...

Svíčkové řezy plněné kozím sýrem a další zdravé recepty pro masožrouty

11. ledna 2014

Pokud jste se spolu s novým rokem rozhodli začít stravovat racionálně, nemusí to znamenat, že...