Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Zdravá výživa

Anorexie trápí i školáky, spouští ji stres i přehnané požadavky rodičů

3.7.2011  4:28
Poruchy příjmu potravy se přesouvají ze středních škol na základní. Přesto je nejkritičtějším obdobím puberta. Spouštěčem potíží je i stres. 

Funkční potraviny: módní hit, nebo elixír zdraví?

1.6.2011  3:37
Aniž bychom to věděli, stále častěji se v našich nákupních košících objevují takzvané funkční potraviny. Mohou nám pomoci zlepšit kvalitu a délku našeho života. Ovšem zdaleka ne všechny... 

Plánujete miminko? Nezapomeňte na kyselinu listovou

12.5.2011  0:53
Chystáte se v dohledné době otěhotnět? Jste těhotná a řešíte, jaké vitaminy jsou pro správný vývoj a růst vašeho plodu ty nejdůležitější? Pak zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na... 

Když chcete mít chytré děti, dávejte jim Omega 3

23.3.2011  2:44
Máte pocit, že jsou vaše děti ve škole nepozorné? Bojují s učením a jejich notýsek se červená poznámkami? Pak v jejich jídelníčku podle výživové poradkyně Jany Vašákové možná chybí Omega 3... 

Pálení žáhy zvládnete, slinivku ne. Máte potíže? Otestujte se

14.11.2010  2:07
Podzim vždycky předznamenává sezónu žlučníků a těžkých žaludků. Abyste problémům předešli, je třeba vyhýbat se zejména smaženým jídlům a většímu množství alkoholu. Jak si poradit, když se potíže... 

Tuňáková dieta slibuje rychlý úbytek kil. Nenechte se napálit

31.8.2010  2:35
Přinášíme první díl seriálu, kde vás seznámíme s více či méně účinnými dietami. Těch zaručených, které slibují trvalou ztrátu kil, existuje nespočet. Jednou z nich je třídenní tuňáková dieta,... 

Klobása, smaženka, chlebíčky. Po čem saháme, když nás honí mlsná?

21.8.2010  13:21
Snažíme se jíst zdravě, kupujeme bio a víc zeleniny. Přesto občas dostaneme "zvířecí chuť" na smaženku nebo okoralý chlebíček z bufetu. Na čem "ujíždíme"? A dá se proti tomu bojovat? 

Prokletá cola kazí zuby a kosti. Může za to nápoj, nebo my?

15.5.2010  0:00
Lze na ní být závislý. Její konzumentky mají slabé kosti. Kazí zuby. A u dětí vede k obezitě. Cola škodí, záleží však na tom, kolik jí vypijeme, shodují se lékaři. 

Kuřáci, pivaři a masožrouti po padesátce umírají rychleji než jejich vrstevníci

9.5.2010  0:39
Zatímco do 50 let věku je mužů i žen stejně, po padesátce začínají mít ženy převahu. I proto, že se více starají o své zdraví. Muži se mohou zachránit, když budou jíst zdravěji nebo alespoň... 

Některé jídlo posílí imunitu a ochrání před chřipkou. Třeba dýně

9.12.2009  0:00
Kuřecí polévka, česnek, ale i černý čaj nebo mléko. Zdánlivě obyčejné jídlo a pití, mají však obrovskou sílu nastartovat imunitní systém. 

Otestujte si, jak jste na tom se zažíváním

6.12.2009  0:00
Pokud je vám špatně od žaludku hned od rána nebo vás často pálí žáha, máte nejspíš problémy se zažíváním. Otestujte se, zda byste už měli vyhledat lékaře, nebo to zatím není nutné.  

Deset tipů, díky kterým můžete za rok zhubnout až 10 kilo

30.10.2009  0:00
Pokud zařadíte do svého jídelníčku i jedinou následující radu od nutričních specialistů, "ušetříte" dvě stě kalorií denně. A díky tomu můžete zhubnout až deset kilo za rok. 

Osm jídel, díky kterým se vám bude lépe spát

14.10.2009  0:00
Na doporučovanou sklenici horkého mléka před spaním zapomeňte. Místo toho, aby vám navodila klidný spánek, vás naopak nastartuje. Pokud se cítíte pod tlakem, vystresovaní a nemůžete usnout,... 

Obezita krátí život až o 15 let, vliv má genetika i životní styl

7.10.2009  16:08
Obezita krátí život až o 15 let, přitom obézních v Česku přibývá - obézní je každý čtvrtý dospělý a každý třetí má nadváhu. 

Šest tipů, jak přes zimu zůstat štíhlý a fit

7.10.2009  0:00
Přes zimu má většina z nás spíš chuť uložit se k zimnímu spánku, než jít cvičit. Máme pro vás rady, jak letos v zimě nepřibrat a kritické období přežít ve zdraví. Víc pijte a organismus... 

Špatný cholesterol nebolí, ale útočí

21.3.2009  0:00
Co je vlastně cholesterol, kterého se bojíme? Patří do skupiny živočišných tuků. To je důvod, proč ho nenajdete v rostlinných olejích. Lidské tělo ho potřebuje pro tvorbu hormonů a vitamínu D. 

Vyberte si správný tuk. Víme, který je zdravý

21.3.2009  0:00
Vaše tělo tuky potřebuje. Jen ne všechny a ne v libovolném množství. Není nutné bát se například másla. Obsahuje lehce stravitelné mastné kyseliny, které nepodléhají snadno žluknutí. Je vhodné... 

Jak jíst v době krize levně a zároveň zdravě? Poradíme vám

17.3.2009  0:00
Nejspíš i váš domácí rozpočet poněkud oslabila krize a hledáte, kde ušetřit. Můžete uspořit i na jídle. Ovšem to, že máte hlouběji do peněženky, může paradoxně přispět ke zdravějšímu jídelníčku. 

Vězení přeje zdraví. Za mřížemi se víc tloustne, než hubne

5.3.2009  0:00
Vězeňský jídelní lístek myslí na všechny: na vegetariány, muslimy nebo židy. Důkladná je i zdravotní péče, je obranou proti epidemiím. Vězni mají nárok na stravu, lékařské služby, cely a... 

Tvrdá voda a chlor ohrožují zdraví

3.3.2009  6:00
Vypít denně alespoň dva litry vody, to by měl být základ správné životosprávy. Jenže i obyčejná voda může na našem těle zanechat neblahé následky. Předčasné stárnutí pokožky, ledvinové kameny,... 

Energetické nápoje ohrožují zdraví stále častěji

9.2.2009  10:17
Energetické nápoje byly vytvořeny jako doplněk stravy pomáhající občas překonat únavu a povzbudit v nouzové situaci. Rozhodně se vůbec nehodí ke konzumaci časté a pravidelné. Jenže mladiství do... 

Nejnebezpečnější alergeny: arašídy

19.1.2009  6:00
Buráky patří k oblíbeným pochoutkám. Pro některé je však tato pochutina naprosté tabu - alergická reakce na arašídy může v extrémních případech vést až ke smrti.  

Vitaminy C a E srdce neochrání

14.1.2009  6:00
Pokud vrážíte peníze do vitamínových doplňků v naději, že se tak chráníte před srdečními chorobami, zbystřete. Podle jedné z nejrozsáhlejších a nejdelších studií vitaminových doplňků je účinek... 

Rádobyzdravé potraviny, na které raději zapomeňte

8.1.2009  6:00
Pojídáte sušené ovoce, saláty zaléváte light zálivkou a zapíjíte dietní colou v domnění, že tím svému zdraví prokazujete obrovskou službu. Jenže spousta potravin, které mají "zdravou" pověst, ve... 

Zelený čaj: levný elixír života

5.1.2009  6:00
Zní to jako z pohádky, ale je to prokázané: zelený čaj pomáhá zahánět stres, prospívá zubům a snižuje riziko kardiovaskulárních chorob. Navíc slouží jako výborný prostředek při snižování... 

Jak vám prospěje alkohol

31.12.2008  6:00
Abstinence můžete být pro vaše zdraví škodlivější než přiměřené pití. Co a kolik pít dnes večer, abyste svému zdraví prospěli? 

Japonské tipy na dlouhý život

16.12.2008  6:00
Japonci se průměrně dožívají osmdesát tří let, v průměru tedy nejdelšího věku na světě. Průzkumy ukazují, že zásluhu na tom má nejen pestrá strava složená z ryb, rýže a sójových produktů, ale... 

Pivo prospívá zdraví i kráse

15.12.2008  9:00
Ke zdraví i kráse se může člověk dopracovat pitím piva, jehož blahodárné účinky lidé znají odpradávna. Je zdrojem vitaminů a živin a jeho pravidelná konzumace může být dobrou prevencí, ba i... 

Třetina Evropanů nepije alkohol

9.12.2008  15:19
Zhruba třetina evropské populace nepije vůbec alkohol, dalších čtyřicet procent obyvatel Evropy se napije maximálně jednou týdně. Vyplývá to z průzkumu veřejného mínění, o němž dnes informovala... 

Ořechy a grepy pomáhají při zánětu jater

1.10.2008  11:34
Důsledné dodržování dietních opatření zásadním způsobem zlepšuje vyhlídky na zdárné uzdravení v případě onemocnění zánětem jater. Navíc vám pomůže, pokud do svého jídelníčku zařadíte ořechy a... 

Překvapivý lék proti rakovině: brokolice, květák a zelí

20.8.2008  6:00
Proti nádorovému onemocnění může pomoci košťálová zelenina! Především brokolice, květák a zelí. Právě tato zelenina obsahuje mimo jiné látku zvanou sulforafan, která má zjevné protinádorové... 

Éčka nejsou vždy problém

14.8.2008  6:00
Není třeba, abyste se zhrozili, kdykoliv se podíváte na obal oblíbeného jídla a zjistíte, že obsahuje "éčka". Některá jsou nejen bezpečná, ale i prospěšná. Antioxidanty chrání potraviny před... 

Deset zázračných potravin pro vaše tělo

25.7.2008  6:00
Zapomeňte na léky a umělé vitaminy. Podívejte se raději na seznam potravin, které vašemu tělu prokážou nedocenitelnou službu a na žebříčku užitečnosti jim patří horní příčky. 

Kofein může mít stejné účinky jako kokain

24.7.2008  6:00
Těšíte se každé ráno na vůni kávy? Cítíte se svěží po každém doušku? Nedokážete vydržet ani den bez šálku? Jste podráždění, pokud jej nevypijete? Pak jste možná závislí na kávě. Analyzujte své... 

Kupujete balenou vodu? Jen plýtváte penězi

17.7.2008  6:00
Vodu z kohoutku zásadně nepijete? Potom jste skočili na reklamní kampaň a odevzdáváte peníze do kapes výrobců balených vod. Nicméně úplně zbytečně. Balené vody totiž nejsou zdravější,... 

Vegetariáni mají křehčí kosti

15.7.2008  14:18
Možná že vy proti vepřovému, kuřecímu i hovězímu máte výhrady. Vaše kosti jsou sice opačného názoru, ale těch se stejně nikdo neptá. 




mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.