Nádory či cukrovka. I tak se může projevit nedostatek vitaminu D

  0:17
S příchodem podzimu je potřeba konzumovat více vitaminů, protože virózy a chřipky mají toto období nejraději. Pro správnou imunitu je podle nových poznatků potřebný i vitamin D, kterého však mají Češi málo. Jak se jeho nedostatek projevuje?
Nejčastěji se tento vitamin dostává do těla pomocí slunečního záření. ilustrační snímek

Nejčastěji se tento vitamin dostává do těla pomocí slunečního záření. ilustrační snímek | foto: Petr Lemberk, MAFRA

Nejčastěji se tento vitamin dostává do těla pomocí slunečního záření, tedy přes léto. Na jaře a v zimě, kdy ho však nejvíc potřebujeme, jeho hladina rapidně klesá. V tomto období trpí jeho nedostatkem téměř padesát procent populace. V současnosti však není výjimkou, že ho lidé mají málo i přes léto.

Děti se bez vitaminu D neobejdou

Objevte jeho 5 překvapivých přínosů

„Lidé mnohem víc pracují v uzavřených místnostech, kam se sluneční světlo nedostane. Trávíme stále víc času zavřeni doma, a když už jdeme ven, nezapomeneme se předem důkladně namazat opalovacími krémy s vysokými UV faktory, abychom tak předcházeli obávané rakovině kůže. Ani na jaře a v létě tak nevystavujeme svoji pokožku slunečním paprskům bez ochrany a nevědomky tak bráníme tvorbě vitaminu D v našem organismu,“ vysvětluje lékařka Michaela Tomanová, primářka a ředitelka Infinity Clinic.

To, že se nedostatek vitaminu D projeví v dětství malformací kostí (rachitida), je již známo. Nově však byla prokázána celá řada jeho dalších rolí v organismu, včetně zásadního významu pro imunitu.

Slovníček důležitých vitaminů

A pomáhá pleti, K ovlivňuje metabolismus

„Vitamin D umožňuje správně fungovat, množit se a rychle reagovat na infekci těm bílým krvinkám a dalším složkám imunity, které tuto obranu zajišťují. Působí stimulačně na imunitu vrozenou i získanou,“ uvádí Petr Podroužek, odborný ředitel EUC Laboratoří. 

„Nové poznatky ukazují jeho klíčovou roli pro obranu proti infekčním onemocněním, například respiračním nemocem, jako je třeba chřipka. Mnoho studií ukazuje i na vyšší výskyt nádorových onemocnění prsou a střeva u lidí s nízkou hladinou tohoto vitaminu, stejně tak na zřetelně vyšší výskyt takzvaných autoimunitních onemocnění, kdy se imunita obrací proti vlastním tkáním – příkladem je roztroušená skleróza,“ dodává.

Málo vitaminu D oslabuje tělo a zpomaluje spermie, chybí polovině z nás

Některé studie naznačují, že vitamin D hraje rozhodující roli i pro udržení zdraví kardiovaskulárního systému. Jeho nedostatek se považuje za rizikový faktor některých onemocnění srdce. Vysoký krevní tlak či diabetes II. typu jsou také zjišťovány častěji u lidí s nízkou hladinou vitaminu D.

U starších osob způsobuje jeho nedostatek řídnutí kostí a vyšší pravděpodobnost zlomenin, ztrátu rovnováhy a pády, ztrátu svalové síly i hmoty.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...