Diskuze

Nejčastější přešlapy při hubnutí. Vylaďte svoji mysl

Pro řadu běžců byla jednou z primárních motivací, proč s během vůbec začít, potřeba zhubnout. Jenže ne vždy to jde zrovna lehce. Vytoužený efekt dlouhých výběhů mnohdy sabotujeme různými přešlapy. Seznamte se s nimi.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
HB

Málem bych zapomněla - pěkně napsaný článek, který má hlavu a patu. Jaké osvěžení mezi kecy různých výživových "bcporadců".

1 0
možnosti
Foto

Moje osobní zkušenost. Když jsem si šel zaběhat poprvé (loni začátkem května) vážil jsem 190 kg. Běhal jsem třikrát denně jen takovou vzdálenost, kterou jsem byl schopen uběhnout v kuse bez zastavení. K tomu jsem začal po každém běhání chodit po schodech do 9. patra a pochopitelně jsem změnil jídelníček a celkově stravovací návyky a začal jsem myslet pozitivně. Po pěti měsících běhání jsem vážil 135 kg a protože už mě nebavilo běhat v začínajícím chladném a sychravém počasí, pořídil jsem si domů eliptický trenažér, na němž jsem cvičil každodenně od půlky října do začátku dubna a dostal jsem se na 105 kg a tuto váhu si držím. Nyní už si zaběhám občas jen tak pro radost a své sportovní aktivity jsem přesunul do posilovny, kam chodím třikrát týdně. Takže běháním lze zhubnout, ale není to jen o běhání, ale celkově o změně myšlení a změně životního stylu. A hlavně je to o pevné vůli.

11 0
možnosti
JT

To je zase reci kolem hubnuti. Veskera hmota v tele je z jidla a piti. Ze vzduchu nebo sluunecniho svetla jeste nikdo nikdy neztloustl.

1 1
možnosti
HB

Ono zas na druhé straně obézní lidé mají objektivně vzato extrémně zpomalený metabolismus. Bavila jsem se s jedním internistou, který pracoval s obezními, a ten se dušoval, že i přesto, že jedí normální porce, dokonce i v rámci diety snížené, nejsou schopní zhubnout, jejich tělo se brání. Jediné, co podle něj funguje, je pohyb, jenže do toho se jim právě nechce, navíc je to technicky problematické.

1 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!