Vločkové müsli

- 80 g (8 lžic) celozrnných či ovesných vloček, 1,5-2 dl vody, šťávy z ovoce, mléka, smetany, jogurtu nebo kyselého mléka, 2 lžíce lískových oříšků nebo mandlí, 2 lžíce slunečnicových semínek, 1 jablko, 1-2 lžičky citrónové šťávy, 1 malý banán nebo jiné ovoce, 1 lžíce rozinek nebo 1/2-1 lžička medu

Vločky smícháme v misce se zvolenou tekutinou a necháme krátce nabobtnat, až vločky dostanou potřebnou měkkost. Vmícháme slunečnicová semínka. Oříšky nasekáme nahrubo a přimícháme ke vločkám. Jablka omyjeme na středně hrubém struhadle je nastrouháme nebo nakrájíme na malé kousky přímo na vločky. Jablko ihned pokapeme citrónovou šťávou a vše promícháme. Banán oloupeme a nakrájíme na malé kousky a zamícháme do müsli. Několik kousků necháme případně na ozdobu.
Müsli podle potřeby osladíme rozinkami nebo medem. Nakonec musli ozdobíme kousky ovoce a ihned podáváme.
(Müsli - celozrnná kuchyně)

Vločkové müsli