Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Aby nohy netrpěly aneb jak na zdravé obutí

  1:08aktualizováno  1:08
Dalo by se říci, že to, co nosíme na nohou, je důležitější než oblečení. Zatímco ve špatném oděvu budeme prostě špatně vypadat, mizerné boty nám můžou ubrat nejen na kráse, ale i na zdraví. Špatně zvolená obuv dokáže napáchat velké škody, o bolestech nemluvě.

Správně zvolená obuv potěší oko kolemjdoucích i naše nohy. | foto: Profimedia.cz

O nezdravosti vysokých podpatků se toho už namluvilo hodně. Taky se toho hodně nakecalo. Jsou tedy zdravé, nebo ne? Ničí kotníky, palce a kolena? Jednoznačná odpověď neexistuje, ono to totiž záleží na spoustě věcí. Důležité je to, co jsem už zmínila, totiž chodit správně, mít zpevněné tělo, nehrbit se a nešmajdat.

Podpatky si vyberte podle svých schopností

Může se hodit

Na Modissimo.cz najdete obuv pro každou příležitost. Vyberte si třeba sexy dámské lodičky, trendy baleríny nebo pohodlné tenisky.

Začínejte nižšími a postupujte k vyšším. Slabý dívčí kotníček klátící se na příliš vysokých jehlách je spíš komický než sexy. I nošení bot chce trénink. Sportovkyně se zpevněnými kotníky mají náskok. 

Bota musí perfektně sedět

Měla by podpírat celou klenbu, nesmí být volná po stranách ani na patě. Ve špičce musí být prostor tak akorát, aby se prsty neohýbaly do nepřirozené polohy ani v bot "neplavaly". Koupit padnoucí a ještě k tomu pěkné boty je bohužel velký problém. Trh je zaplaven lacinými botami, nad jejichž konstrukcí se nikdo příliš nezamýšlel, navíc bývají vyrobeny z nepoddajných umělých materiálů.

Podpatek musí být stabilní

Při zkoušení se v botách pořádně projděte po obchodě svojí obvyklou cestovní rychlostí (ne pomalinku a opatrně). Jakmile noha dopadne na zem, musí stát, ne se kamsi viklat a hledat rovnováhu, kterou ztratil mizerně zkonstruovaný podpatek. 

Podaří-li se vám sehnat boty na podpatcích, které vyhoví všemu výše uvedenému, a přidáte špetku zdravého rozumu (boty střídat, nenosit jehly pořád), nemusíte se o své nohy bát. V případě zdravotních problémů (onemocnění pohybového aparátu, hypermobilita, obezita) doporučuji poradit se s podiatrem, jaké boty a případně výška podpatku jsou pro vás vhodné. 

Džinový model na klínku z kolekce Halle Berry, Deichmann
Univerzální lodičky s mašličkou, CCC
Džínové lodičky se širokým podpatkem North Star, Baťa

Zcela bez podpatku

Balerínky, žabky a další boty s tenkou placatou podrážkou se těší nebývalé oblibě, přestože také ze všech stran slyšíme, jak jsou nezdravé, ničí klenbu a kdesi cosi. Tedy pro klenbu to fakt není nic moc, zvlášť když se placaté boty nosí pořád a ne jen výjimečně. A gumové plážové žabky, ve kterých se noha drží z posledních sil a její majitel či majitelka klopotně šrondá ve snaze botu někde neztratit? 

Slyšela jsem od některých nositelek plážové obuvi ve městě názor, že noha si v nich odpočine, což si po několika měsících v zimních botách zaslouží. Odpočinek za všechny prachy. 

Chcete-li nosit žabky jako běžnou obuv, pořiďte si takové, které jsou podle toho konstruované. Nejlepší bude hledat je v obchodech se zdravou obuví. Měly by být tvarované tak, aby správně podpíraly klenbu, a ideální jsou nastavitelné pásky, aby v nich noha pevně držela.

Totéž platí pro pantofle a sandály - takové ty páskové, jakoby sportovní placaté sandály z tržnice si ani nekupujte. Vaše klenby vám poděkují a ještě bude na ulicích o jednoho člověka v hnusných botách méně. 

Fotogalerie

U balerínek, ale také tenisek s rovnou a plochou podešví je řešení jednodušší: pořiďte si do nich vložky. Dají se koupit v obchodech s botami, lékárnách a zdravotnických potřebách a mají spoustu výhod: boty jsou s nimi pohodlnější, ani v balerínkách s tenoučkou podešví vás nebudou bolet nohy, a až se vložka prošlape a propotí, jednoduše se koupí nová, bota bude přitom uvnitř stále čistá a svěží. 

Jaké boty jsou tedy nejlepší?

Takové, které udělají dobře vašim nohám a zádům a zároveň se vám budou líbit. I marnivost je potřeba trochu uspokojit, odrazí se to na sebevědomí a náladě. Zkrátka střední cesta je jako obvykle nejlepší, akorát malinko trnitá, protože hezkých a pohodlných bot je pomálu. S trochou snahy to ale určitě dopadne dobře pro zdraví i pro krásu! 

Autoři:






Nejčtenější

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Další z rubriky

Módnímu průmyslu začalo velmi záležet na zvířatech. Značky nechtějí, aby trpěla...
Etická móda má zelenou. Známé značky dávají pravým kožešinám stopku

Luxusní značka Gucci je dalším z módních domů, které nebudou k výrobě svých oděvů používat přírodní kožešiny. V její kolekci na jaro a léto 2018 už zvířecí...  celý článek

Sako bude na podzim základem šatníku.
Sezona saka. Klíčovému kousku letos sluší kůže i manšestr

Klasické sako nikdy nebude zastaralé, i když jsme na týdnech módy v posledních letech vídali spíš bombery nebo džínové bundy. Tentokrát je všechno jinak:...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky
Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky

Nanést na pleť make-up tak, aby dokonale seděl? Pořádná alchymie. Beauty blogerky i obyčejné smrtelnice proto sahají k m... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.