Zhoršuje mléko pleť? Jen někomu, ale zkuste ho vysadit, radí odborníci

  0:30
Mléka je plný internet – zejména to kravské a výrobky z něj mají v poslední době špatnou reputaci. Výživoví poradci, dermatologové, někteří odborníci a mnoho laiků mu přisuzují nejrůznější zdravotní obtíže včetně zhoršeného akné. Skutečně nám jeho vyřazení z jídelníčku může pomoci k lepší pleti?
(Ilustrační foto)

(Ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz

„Je trendem čas od času některou potravinu démonizovat. Právě mléko má na jedné straně velké zastánce a velké odpůrce na straně druhé,“ potvrzuje výživový specialista Radek Pajič z fitness studia Bomton Power Concept. Na otázku, jestli mléko zhoršuje stav pleti, nebo ne, podle něj neexistuje univerzální odpověď.

Měsíc bez mléka i sýra

Akné? Ne vždy

Existuje mnoho kožních problémů, které vzhledem připomínají akné, ale mají jiný průběh i příčiny.

Přečtěte si o sedmi nejčastějších.

(Ilustrační foto)

Nelze dát ani obecné doporučení, kolik mléka můžeme nebo bychom měli denně vypít, protože každé tělo reaguje na různé potraviny jinak, myslí si Pajič. „Chcete-li zjistit, jak na mléko reaguje vaše pleť, zkuste ho alespoň na čtrnáct dní vysadit, pak uvidíte výsledky,“ doporučuje.

Právě to udělala Maria Del Russo, kosmetická redaktorka amerického webu Refinery29. Bez mléka a mléčných výrobků „vydržela“ dokonce celý měsíc, aby zjistila, jak se změna jídelníčku projeví na její mírně problematické pleti. Milovnice sýra začala experimentovat s veganskými alternativami, místo parmezánu si na těstoviny sypala lahůdkové droždí – a nadšená nebyla. „Chutnalo to a páchlo úplně jako nohy,“ stěžuje si ve svém článku.

Změnu však pocítila doslova na vlastní kůži. „Po dvou dnech jsem už měla na mléčné výrobky menší chuť, byla jsem méně nafouklá, nebolelo mě břicho a po jídle jsem se necítila tak přecpaná,“ popisuje. „A i když mi zbývalo jen pár dní do začátku periody, moje pleť vypadala docela dobře. Dokonce trochu zářivěji.“

Během dalších týdnů si prý změny začalo všímat i okolí. „Pupínky se zmenšily, pleť jsem měla viditelně méně zanícenou, na dotek hladší a na pohled rozjasněnou. Úplně dokonalá nebyla, ale zlepšení bylo nepřehlédnutelné,“ píše Del Russo. K mléčným výrobkům se vrátila, ale omezila je a snaží se volit jen ty organické – podle některých (nepotvrzených) teorií totiž za zhoršení pokožky můžou hormony, které se do nich přidávají

Nejde jen o mléko

Půjdete-li ve stopách redaktorky, nepočítejte se zázrakem a nezapomínejte na to, že mléko a produkty z něj pleti většinou neškodí samy o sobě. „Je to jen jeden dílek skládačky. Mnoho lidí reaguje podobně například na cukr,“ popisuje svou zkušenost newyorská dermatoložka Jeannette Grafová.

Radek Pajič do skládačky přidává i další vlivy. „Kromě jiných potravin nebo způsobu jejich zpracování to může být třeba stres, únava, nečistoty v ovzduší nebo také hormonální antikoncepce,“ shrnuje ty nejčastější.

Autor:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...