Zateplené kraťasy a sukně: zbytečnost, nebo užitečný doplněk?

Promrzají vám při běhu stehna? Zkuste šatník doplnit o zateplené sukně nebo kraťasy, které vás udrží v teple i v teplotách hluboko pod bodem mrazu.

Zateplené kraťasy a sukně: zbytečnost, nebo užitečný doplněk? | foto: Vít Kněžínek, Rungo.cz

Řešení zimního oblékání na běh může být pořádně těžký hlavolam. Vyladit správný počet zateplených vrstev, aby vám nebylo příliš teplo nebo zima, totiž není jen tak. Oblečení na horní polovinu těla se dá po několika pokusech vyladit k uspokojivému výsledku, ale o něco složitější je situace od pasu dolů. Zateplené elasťáky toho sice snesou opravdu hodně, ale pokud po prvním běhu zjistíte, že vám úroveň jejich zateplení nevyhovuje, pak jste narazili na problém, který se řeší jen těžko.

V tom lepším případě se vám stane, že vám bude ve vašich elasťácích moc teplo. Lepší je tato situace proto, že lehčí elasťáky se dají pořídit za pár korun a vy je můžete využít i pro běhání v teplejších měsících nebo pro cvičení pod střechou. O něco mrzutější je situace, kdy si koupíte ty nejteplejší elasťáky, na které jste narazili, a stejně vám stehna a hýždě nepříjemně prochladnou.

Jak vyzrát na zmrzlé nohy

I na nohách se dá vrstvit, jenže kombinace elasťáků s podvlíkacími kalhotami není příliš pohodlná a navíc vás ani nejteplejší spodky neochrání před lezavým větrem. Druhou variantou, jak zvýšit tepelný komfort, je pořízení zateplených kalhot na běžky. Zde ale počítejte s vyšší investicí a také s rizikem, že robustnější zateplené kalhoty budou při běhu nepříjemně tahat a překážet.

Je-li zima vaším oblíbeným tréninkovým obdobím a vy v mrazech trénujete o sto šest, pak se nabízí ještě varianta číslo tři, tedy pořízení speciálních zateplených kraťasů nebo sukně.

Zateplené kraťasy a sukně

Zateplené sukně se začínají v posledních letech poměrně rychle rozšiřovat a není divu. Tenhle kousek oblečení totiž dokáže velmi efektivně vyřešit problém mrznoucích nohou, aniž by jakkoliv omezoval váš pohyb. Je pravdou, že promrzání dolních končetin je obvykle problém spíše u krásnější části populace, ale ani pánové, kteří tímto problémem trpí, nepřijdou zkrátka, protože zateplené kraťasy se dnes dají sehnat poměrně snadno.

Možná se vám může zdát, že sukně není schopná plnit zateplovací úkoly s dostatečnou efektivitou. Opak je ale pravdou. I když jsou na tom kraťasy přece jen o něco lépe, je i krátká zateplená sukně schopná udržet vaše stehna a hýždě v příjemném teple.

Jak vybrat správný materiál

Na trhu je dnes celá řada materiálů, ze kterých si můžete vybírat. Dobrým předpokladem pro to, aby zateplené sukně nebo kraťasy plnily svůj účel, je přítomnost neprofoukavé vnější vrstvy. Ta sama o sobě zajistí, že nohy zůstanou v teple i v prudkém větru.

Neméně důležitá je pak zateplovací vrstva, kterou je tento kousek oblečení vycpaný. Zde se nejčastěji setkáte s peřím nebo dutým vláknem. Osobně dávám přednost dutému vláknu, protože je sice méně výhřevné, ale zato se o něj snáze pečuje a hřeje, i když je mokré.

Peří je oproti dutému vláknu o něco lehčí, výhřevnější a také dražší. Kromě toho počítejte s náročnější péčí. Prát peří totiž není jen tak a aby byl objem výplně stejný jako před vypráním, musíte přesně dodržovat doporučené pokyny.

Vzhledem k tomu, že při běhu v mrazu se ale člověk obvykle na stehnech potí jen minimálně a v teplotách pod bodem mrazu se nemusíte obávat ani deště nebo rozmoklého sněhu, není potřeba se péřové výplně zbytečně obávat.

Osobní zkušenost

V mém šatníku jsou zateplené kraťasy teprve krátce, ale s nadcházející zimou je to již dnes nejvytíženější kousek oblečení na běh, kolo, ale i jakékoliv další outdoorové aktivity. Výhledově plánuji kraťasy využívat i na běžkách a skialpech, kde jsem měl vždy s oblékáním nohou největší problémy.

Kraťasy jsou v tomto směru mnohem univerzálnější než sukně. Ty se totiž příliš nehodí na kolo a další aktivity, kde se stehna pohybují dále od sebe a vzniklý prostor je příliš velký, než aby ho sukně dokázala efektivně zaizolovat. Nutno ale podotknout, že zateplená sukně vypadá na dámských nohách mnohem lépe než zateplené kraťasy.

Vítek Kněžínek

Vítek Kněžínek

Vítkovi leží v botníku něco přes padesát párů běžeckých bot všech možných typů, které nejraději testuje na dlouhých závodech v horách, kde se mu čas od času podaří probít na pódiové umístění. Rád má i silnici, na které pokořil hranici 75 minut na půlmaratonu. jeho hlavní pracovní náplň představuje konzultace s výběrem bot v běžecké speciálce Triexpert.

  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

PAMÁTKY TÁBOR, s.r.o.
Přípravář staveb/rozpočtář

PAMÁTKY TÁBOR, s.r.o.
Jihočeský kraj
nabízený plat: 40 000 - 50 000 Kč

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...