Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Vitamin C je proti chřipce neúčinný

  11:48aktualizováno  11:48
Pojídat každé ráno tabletu s vitaminem C a domnívat se, že ochrání tělo před nachlazením a chřipkou, je podle vědců zbytečné.
Vědci tvrdí, že braní vitaminu C jako prevence před chřipkou je zbytečné.

Vědci tvrdí, že braní vitaminu C jako prevence před chřipkou je zbytečné. | foto: Profimedia.cz

Že je pravidelný příjem kyseliny askorbové zbytečným mrháním peněz za nijak levné preparáty, zjistili odborníci revizí mnoha studií z posledních šedesáti let.

Tablety a jejich pravidelné užívání mají prý v prevenci nachlazení a chřipek jen malý nebo téměř žádný účinek. Pití pomerančového džusu a pojídání pomerančů jsou v prevenci těchto chorob u běžných lidí také velmi málo účinné.

Pouze běžci maratonu, lyžaři a další osoby vystavené mimořádnému chladu a stresu v krátkém časovém úseku by měli tyto přípravky pojídat.

Výsledky vzešly analýzou asi 30 různých studií z posledních šedesáti let, které zahrnovaly sledování více než 11 tisíc lidí. „Nemá smysl brát vitamin C 365 dní v roce kvůli snížení rizika nachlazení,“ tvrdí experti.

Lidé užívající pravidelně vitamin C v tabletách podle výsledků mají jen o 2 procenta menší šanci na nachlazení ve srovnání s těmi, kteří neberou žádné preparáty.

Vitamin C, neboli kyselina askorbová, je však velmi důležitou látkou pro lidský metabolismus a imunitu. Je to také významný antioxidant pomáhající chránit tělo před řadou onemocnění, od rakoviny po srdečně-cévní choroby. Každý den bychom měli zvláště v ovoci a zelenině přijmout asi 75 mg této látky. Revize výzkumů z minulých let vyšla v lékařském sborníku Cochrane Library.

Autoři:




Nejčtenější

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Ilustrační fotografie
Plodnost mužů se stále zhoršuje. Na vině může být i umělé oplodnění

Mužům mizí spermie. Za posledních pětadvacet let jejich počet klesl o šedesát procent. „A plodnost se bude dál zhoršovat,“ předpovídá v rozhovoru pro páteční...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy
5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy

Vlasy vám zdobí čerstvé ombré, jenže co dál? Na hlavě máte teď hned dvě barvy s rozdílnými nároky a obě se hlasitě dožad... celý článek

Avokádové quacamole
Avokádové quacamole

Rychlovka, kterou zvládne a miluje každý.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.