U moře: krémy s vysokým faktorem
Než vyrazíte na dovolenou k moři, pamatujte na to, že každý pobyt na slunci bez ochrany poškozuje kůži, zvyšuje riziko rakoviny kůže, zrychluje stárnutí pleti a snižuje imunitu. K moři proto přibalte s sebou opalovací krémy s nejvyšším ochranným faktorem SPF 50+ (sun protection factor). Stupeň ochrany vybírejte podle svého fototypu. Ti nejsvětlejší s rusými vlasy by měli strávit na slunci co nejkratší dobu a chránit se lehkým oblečením. Nezapomeňte, že ve vodě se rychle spálíte, a proto se mažte raději přípravky s označením voděodolné (waterproof ). Klobouk a brýle jsou samozřejmost.
CHRAŇTE DĚTI
Nevystavujte malé děti slunci, především kojence a batolata. Poškození kůže se u nich projeví až v dospělosti.
|
DŮLEŽITÝ JE KLOBOUK Naše cestovní kancelář vozí turisty především do Tuniska a do Egypta. Slunce zde vydatně pálí téměř po celý rok. Bez opalovacího krému, klobouku a slunečních brýlí byste si mohli dovolenou u moře pokazit. Přibalte si do kufru voděodolný krém s vysokým ochranným faktorem. A polední hodiny využijte k siestě ve stínu. Je to dobrý zvyk místních lidí. |
TEST: CO VŠECHNO VÍTE O OPALOVÁNÍ
U rybníka dejte pozor i na hmyz
Nebaví vás dovolená na rozpálené pláži a raději se koupete v rybníku blízko chalupy nebo se proháníte na kole? I tehdy si přibalte balíček nezbytných slunečních ochranářů. Praktická je tyčinka s vysokým ochranný faktorem, kterou můžete mít vždy u sebe v kapse nebo v batůžku. Může vás ochránit i před opary na rtech ze sluníčka, loupajícím se nosem a spálenými ušními lalůčky.
KOUPÁNÍ U RYBNÍKA
Opalování na dece u rybníka vám může uškodit stejně jako u moře, pokud neochráníte svoji pokožku krémem s vysokým faktorem. Pokud už jste nějaký bronz nachytali,můžete se namazat i nižším faktorem. Váš pigment vás ochraňuje, ale i tak můžete nasbírat nepěkné spáleniny. Sebe i děti naučte hlídat stín. Pokud je delší než ony, znamená to, že slunce již nepraží tak silně a mohou si v klidu užívat vodních sportů a her. Běžte příkladem a noste klobouk. Vhodné je oblečení ze vzdušných materiálů a tmavších barev. Děti většinou nerady nosí sluneční brýle, a proto jim pořiďte čepici s velkým kšiltem. Ochráníte tak obličej i oči.
|
ZBOŽŇUJI SLUNCE Na dovolenou jezdím, jen když je krásně. Většinou do přírody a za sportem. Baví mě kolo, golf, lyže a plavání. Strach ze skvrnitého obličeje mě nutí vozit s sebou drahé krémy s nejvyšším ochranným faktorem a tyčinku na rty se šňůrkou na krk. V ledvince vozím tužku na oči, řasenku a hydratační krém. Klobouk ani čepici nenosím, ale na tmavé a veliké brýle nikdy nezapomenu. |
Ve městě to také opaluje
Ačkoliv si pobyt ve městě obvykle nespojujeme s chytáním bronzu a povalováním na přímém slunci, chránit se je nutné i tady. Začněte hned s příchodem prvních slunečných dnů, protože nepřipravená pokožka se brzy spálí. Používejte jako denní krémy ty, které mají ochranný faktor proti UV záření. Takzvaný "street faktor" se objevuje i v make-upech a krémech na ruce.
Faktor sluneční ochrany nemusí být zrovna 50+, protože vás paradoxně chrání smogový poklop, který se drží ve velkých vedrech nad městem. UVB složka, odpovědná za spálení, je jím částečně filtrována, ale stejně je třeba se chránit před oběma typy záření, UVB i UVA. Pleť bývá ve městě také dehydratovaná fénem horkého vzduchu, zavlažujte ji proto lehkými hydratačními krémy. Pomůže i sprška hydratačního spreje s minerální vodou.
PLEŤ STÁRNE I ZA SKLEM
Pamatujete i na to, že vaši pleť poškozuje slunce, i když sedíte v kanceláři u okna nebo za volantem. Sklem prochází nebezpečné UVA záření, které vás sice nespálí, ale působí zrychlení stárnutí pleti.
PLÁŽE U ŘEKY
Velkým hitem je opalování na městských plážích, tam je nutné používat stejnou ochranu jako u moře. Právě světlý odstín písku a blízká hladina vody znásobí sílu slunečních paprsků.
|
ZNÁTE STREET FAKTOR? Při letních procházkách po městě si běžně neuvědomujeme, že jsme vystaveni slunečnímu záření. V letních měsících bychom ho však neměli podceňovat, doporučuji vybavit se ochranným krémem s tzv. street faktorem (SPF 15). Pokud máte citlivou pleť (a jste tím pádem nízký fototyp) nebo užíváte léky, které působí přecitlivění kůže, noste raději klobouk nebo čepici s kšiltem a sluneční brýle. Na slunění na městských plážích ale určitě používejte spíš krém s vyšším ochranným faktorem, street faktor nestačí. |
Regenerace po opalování je nezbytná
Aby vám opálení dlouho vydrželo, je třeba se o pleť postarat po každém slunění. Pomůže hydratace a výživa.
Opálená pleť se může na první pohled zdát pěkná, ale určitě je vysušená a podrážděná. Bronzový odstín vám vydrží déle, pokud hned po jemné sprše svoji pleť ošetříte hydratačními mléky s vitaminy. Novinkou jsou mléka, která obsahují navíc malé množství samoopalovací látky, která vaši pokožku rozzáří. Obličej jemně vyčistěte hydratační pleťovou emulzí. Příjemná je chladicí hydratační maska, která pleť zklidní a zmírní zčervenání. Následně si dopřejte výživný krém nebo hydratační emulzi.
Co potřebuje spálená pleť
Spálená pleť je zarudlá a mohou se objevit i puchýřky. Nejdříve ji jemně osprchujte. Nejlépe jí prospějete opakovanými studenými mokrými obklady. Pokožku ošetřete D-panthenolem v lehké pěně. Pijte hodně tekutin, nejlépe vody, a poraďte se s lékařem.
Poraďte se s lékárníkem
Pokud si nejste jisti, kolik opalování snesete, jaký jste fototyp a jaká ochrana je pro vás vhodná, pomůže vám odborně školený lékárník. Ve dnech od 4. do 6. června najdete tuto pomoc na vyhrazených a dobře označených místech ve více než 100 lékárnách v celé České republice.
Akce proběhne v rámci již osmého ročníku projektu Dny slunce bez rizika a pod patronací Laboratoří Vichy. Seznam partnerských lékáren se po dobu konání akce dozvíte na infolince 222 293 777. Bližší informace včetně seznamu lékáren na www.dnysluncebezrizika.cz
|
Spálenou a zarudlou pleť na citlivých místech uklidní a zahojí panthenolová mast, nanášejte ji několikrát denně v tenké vrstvě na neporušenou a šetrně očištěnou kůži (115 Kč). Chladivý efekt má panthenolový sprej s vitaminy (130 Kč). |
