Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Začal jsem běhat...

  1:00aktualizováno  1:00
Bylo mi 23 a zdravotně jsem na tom začínal být hůře a hůře... Váha nabírala každý rok od 20. roku průměrně 5-8 kilo, takže jsem se v té době pohyboval okolo devadesáti...

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

 

 

Někdo možná řekne, že je to moc, ale podívám-li se do rodiny, tak u nás chlapi byli vždycky pořádní...

Ale i tak jsem z toho neměl nejlepší pocit... Ke všemu mě každou chvíli bolela záda, nohy, kříž... Připadal jsem si občas jak třicátník...

Jako malý jsem rád běhal, čím delší trať, tím víc se mi líbila. Když ostatní házeli obličeje, já se usmíval. Vydrželo mi to však jen do prváku.

Jelikož jsem od 19 pracoval centru Prahy v cestovní kanceláři, každý rok okolo mě proběhl Pražský maraton. Zatímco všichni ostatní zírali na běžce a mluvili o bláznech, já měl chuť běžet s nimi.

A tak jsem to jednou nevydržel (psal se rok 2002) a přihlásil se na Pražský maraton. Všichni okolo mě se na mě koukali jako na blázna, nikdo mi nevěřil, ani vlastní rodina. Trénoval jsem týden, 4x běžel trasu delší 15 km. Zatímco první dva běhy jsem pochyboval a bojoval, 2 další už jsem se cítil o mnoho lépe, výkon byl lepší a už jsem si začínal věřit a poznávat kouzlo běhu.

Maraton jsem uběhl v čase něco přes 4 hodiny a cítil se unaveně, druhý den byl krutý, všechno mě bolelo, ale nedalo mi to a na podzim jsem běžel v Košicích. Uběhl jsem a zlepšil se o bezmála dvacet minut.

Od té doby běhám v celku pravidelně, zima, léto, je to jedno, člověk se musí akorát
dobře obléci a volit čas a místo, ale dá se běhat za jakéhokoli počasí. Loni v lednu večer na mně projíždějící policisté v Praze na Vítkově koukali jako na Marťana, když jsem si to za sněžení v osm večer rozdával sám se sebou.

Na ten jejich udivený pohled nikdy nezapomenu, ale zároveň mě to upevnilo v tom, že dělám správnou věc, všichni jsme líní i já občas bojuji s velkou nechutí, ale zase vím, že pokud se do toho dostanu a běhám pravidelně, tak to má své kouzlo a výhody. Je mi 26, běhám teprve tři roky, ale váha se na devadesáti ustálila...

Maraton si dávám na jaře a na podzim, jen dva za rok, mám cíl nutí mě to udržovat se v tréninku... Od té doby jsem fyzicky fit, pocit únavy přichází mnohem později a znám svoje tělo jak nikdy předtím.

Všichni se bojí kloubů, já s nimi měl v mládí velké problémy, dostával jsem jednu doby i injekce do kolena na podporu růstu chrupavky. Nevím, jak by se k tomu postavil lékař, já se nikoho neptal, ale vím, že od té doby, co běhám, jsme s nimi nikdy problém neměl, ano po dlouhém běhu jsou třeba ztuhlé, trošku bolí, ale jakmile to jednou překonáte, víte, že je to ta zdravá bolest...







Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma
Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto ... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.