Zdravá výživa

Hlavně klid a nohy v teple. Imunitě prospěje, když budete v pohodě

11. ledna 2020

V zimě jsme mnohem častěji nachlazení a náchylnější k infekcím. K naší odolnosti přispívá celkový...

Nemůžete zhubnout? Možná děláte při přípravě snídaně tyto čtyři chyby

2. ledna 2020

Chcete-li získat vysněnou postavu, je potřeba nejen zvýšit pohybovou aktivitu, ale také správně...

Co se děje v těle při kocovině? Odvodnění, pokles cukru i masakr v žaludku

1. ledna 2020

Premium Rozloučili jste se se starým rokem ve velkém stylu, ale ten nový nezačal zrovna příjemně. Kromě...

Konec obav z cukru a diabetu. Víme, jak udržet glykemii v normě

28. prosince 2019

Potraviny s vysokým obsahem cukru jsou nezdravé. Pokud jim nemůžete odolat, alespoň se snažte do...

Rok 2020 bude podle numeroložky plný změn. Poradíme, jak je přežít ve zdraví

18. prosince 2019

Není pochyb, že nás čeká náročné období, ve kterém budeme muset posbírat odvahu k tomu, abychom...

Premenstruační syndrom není náš nepřítel, ale spojenec, říká koučka

6. prosince 2019

Premium Žena a matka je pilířem celé domácnosti. Z toho plyne i její role směrem k dětem a manželovi....

Lepek zdravému člověku nevadí, dieta proto nemá význam

27. listopadu 2019

Bezlepková dieta je určená jen pro ty, kdo trpí celiakií a potravinovou alergií na lepek. Tito lidé...

Čtyři praktické triky, jak si udržet figuru, když nemáte čas na cvičení

15. listopadu 2019

Dopracovat se ke štíhlé postavě a pevnému tělu není snadné, ale ještě složitější se nám často zdá...

Dieta by měla přinášet potěšení a ne člověka stresovat, říká obezitolog

13. listopadu 2019

Seriál Nadváha a obezita se jen v Česku týká 71 procent mužů a 57 procent žen. Většina z nás ví, že mít...

Ve vztahu jim chyběla chemie. Až omládnou, budou se častěji milovat

31. října 2019

Unavení čtyřicátníci, kteří s nostalgií vzpomínají na časy, kdy si ještě uměli dávat najevo lásku a...

Hýbat se, jíst zdravě a nekouřit. Zdánlivé banality mohou prodloužit život

30. října 2019

Seriál Nemoci srdce a cév jsou tichým zabijákem, který má ročně na svědomí téměř polovinu úmrtí v České...

Trápí vás nadváha, špatné zažívání, deprese? Odpověď hledejte ve střevech

23. října 2019

Seriál Nezdravý životní styl, špatný jídelníček, málo pohybu a hodně stresu, tak proplouvá životem většina...

Co dělat, když chcete omezit cukr? Zapomeňte na rohlíky a nezajídejte žal

17. října 2019

Energie pro tělo i mozek, rychlý způsob, jak zahnat hlad, ale i záplata na stres, únavu nebo...

Mlezivo, probiotika a betaglukany. Sedm tipů, jak posílit imunitu

11. října 2019

Nachlazení a chřipky nejsou jediné důvody, proč bychom se měli snažit zlepšit svou obranyschopnost....

Nenechte stres, aby vás ničil. Může za bolesti, rakovinu i poruchy erekce

4. října 2019

Stresové situace nikdo nevyhledává, přesto se s nimi potýkáme každodenně. Spouštěčem stresu je...

Co mají společného ječmen, avokádo a oříšky? Prospívají našemu srdci

29. září 2019  10:29

Zdravá strava není vhodná jen pro získání štíhlé linie, ale má také pozitivní vliv na celý...

Čokoláda prospívá kráse, zdraví i chuti na sex. Dnes slaví svůj svátek

13. září 2019

Málokterá lahůdka na světě je tak univerzálně milovaná jako právě čokoláda. Není užitečná jen tělu,...

Víno jako lék? Je to jen výhodný byznys, vyvrací mýtus lékaři

30. července 2019

Kolem vína se v poslední době točí spousta mýtů, vychytralých reklamních sloganů a pochybných...

Čtyři stravovací chyby, které nám škodí, ale neumíme se jich zbavit

3. července 2019

Informací o tom, jak se správně stravovat, abychom byli zdraví, štíhlí a ve formě, je sice plný...

Trochu jiný detox. Očistěte se podle indické ajurvédy

15. února 2019

Indická ajurvéda nabízí komplexní a přitom velmi jemný proces detoxikace, který se nazývá Panča...

Léky zapíjejte osmi loky vody. Alkohol, káva a sycené nápoje jsou tabu

13. února 2019

Nezáleží jen na tom, zda svou medicínu užíváte ve správný čas a v předepsaném množství. Její...

Chcete zhubnout? Snídaně už není tak důležitá, jak jsme si mysleli

12. února 2019

Kdo se někdy snažil shodit přebytečná kila, určitě mezi radami na změnu stravování vyslechl i apel,...

Těhotenskou cukrovkou dnes trpí pětina žen a zdaleka ne jen ty obézní

8. února 2019

Je to strašák maminek, ať už čekají své první dítě, nebo jsou zkušené rodičky. Těhotenská cukrovka....

Chůze, olivový olej nebo sudoku. Předcházejte demenci, dokud je čas

6. února 2019

Nejčastější příčinou demence bývá Alzheimerova choroba, která narušuje část mozku a způsobuje...

Detoxikujte svou mysl. Zkuste jógu, jděte na vzduch a žijte offline

30. ledna 2019

Na začátku každého roku se na stránkách magazínů roztrhne pytel s radami, jak zbavit své tělo...

Půst vám nezaručí zdraví ani dlouhověkost, říká gastroenterolog

29. ledna 2019

Naši předkové nedrželi hladovky naschvál. Postili se z nedostatku nebo z náboženských důvodů....

OBRAZEM: Randím jen s hubenými muži, chlubí se morbidně obézní žena

6. prosince 2018  10:30

Osmadvacetiletá Američanka Nikki Bakerová váží 190 kilogramů, ale tento fakt jí prý ani trochu...

Jak se vyznat v informacích na obalech. Méně je někdy více

29. srpna 2018

Seriál Jestli se jen trochu zajímáte o zdravou výživu, asi víte, že už při nákupu potravin byste měli...

Znáte správnou velikost porce? Místo vážení zkuste použít ruku

22. srpna 2018

Seriál Při zdravém stravování není důležitý jen správně sestavený jídelníček z kvalitních potravin, ale...

Zdravý jídelníček: stačí tři porce, důležitá je pravidelnost a složení

15. srpna 2018

Seriál Český národ stále tloustne, každý druhý člověk u nás trpí nadváhou. Na vině je často nedostatek...

Kobylky nebo cvrčci? Jíst hmyz je zdravé, zkuste to i vy

14. srpna 2018  8:30

Paleo dieta? Kadeřávek? Květáková rýže? Známé jídelní trendy, které hýbou světem foodies, možná...

Potraviny, které byste rozhodně neměli omývat před vařením

8. srpna 2018  8:12

Takřka každý ví, že si má před jídlem umýt ovoce či zeleninu. Možná vás však překvapí, že jsou...

Rostlinná rádoby mléka obsahují éčka i cukr, říká profesorka Dostálová

6. srpna 2018

Nad mraženou pizzou či polévkou z pytlíku můžeme ohrnovat nos, přesto si tato jídla občas na...

Karcinogenní akrylamid: pozor na připálenou kůrku i snídaňové cereálie

27. července 2018

Také si z pečiva nebo hranolků vybíráte ty nejvíce propečené? Raději byste měli sáhnout po světlých...

Klouby potřebují péči. Co je ničí a co jim pomáhá?

24. července 2018

Bolesti kloubů, které způsobuje osteoartróza, postihují až 80 procent padesátníků a 90 procent...

Pět nenápadných signálů vašeho těla, které byste neměli přehlížet

16. července 2018

Možná i vy patříte k lidem, kteří nikdy nemají čas zajít k lékaři na pravidelnou prohlídku. Zkuste...