já mám dobrou zkušenost s trenkama na trail Kalenji od Decathlonu, maj 4 kapsy do kterých se mi vejdou dva 250ml softflasky, telefon, nějaký jídlo (banán, gel), klíče a kapesníky :D

Právě tuhle věc řeším a rozhoduju se, co koupit. Poté, co jsem letos odběhla dva sólo maratony na startu se dvěma 0,5l lahvemi (a levným pásem se dvěma 0,2 lahvičkami), uznávám, že něco kvalitnějšího se hodí. Posilovat ruce až tolik nepotřebuju Akorát nevím, zda je lepší jednoduchý pás se třemi 0,2l lahvičkami, nebo jen na jednu větší lahev.Ráda si míchám různé směsi a ty často potřebují zapít čistou vodou. Ovšem estetická stránka je v tomto případě silná, pásy na jednu lahev vypadají opravdu pěkně.

Jinak při bězích do 90 minut není podle mě třeba se touhle otázkou zabývat, pokud se neběží ve 30 st. Nevybíhat dehydrovaná, určitá ztráta tekutin se po běhu doplní celkem snadno. případně nějaká 3dcl lahvička v ruce, i bez držáku, kterou do hodiny vyprázdním, už mi nepřijde jako potíž.

Já myslím, že do 10 - 15 km se to dá v pohodě bez vody, jde o zvyk... batoh mi příšerně vadí a ledvinka jak by smet ta cestuje kolem celého pasu ...

p.s. to pivo v cíli pak lépe chutná a jen zasyčí.

Malá technická. V článku se píše o obvyklém objemu měkké lahve 330 ml. Nevím, ale obvyklý objem softflask jsou 500, 250 a 150 ml. Softku o objemu 330 ml jsem snad ani nikdy neviděl.