Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Wellness kouč: nutnost, nebo zbytečnost?

  3:02aktualizováno  3:02
Osobní trenér, výživový poradce nebo také wellness kouč. Tak se označuje člověk, který lidem radí, jak zdravě hubnout a jak si udržet dobrou kondici. Potřebujeme ho ale doopravdy?
Osobní kouč je vám k dispozici, kdykoliv potřebujete.

Osobní kouč je vám k dispozici, kdykoliv potřebujete. | foto: Profimedia.cz

"Rozhodně nelze tvrdit, že každý člověk, který touží zhubnout, se bez osobního rádce neobejde. Na druhou stranu je však takový krok mnohdy výhodný," říká obezitolog Petr Sucharda.

Upozorňuje, že například společnost STOB kromě kurzů snižování nadváhy vydává mnoho pomůcek pro individuální přístup a nově poskytuje i pomoc komunitního webu a takzvaného sebekoučinku. Na druhé straně existují lidé, pro něž je pomoc osobního průvodce neboli kouče ekonomicky dostupná a prospěšná.

"Nevýhodou osobních průvodců je nejenom finanční náročnost, ale i navázání poradců na určité výrobky či postupy, které nejsou podloženy důkazy o účinnosti a bezpečnosti," upozorňuje Petr Sucharda.

"Protože mezi těmito poradci nefigurují pouze zdravotníci, bude tu vždy velká míra nejistoty. Určitým řešením by bylo nějaké sdružení udělující značku kvality těm, kteří splní podmínky a podvolí se kontrolám, jak je to běžné například u cestovních kanceláří," dodává lékař.

Rada před regálem

Zatímco například v Americe je placený osobní kouč poměrně běžný, v Česku tato profese teprve začíná získávat na oblibě.

"Přibývá lidí, kteří se rozhodli rázně vykročit na cestu ke zdravému životnímu stylu. Rádi by si najali trenéra nebo dietologa, ale je pro ně náročné jejich odborná doporučení samostatně aplikovat. Kouč je naproti tomu člověk, který je zaměřen hlavně na reálný život," říká výživová poradkyně Monika Divišová.

"Osobní kouč je vám k dispozici, kdykoliv potřebujete. Kromě osobních konzultací funguje po telefonu či e-mailu. Můžete mu zavolat třeba ve chvíli, kdy stojíte v obchodě a nad regálem plným sýrů váháte, po kterém sáhnout," vysvětluje Divišová.
 
Od spolupráce s osobním poradcem můžete očekávat na míru ušitý dlouhodobý program zaměřený na redukci váhy, prevenci zdraví a podporu kondice.

"Kvalitní wellness kouč musí nejen perfektně ovládat nutriční teorii, ale musí také umět důležité informace předat klientovi a naučit ho používat je v běžném životě," upozorňuje Monika Divišová. "Společně s klientem hledáme optimální způsob stravování s ohledem na jeho zdravotní stav, časové i finanční možnosti. Pomáháme i s takovými detaily, jako je nákupní seznam, příprava jídla v domácím prostředí, jeho skladování a převoz do práce," dodává poradkyně.

Zvládnete to sami?

Jak jednoduše shrnout zásady zdravého života, které můžeme dodržovat, aniž bychom nutně potřebovali dohled placeného osobního poradce?

"Důležité je vyhýbat se látkám prokazatelně poškozujícím zdraví, využívat preventivních prohlídek ke zjištění krevního tlaku a koncentrací cholesterolu v krvi, účastnit se vyhledávacích programů sloužícím ke včasnému zjištění závažných léčitelných nemocí, především nádorovým," říká primář Petr Sucharda.

"Dále doporučuji nechat se očkovat, mít dostatek pohybu a jíst přiměřeně svému výdeji energie," dodává.

Autoři:






Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství, a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Jak je to s módními probiotiky? Neškodí, ale o výhodách zatím víme málo

Probiotické potraviny jsou zpátky. Už ne ve formě slazených kysaných nápojů, které frčely v době po roce 2000. Teď se jí korejské kimči, islandský skyr, pije...  celý článek

Ilustrační fotografie
Máte doma tlouštíka? Řekněte mu to chytře a začněte hubnout s ním

Když už se stalo a naše dítě trpí nadváhou, pozdě bycha honit. Akademické řeči o prevenci obezity jsou nám k ničemu. Důležité je postavit se k situaci čelem a...  celý článek

(Ilustrační foto)
Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do metabolismu, tělesné váhy i složení krve. Co...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky
Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky

Každá žena touží po tom ráno odejít z domu a večer se vracet se stejně dobře vypadajícím makeupem. Ať už vás během dne p... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.