Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Mrkev, brambor a rovnou i maso. Jak začít s prvními příkrmy u dětí

aktualizováno 
Po uplynutí půlroku života dítěte přichází období, kdy přestává stačit mléko od matky a je třeba začít zavádět první nemléčné příkrmy. Mléko totiž přestává pokrývat veškeré výživové potřeby dítěte. Jak začít dětem podávat příkrmy, vám v novém díle seriálu Vím, co jím poradí odborníci na výživu malých dětí.

„Optimálně začínáme podávat nemléčné příkrmy kolem půl roku života dítěte. V případě potřeby je možné začít podávat příkrmy i dříve, ale nikdy před ukončením 4. měsíce,“ říká lékař Peter Szitániy, vedoucí dětského oddělení Všeobecné fakultní nemocnice (VFN) v Praze.

Jak jsme začali s příkrmy

Zkušenosti, které přineslo první krmení a zavádění příkrmů, sdílejí maminky v diskusi na eMimino.cz.

Při zavádění prvních příkrmů je důležité celkové prospívání dítěte. Pokud máte pocit, že se vaše miminko na příkrmy ještě necítí, můžete zavádění o měsíc posunout. Zda je již vaše dítě připravené, poznáte pomocí několika znaků. „Dokáže například držet hlavičku ve stabilní poloze, zvládá koordinaci rukou a úst, má schopnost uchopit a spolknout stravu a v neposlední řadě již toleruje tuhou stravu,“ vyjmenovává lékař.

Nejčastěji začínáme mrkví

V Česku je zvykem jako první příkrm začít podávat zeleninu, kterou bývá nejčastěji mrkev. „Dítěti zeleninu podáváme uvařenou v neosolené vodě, můžeme ji rozmixovat buď s troškou rostlinného oleje, nebo zeleninové pyré přimíchat do mléka. Z počátku dítěti stačí jedna až dvě lžičky denně a dítě pak dokojíte,“ radí dietoložka Karolína Hlavatá.

Vím, co jím

Program vychází z celosvětové iniciativy The Choices Programme, která definuje složení potravin odpovídající zdravé výživě na základě kritérií Světové zdravotnické organizace (WHO) a Organizace OSN pro výživu a zemědělství (FAO).

Značka "Vím, co jím" je určena především spotřebitelům pro jejich snadnější orientaci v nabídce potravin. Posláním značky je umožnit snadnější výběr výživově hodnotných potravin. Z certifikace logem Vím, co jím jsou na základě doporučení vědeckého výboru vyloučeny produkty pro děti do jednoho roku, aby produkty označené logem Vím, co jím nekonkurovaly výlučnému kojení malých dětí.

Více o zdravých potravinách čtěte zde.

A dodává, že po třech až čtyřech dnech začínáte zařazovat další druh zeleniny například dýni, brokolici, květák a také brambory.

V kombinaci se zeleninou můžete pomalu začít podávat i maso, které je důležité pro obsah železa, bílkovin a vitaminu B12. „Porce je malá, stačí 20 až 30 gramů, což je jedna až dvě lžíce masa. Neomezujte se pouze na kuřecí, přidat můžete i krůtí, libové hovězí či vepřové. Časem také ryby,“ uvádí dietoložka.

V dětském jídelníčku by nemělo chybět ani ovoce, které se také zavádí od půl roku a to ve formě pyré, stejně jako u zeleniny.

Obavy z alergií

S příchodem první tuhé stravy se někteří rodiče obávají, aby svému dítěti v budoucnu nezpůsobili alergii. „Nebylo prokázáno, že by snížení alergenních potravin mělo vliv na pozdější rozvoj alergie u dítěte. Není tedy důvod se přímo něčemu vyhýbat,“ vysvětluje pediatr.

Oprávněné obavy mohou být pouze v případě rodinné dispozice. „Ale i zde se příkrmy zavádí obdobně jako u ostatních dětí s jediným rozdílem, že se podává vždy jen jedna potravina a sleduje se možná alergická reakce,“ dodal lékař Peter Szitániy.

Další rady pro vás i vaše miminko najdete ve videu.

Autor:




Nejčtenější

Ledvinka jako oslnivý doplněk je opět v módě. Potěší nejen milovníky...
Devadesátky jsou zpět. Vrací se vysmívaná ledvinka

Malou kabelku, která se připíná k pasu či na boky, měl alespoň jednou za život snad každý z nás. Vejdou se do ní všechny nezbytné drobnosti a přitom se dá...  celý článek

Móda na cenách Emmy 2017
V hlavní roli výstřihy a rozparky. Móda z televizních cen Emmy

Během udílení letošních cen Emmy v Los Angeles se to na červeném koberci celebritami jen hemžilo. Známé herečky jako by se předbíhaly v tom, která z nich ukáže...  celý článek

Ilustrační fotografie
Zácpu nepodceňujte, může být příznakem vážné nemoci

Lidé se většinou stydí a o potížích s vyprazdňováním nechtějí mluvit ani s lékařem. Pokud máte tyto problémy jen občas, stačí upravit jídelníček a přidat...  celý článek

Sociální pedagožka Andrea Hutková
Všichni překonáme strach, ale nesmíme ho zazdít, říká sociální pedagožka

Láska. Hledání. Rozvod. Handicap. Puberta. Strach. Zoufalství. Zranění. Agrese. Klíčová slova, za kterými najdete sociální pedagožku Andreu Hutkovou (37)....  celý článek

Michaela Horáčková, scénografka
Nad „dobovkou“ neváhám, říká kostýmní výtvarnice První republiky

V jedenácti letech se rozhodla, že z ní bude umělkyně. Rodiče se jí to snažili rozmluvit, ale neuspěli. Dnes patří Michaela Horáčková Hořejší ke špičce mezi...  celý článek

Další z rubriky

Vévodkyně z Cambridge čeká třetí dítě, i tentokrát trpí těžkými nevolnostmi.
Horší než ranní nevolnost. Při nemoci, kterou má Kate, může jít o život

Ranní nevolnost někdy zastihne skoro každou těhotnou ženu, daleko menší procento zažije dlouhodobé těžké nevolnosti. Stav, kterému lékaři říkají hyperemesis...  celý článek

Tomáš musí být pod neustálým dohledem.
Boj těžkého autisty Tomáše. Matce došly síly a skončil v ústavu

Tomáš Sklenář trpí jednou z nejtěžších forem autismu. V záchvatech agrese ničí nábytek a bývá nebezpečný svému okolí. Svou maminku, která ho odmítala dát...  celý článek

Ilustrační fotografie
Záhadná nemoc, kterou trpí Lady Gaga. Fibromyalgie začíná bolestí svalů

Chronickým nezánětlivým postižením svalů – fibromyalgií – trpí dvě procenta populace. Teď se mezi ně přiřadila i světoznámá zpěvačka Lady Gaga, která kvůli...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 překvapivých důvodů, proč si za akné můžete sama
5 překvapivých důvodů, proč si za akné můžete sama

Stále se vám na obličeji objevují nové a nové pupínky? Produkty, které vám doporučila kamarádka, nefungují a zdá se, že ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.