Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Začal jsem běhat...

  1:00aktualizováno  1:00
Bylo mi 23 a zdravotně jsem na tom začínal být hůře a hůře... Váha nabírala každý rok od 20. roku průměrně 5-8 kilo, takže jsem se v té době pohyboval okolo devadesáti...

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

 

 

Někdo možná řekne, že je to moc, ale podívám-li se do rodiny, tak u nás chlapi byli vždycky pořádní...

Ale i tak jsem z toho neměl nejlepší pocit... Ke všemu mě každou chvíli bolela záda, nohy, kříž... Připadal jsem si občas jak třicátník...

Jako malý jsem rád běhal, čím delší trať, tím víc se mi líbila. Když ostatní házeli obličeje, já se usmíval. Vydrželo mi to však jen do prváku.

Jelikož jsem od 19 pracoval centru Prahy v cestovní kanceláři, každý rok okolo mě proběhl Pražský maraton. Zatímco všichni ostatní zírali na běžce a mluvili o bláznech, já měl chuť běžet s nimi.

A tak jsem to jednou nevydržel (psal se rok 2002) a přihlásil se na Pražský maraton. Všichni okolo mě se na mě koukali jako na blázna, nikdo mi nevěřil, ani vlastní rodina. Trénoval jsem týden, 4x běžel trasu delší 15 km. Zatímco první dva běhy jsem pochyboval a bojoval, 2 další už jsem se cítil o mnoho lépe, výkon byl lepší a už jsem si začínal věřit a poznávat kouzlo běhu.

Maraton jsem uběhl v čase něco přes 4 hodiny a cítil se unaveně, druhý den byl krutý, všechno mě bolelo, ale nedalo mi to a na podzim jsem běžel v Košicích. Uběhl jsem a zlepšil se o bezmála dvacet minut.

Od té doby běhám v celku pravidelně, zima, léto, je to jedno, člověk se musí akorát
dobře obléci a volit čas a místo, ale dá se běhat za jakéhokoli počasí. Loni v lednu večer na mně projíždějící policisté v Praze na Vítkově koukali jako na Marťana, když jsem si to za sněžení v osm večer rozdával sám se sebou.

Na ten jejich udivený pohled nikdy nezapomenu, ale zároveň mě to upevnilo v tom, že dělám správnou věc, všichni jsme líní i já občas bojuji s velkou nechutí, ale zase vím, že pokud se do toho dostanu a běhám pravidelně, tak to má své kouzlo a výhody. Je mi 26, běhám teprve tři roky, ale váha se na devadesáti ustálila...

Maraton si dávám na jaře a na podzim, jen dva za rok, mám cíl nutí mě to udržovat se v tréninku... Od té doby jsem fyzicky fit, pocit únavy přichází mnohem později a znám svoje tělo jak nikdy předtím.

Všichni se bojí kloubů, já s nimi měl v mládí velké problémy, dostával jsem jednu doby i injekce do kolena na podporu růstu chrupavky. Nevím, jak by se k tomu postavil lékař, já se nikoho neptal, ale vím, že od té doby, co běhám, jsme s nimi nikdy problém neměl, ano po dlouhém běhu jsou třeba ztuhlé, trošku bolí, ale jakmile to jednou překonáte, víte, že je to ta zdravá bolest...




Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Další z rubriky

Sedm výhod listové zeleniny. Prospívá srdci, zraku i mozku

(Ilustrační foto)

Pro takzvané superpotraviny nemusíte vyrážet do exotických krajin ani do specializovaných obchodů. Některé z těch...

Příliš zaměstnaní na sex? Plánujeme ho na sobotu do hotelového pokoje

I když máme hektický životní styl, sex by měl být jeho nezbytnou součástí.

Plný denní program nám brání oddávat se sexuálním radovánkám tak často, jak bychom chtěli. Proto si sex musíme...

Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy

Ilustrační fotografie

Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z nejrozšířenějších, které už...

Jak na plnější rty? Naučte se je vystínovat

Jak na plnější rty? Naučte se je vystínovat

Arome.cz Přetřít rtěnkou a hotovo? Kdepak, jen se nebojte věnovat líčení svých rtů pár minut navrch a použijte k tomu víc než jen...

denicek-chvile-kdy-jsem-se-prestala-snazit-byt-perfektni
denicek-chvile-kdy-jsem-se-prestala-snazit-byt-perfektni

Myslíte si, že všechny mamimky jsou dokonalé?

Najdete na iDNES.cz