Diskuze
Záchvatovité přejídání je problém psychiky. Jak na ně vyzrát?
Děkujeme za pochopení.
M98i93l21o88s18l51a35v54a 12P45ü49s39c88h57e53l78o67v43á
JJ, znám tyto situace, ale od té doby co poslouchám rady z "Jste to, co jíte", kde neustále zdůrazňují, že když se jí špatně (vynechávají se sacharidy, nejí se pravidelně atd..), dochází právě k takový situacím, kdy se člověk neovládne a sní co mu přijde pod ruku..., tak už toto nezažívám, až jsem z toho notně perplex. Cítím se sytá, lehká, nemám problémy s únavou a pod. Nedělá mi problém jít v krámě okolo regálů s pochoutkama.... Pochopitelně souhlasím i s tím, co je i níže. Přemýšlet co nakupuji, zda kupuji kvalitní věci, někdy může být opravdu příčina v hormonech.. Opravdu doporučuji číst složení!!!!!
I82v87a 91A18k71s16a31m65i77t77o91v88á
V životě je tolik lepších věcí než žrádlo! Ale tolik!
M18a68r95i86e 93M53e82d77u72n24o27v49á
Nenechte se zmást, není to nemoc. Ale zlozvyk.
Špatně zažitý způsob nakládání s emocemi.
Zlozvyk, stejně jako třeba kouření nebo kousání nehtů. ;)
M27a28r13i14e 87M31e30d26u54n42o16v29á
Hledejte lásku, pohlazení a porozumění u člověka, nikoli u jídla. Zkuste najít co nejvíce způsobů, jak se uklidnit, rozmazlit se, srovnat si myšlenky, které jsou pro Vás dostupnější a intenzivnější než přejedení se.
Užívejte si, že tomu nepodléháte.
Ale nikdy nepřestávejte být ve střehu.
Držím palce všem.
M58i26c82h95a24e83l60a 20P64l63a70n97á
Hlavně nenakupovat "rodinná balení" čehokoliv. Co se jednou otevře...
O47n75d27ř49e97j 70Š16i67n70d52l89e52r
S nárazovým přejídáním bojuji už od dětství. Je to pro mě důležité téma i proto že mě nyní výživa a trénink živí. (alespoň rozumím tomu, čím někteří klienti procházejí) Přihodil bych několik rad:
1. Zkontrolujte, zda není fyziologická příčina: Dobrý lékař by neměl na žravostí mávnout rukou. Může jít například o hormonální poruchu. Je lepší se nechat prohlédnout, než vemete v úvahu jiné faktory...
2: globální psychologické přičiny: Je dobré se pak zamyslet co člověka k takovému, defakto adiktivnímu vzorci chování vede. Co mu chybí, co mu to dává atd... Dost možná si uvědomíte věci, co by vás nenapadly.
3. Lokální psychologické příčiny: Tady se může ohromně osvěděčit si vzít čtverečkovaný papír, udělat si tam sloupečky podle činností souvisejících se životosprávou apod. a odškrtávat si podle dnů co jsem kdy (ne) dělal. Takže tam budete mít sloupeček pokud jse spali alespoň 7 hodin, pokud jste šli cvičit atakdále, atakdále. (a samozřejmě jestli jste dten den jedli rozumně). Je možné, že vás dost překvapí jaké výrazné korelace, které jse si neuvědomovali na vás vyskočí a jaké souvislosti vám v hlavě secvaknou. Namátkově u mě to strašně koreluje s krátkým spánkem a absencí sexu. Ve chvíli kdy si toto uvědomujeme, tak už nejsme tolik v moci psychologických procesů mimo naše uvědomění a je snažší se tomu bránit.
L37í76d69a 86V62š88e62t17e83č62k57o14v65á
A nejhorší je to od 8 večerní
J22a14n79a 27S83t36e47h58l16í35k40o92v96á
Tak to mě se špatným zažíváním naštěstí nehrozí, mě stačí sníst trochu špatné kombinace jídel a mám po přejídání :-))) Takže když kamarádky vyprávějí jak třeba snědly tabulku čokolády, na to pytlík brambůrek a završily do zmrzlinou, tak mě se zvedá žaludek jen když to slyším
A16n14n61a 88V30e94s45e70l47á
Mně to také organismus nedovolí, bývá mi zle, bez Cholagolu se to neobejde, nemůžu si lehnout ani sednout a musím chodit. To se zapomenout nedá, takže pečlivě zvažuju, co si ještě můžu dát, abych to bezproblémovým způsobem strávila.
Stejně přísně mi tělo hlídá alkohol, stačí nepatrně přehnat a zvracím, navíc dobrá nálada vyvolaná alkoholem je později kompenzovaná značně depresivním stavem, proto piju alkohol jen občas. Obdobné to bylo s cigaretami v mládí, zkoušela jsem se stát kuřákem celá léta, ale tělo si to nepřálo.
Jediné, co mi organismus dovolí, je kofein a jiné stimulanty...
J64i51n77d57ř59i49š25k26a 31B50u39r93g64e81r58o54v94á
Tak to je naprosto přesné, bohužel vím, o čem je řeč...jsem také celoživotní štvanec.
A42l62i68c94e 73D64v10o16ř74á19k42o94v48á
Ten článek je i o mně. Je to hrozně těžké.
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte
Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Prodej bytu 2+1 na ul. Husova ve městě Rosice
Rosice, okres Brno-venkov
4 750 000 Kč