Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zácpa trápí každé páté dítě. Nepodceňujte ji a změňte potomkovi režim

  0:40aktualizováno  0:40
Zatímco u těch nejmenších je problémovým obdobím učení na nočník, u starších dětí se až nezdravě často objevují potíže se zácpou. Příčinou bývá nevhodná životospráva, ale i stres dítěte ze životní změny.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Odborníci se domnívají, že potíže s vyprazdňováním má zhruba každé čtvrté až páté dítě. Ačkoli u dětí předškolního a mladšího školního věku bývá problém se zácpou poměrně častý, nepodceňujte ho. Škodliviny nastřádané v nedostatečně vyprázdněných střevech totiž pronikají zpět do organismu a při déletrvající zácpě způsobují dítěti další problémy.

„Při funkční chronické zácpě se tělo nestačí zbavovat všech odpadních látek, které se začnou hromadit ve střevech a mohou tak dítěti způsobit velmi nepříjemné potíže,“ varuje pediatr a alergolog Milan Matulka.

S častou zácpou mohou dokonce souviset i vyrážky a ekzémy. Jsou důsledkem toho, že škodlivé látky nashromážděné ve střevech prostupují i kůží. K onemocnění proto přistupujte komplexně, na první pohled nesouvisející projevy mohou mít společného původce.

Co už je nezdravé?

Nejčastější příčiny zácpy

  • Nevhodný jídelníček: riziko zácpy se zvyšuje, jestliže dítě konzumuje hodně světlého pečiva a sladkostí, vyhýbá se ovoci, zelenině a vláknině obecně.
  • Nedostatek tekutin
  • Nedostatek pohybu
  • Zadržování stolice: když dítě není schopno vykonat velkou potřebu jinde než v domácím prostředí.
  • Stres: dítě má problémy ve školce či škole, s vlastním sebevědomím i při kontaktu s ostatními dětmi.

Funkční chronická zácpa bývá charakterizována jako obtížné a často bohužel i bolestivé vyprazdňování střev, k němuž dochází maximálně jednou za tři dny. Provází ji nadýmání, plynatost a bolesti břicha. Čím déle trvá, tím více potíží způsobuje. Při dlouhotrvající zácpě hrozí i poškození střevní sliznice, která je základem správného fungování imunitního systému. Vzhledem k tomu, že se až 70 % imunity nachází ve střevech, může zácpa obranyschopnost organismu výrazně narušit.

Pokud se dítě potýká se zácpou často nebo dlouhodobě, je potřeba zabránit přechodu zácpy do chronického stádia. O něm lékaři mluví, pokud zácpa trvá déle než 6 měsíců. Léčba chronické zácpy je obtížnější a časově náročná, řešte proto s pediatrem problematické vyprazdňování včas. Je potřeba zejména změnit nevhodné návyky ve stravování (doplnit ve stravě vlákninu), pitném režimu a stylu vyprazdňování. Vhodné je také udělat dítěti více času a příležitosti na pravidelný pohyb. Jinak totiž hrozí, že si vzniklé potíže s vyprazdňováním přenesou děti do dospívání i dospělosti.

Omezte sladkosti, pokud dítě rádo mlsá, dejte mu ovoce, ovocný džus nebo kompot. Osvědčenou zbraní je i sušené ovoce.

„V ovoci po vysušení zůstane pouze 15 až 20 % z původního množství vody, přičemž si zachovává stejný obsah cenných látek, snad jen s výjimkou vitamínu C, jehož množství se sušením výrazně snižuje. Takto upravené ovoce je stále bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály, které jsou díky sníženému množství vody mnohem koncentrovanější,“ radí Jan Petr ze společnosti Vitalvibe. Ze sušeného ovoce sáhněte po švestkách, meruňkách ale i exotických datlích a fících.

Zakysaným mléčným výrobkům (kefíry, kysané podmáslí, jogurty, jogurtové nápoje apod.) je přisuzován velký zdravotní význam. „Ve fermentovaných produktech z mléka jsou kromě velmi cenných nutričních látek přítomny také prospěšné mikroorganismy, které označujeme jako probiotické bakterie. Blahodárný vliv těchto mikrooganismů na trávení prokázalo velké množství vědeckých studií. V případě zácpy působí příznivě na střevní mikrobiotu, která je většinou narušena našimi špatnými stravovacími návyky. Paradoxně velmi výhodně působí probiotické mikroby i v opačné situaci, kdy trpíme průjmem,“ vysvětluje Jan Krejsek z Ústavu klinické imunologie a alergologie LF UK a FN v Hradci Králové, odborník projektu Bílé plus. Pokud netrpí dítě alergií nebo intolerancí, jsou pro něj vhodné i další mléčné výrobky.

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Novorozený princ bude zajímavé princátko, myslí si astroložka

Svého třetího potomka přišla vévodkyně představit veřejnosti v červených šatech...

Třetí potomek prince Williama a jeho ženy Kate se narodil 23. dubna v 11 hodin a jednu minutu, podle astrologického...

Zdravé exhibicionistky jsou i mezi ženami, říká sexkoučka

Na výstavě Voayer ukazují dívky vše, co se ukázat dá.

Je to umění, anebo porno? Výstava Voayer v pražském Tančícím domě rozbouřila diskuze. Že se na místě modelky svléknou,...

Chození naboso se hodí jen pro 15 procent lidí. Jste mezi nimi?

Ilustrační fotografie

V poslední době je v módě vracet se k přírodě v mnoha oblastech - a nevyhnulo se to ani obouvání. Řada lidí přísahá na...

Další z rubriky

Jak zvládnout pubertu: podporujte děti v jejich zájmech a komunikujte

Ilustrační fotografie

Prošel si jí každý z nás, ale jako bychom na to v dospělosti zapomněli. Řeč je o pubertě, období, kdy člověk začíná...

Třetí děti slavných. Malý princ, milovník parkouru i úspěšná zpěvačka

Dětem, které se narodily jako třetí, se prý dostává méně rozmazlování, zato...

Dětem, které se narodily jako třetí, se prý dostává méně rozmazlování, zato více volnosti. Podle psychologů bývají...

Zahrajte si před přijímačkami na supermana, radí psycholožka

Ilustrační fotografie

Přijímací zkoušky na vysoké školy jsou teď v plném proudu. Jak se na ně optimálně naladit a motivovat mozek, aby vás...

Test 6 rtěnek, o kterých se nejvíce mluví

Test 6 rtěnek, o kterých se nejvíce mluví

Arome.cz Škála barev je stále stejná, ale na čem by kosmetický průmysl vydělal, kdyby ji každý rok trochu nepomíchal a neudal nov...

Už víte, kam do školky?
Už víte, kam do školky?

Také vás čeká tento rok zápis do školky? Poraďte se, jaká školka je nejlepší ve vašem okolí, či jestli zvolit státní nebo soukromou.

Najdete na iDNES.cz