Zdravá výživa
Máslo, nebo margarín? Oboje má své výhody
Máslo, margarín, nebo dokonce sádlo? Je to nekonečný souboj. Když se v 90. letech objevily ve...
Recepty pro zdravé kosti: S osteoporózou můžete bojovat i v kuchyni
Víte, že kvalitu vašich kostí neovlivňuje jen genetická výbava a váš věk, ale také to, co máte na...
Zázrak z moře: řasy jsou nejzdravější zeleninou
Mořské řasy jsou výbornou potravinou už pro svůj mořský původ. Jsou pomalu rostoucí zeleninou na...
Česnek, čokoláda, rajčata. Jaké potraviny vám prodlouží život?
Kdo by nechtěl žít do sta let a zůstat přitom zdravý a plný života? I když některé věci jen těžko...
Pět potravin, díky nimž budou vaše zuby zdravé
Čistit si zuby alespoň dvakrát denně, používat zubní nit, chodit k zubaři nejméně dvakrát ročně, to...
Pozvěte do kuchyně sóju. Chrání proti rakovině, depresím i pálení žáhy
Možná také patříte mezi ty, komu luštěniny zrovna nejedou a kdo se při pomyšlení na hrachovou kaši,...
Chipsy a hranolky kazí mezilidské vztahy. Vyvolávají totiž agresivitu
O neblahém vlivu transmastných kyselin na lidské zdraví už dávno není pochyb. Ví se, že výrazně...
Pět zaručených tipů, jak přežít ráno po prohýřené noci
Ještě než se pustíte do bujarého zapíjení končícího roku a mohutného vítání toho nadcházejícího,...
K Vánocům dobré jídlo patří. Tláskání však dětem zrovna nesvědčí
Vánoce jsou fajn. Zase si nacpeme břicha... Tak vyjádřil svůj vztah k vánocům devítiletý Radek z...
Umělá sladidla: s minimem kalorií, ale pro děti stejně nevhodná
Snaha snížit příjem cukru na co možná nejnižší úroveň vedla k rozvoji umělých sladidel. Tedy jen...
Když se kojení nedaří nebo bolí, nepropadejte panice
První dny, týdny a měsíce po porodu jsou pro čerstvou maminku náročné samy o sobě. A když se k tomu...
Chcete, aby vaše dítě jedlo zdravě. Nedávejte mu peníze na svačinu
Ať už máte doma prvňáka nebo gymnazistu, určitě chcete, aby jeho tělo i mozek fungovaly, jak mají,...
Anorexie trápí i školáky, spouští ji stres i přehnané požadavky rodičů
Poruchy příjmu potravy se přesouvají ze středních škol na základní. Přesto je nejkritičtějším...
Funkční potraviny: módní hit, nebo elixír zdraví?
Aniž bychom to věděli, stále častěji se v našich nákupních košících objevují takzvané funkční...
Plánujete miminko? Nezapomeňte na kyselinu listovou
Kyselinu listovou byste neměli vynechat, pokud chystáte v dohledné době otěhotnět. Jste těhotná a...
Když chcete mít chytré děti, dávejte jim Omega 3
Máte pocit, že jsou vaše děti ve škole nepozorné? Bojují s učením a jejich notýsek se červená...
Pálení žáhy zvládnete, slinivku ne. Máte potíže? Otestujte se
Podzim vždycky předznamenává sezónu žlučníků a těžkých žaludků. Abyste problémům předešli, je třeba...
Tuňáková dieta slibuje rychlý úbytek kil. Nenechte se napálit
Přinášíme první díl seriálu, kde vás seznámíme s více či méně účinnými dietami. Těch zaručených,...
Klobása, smaženka, chlebíčky. Po čem saháme, když nás honí mlsná?
Snažíme se jíst zdravě, kupujeme bio a víc zeleniny. Přesto občas dostaneme "zvířecí chuť" na...
Prokletá cola kazí zuby a kosti. Může za to nápoj, nebo my?
Lze na ní být závislý. Její konzumentky mají slabé kosti. Kazí zuby. A u dětí vede k obezitě. Cola...
Kuřáci, pivaři a masožrouti po padesátce umírají rychleji než jejich vrstevníci
Zatímco do 50 let věku je mužů i žen stejně, po padesátce začínají mít ženy převahu. I proto, že se...
Některé jídlo posílí imunitu a ochrání před chřipkou. Třeba dýně
Kuřecí polévka, česnek, ale i černý čaj nebo mléko. Zdánlivě obyčejné jídlo a pití, mají však...
Otestujte si, jak jste na tom se zažíváním
Pokud je vám špatně od žaludku hned od rána nebo vás často pálí žáha, máte nejspíš problémy se...
Deset tipů, díky kterým můžete za rok zhubnout až 10 kilo
Pokud zařadíte do svého jídelníčku i jedinou následující radu od nutričních specialistů, "ušetříte"...
Osm jídel, díky kterým se vám bude lépe spát
Na doporučovanou sklenici horkého mléka před spaním zapomeňte. Místo toho, aby vám navodila klidný...
Obezita krátí život až o 15 let, vliv má genetika i životní styl
Obezita krátí život až o 15 let, přitom obézních v Česku přibývá - obézní je každý čtvrtý dospělý a...
Šest tipů, jak přes zimu zůstat štíhlý a fit
Přes zimu má většina z nás spíš chuť uložit se k zimnímu spánku, než jít cvičit. Máme pro vás rady,...
Špatný cholesterol nebolí, ale útočí
Co je vlastně cholesterol, kterého se bojíme? Patří do skupiny živočišných tuků. To je důvod, proč...
Vyberte si správný tuk. Víme, který je zdravý
Vaše tělo tuky potřebuje. Jen ne všechny a ne v libovolném množství. Není nutné bát se například...
Jak jíst v době krize levně a zároveň zdravě? Poradíme vám
Nejspíš i váš domácí rozpočet poněkud oslabila krize a hledáte, kde ušetřit. Můžete uspořit i na...
Vězení přeje zdraví. Za mřížemi se víc tloustne, než hubne
Vězeňský jídelní lístek myslí na všechny: na vegetariány, muslimy nebo židy. Důkladná je i...
Tvrdá voda a chlor ohrožují zdraví
Vypít denně alespoň dva litry vody, to by měl být základ správné životosprávy. Jenže i obyčejná...
Energetické nápoje ohrožují zdraví stále častěji
Energetické nápoje byly vytvořeny jako doplněk stravy pomáhající občas překonat únavu a povzbudit v...
Nejnebezpečnější alergeny: arašídy
Buráky patří k oblíbeným pochoutkám. Pro některé je však tato pochutina naprosté tabu - alergická...
Vitaminy C a E srdce neochrání
Pokud vrážíte peníze do vitamínových doplňků v naději, že se tak chráníte před srdečními chorobami,...
Rádobyzdravé potraviny, na které raději zapomeňte
Pojídáte sušené ovoce, saláty zaléváte light zálivkou a zapíjíte dietní colou v domnění, že tím...