Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Mrkev, brambor a rovnou i maso. Jak začít s prvními příkrmy u dětí

aktualizováno 
Po uplynutí půlroku života dítěte přichází období, kdy přestává stačit mléko od matky a je třeba začít zavádět první nemléčné příkrmy. Mléko totiž přestává pokrývat veškeré výživové potřeby dítěte. Jak začít dětem podávat příkrmy, vám v novém díle seriálu Vím, co jím poradí odborníci na výživu malých dětí.

„Optimálně začínáme podávat nemléčné příkrmy kolem půl roku života dítěte. V případě potřeby je možné začít podávat příkrmy i dříve, ale nikdy před ukončením 4. měsíce,“ říká lékař Peter Szitániy, vedoucí dětského oddělení Všeobecné fakultní nemocnice (VFN) v Praze.

Jak jsme začali s příkrmy

Zkušenosti, které přineslo první krmení a zavádění příkrmů, sdílejí maminky v diskusi na eMimino.cz.

Při zavádění prvních příkrmů je důležité celkové prospívání dítěte. Pokud máte pocit, že se vaše miminko na příkrmy ještě necítí, můžete zavádění o měsíc posunout. Zda je již vaše dítě připravené, poznáte pomocí několika znaků. „Dokáže například držet hlavičku ve stabilní poloze, zvládá koordinaci rukou a úst, má schopnost uchopit a spolknout stravu a v neposlední řadě již toleruje tuhou stravu,“ vyjmenovává lékař.

Nejčastěji začínáme mrkví

V Česku je zvykem jako první příkrm začít podávat zeleninu, kterou bývá nejčastěji mrkev. „Dítěti zeleninu podáváme uvařenou v neosolené vodě, můžeme ji rozmixovat buď s troškou rostlinného oleje, nebo zeleninové pyré přimíchat do mléka. Z počátku dítěti stačí jedna až dvě lžičky denně a dítě pak dokojíte,“ radí dietoložka Karolína Hlavatá.

Vím, co jím

Program vychází z celosvětové iniciativy The Choices Programme, která definuje složení potravin odpovídající zdravé výživě na základě kritérií Světové zdravotnické organizace (WHO) a Organizace OSN pro výživu a zemědělství (FAO).

Značka "Vím, co jím" je určena především spotřebitelům pro jejich snadnější orientaci v nabídce potravin. Posláním značky je umožnit snadnější výběr výživově hodnotných potravin. Z certifikace logem Vím, co jím jsou na základě doporučení vědeckého výboru vyloučeny produkty pro děti do jednoho roku, aby produkty označené logem Vím, co jím nekonkurovaly výlučnému kojení malých dětí.

Více o zdravých potravinách čtěte zde.

A dodává, že po třech až čtyřech dnech začínáte zařazovat další druh zeleniny například dýni, brokolici, květák a také brambory.

V kombinaci se zeleninou můžete pomalu začít podávat i maso, které je důležité pro obsah železa, bílkovin a vitaminu B12. „Porce je malá, stačí 20 až 30 gramů, což je jedna až dvě lžíce masa. Neomezujte se pouze na kuřecí, přidat můžete i krůtí, libové hovězí či vepřové. Časem také ryby,“ uvádí dietoložka.

V dětském jídelníčku by nemělo chybět ani ovoce, které se také zavádí od půl roku a to ve formě pyré, stejně jako u zeleniny.

Obavy z alergií

S příchodem první tuhé stravy se někteří rodiče obávají, aby svému dítěti v budoucnu nezpůsobili alergii. „Nebylo prokázáno, že by snížení alergenních potravin mělo vliv na pozdější rozvoj alergie u dítěte. Není tedy důvod se přímo něčemu vyhýbat,“ vysvětluje pediatr.

Oprávněné obavy mohou být pouze v případě rodinné dispozice. „Ale i zde se příkrmy zavádí obdobně jako u ostatních dětí s jediným rozdílem, že se podává vždy jen jedna potravina a sleduje se možná alergická reakce,“ dodal lékař Peter Szitániy.

Další rady pro vás i vaše miminko najdete ve videu.

Autor:



Nejčtenější

Manželské etudy: Vladimírova zpověď mě překvapila, říká Třeštíková

Dokument o Zuzaně a Vladimírovi Gdovínových z cyklu Heleny Třeštíkové Manželské...

Vladimír Gdovín je duší umělec, bonviván. S manželkou Zuzanou se brali v 80. letech a od té doby je sleduje kamera...

Manželské etudy: Standovi přeji šťastné slepice, říká Třeštíková

Zuzana a Stanislav Čeřovští v cyklu Heleny Třeštíkové Manželské etudy

Jednou z šesti dvojic, která v 80. letech svolila k natáčení časosběrného příběhu o svém životě, jsou Zuzana a její...



Zpověď Vondráčkové: Chtěla jsem tři děti, ale nebylo mi shůry dáno

Zpěvačka Helena Vondráčková

Helena Vondráčková oslaví své jubileum koncertem v O2 Aréně. Dnes už si nehýčká sny a je spokojená, jak věci v životě...

Manželské etudy: Tomáš mě dojal při odchodu z vězení, říká Třeštíková

Dokument o Mirce a Antonínu Kubrových z cyklu Heleny Třeštíkové Manželské etudy...

Další z šesti manželských dvojic, které sledovala dokumentaristka Helena Třeštíková už od 80. let a nyní svou práci...

Mikronevěra. Věděli jste, že vám smajlíky můžou zničit manželství?

Sociální sítě lidi nejen spojují, ale také rozdělují. Třeba, když si váš...

Dřív bylo k odhalení záletníka potřeba načapat ho v posteli s milenkou nebo mu v kapse najít účet z pochybného hotelu,...

Další z rubriky

Každodenní návyky, které mohou poškozovat váš mozek

Ilustrační fotografie

Lidský mozek je velmi výkonný orgán. Můžeme ho trénovat a zlepšovat jeho funkce. Není ovšem ani nijak obtížné mu...

Nemoci prezidentů. Jsem vyrovnaný génius, hájí své zdraví Trump

Americký prezident Donald Trump na tiskové konferenci v Bílém domě (10. ledna...

Patologický narcismus, demence, Alzheimerova porucha, těžká paranoia. To všechno jsou diagnózy, které odborníci i laici...

Vyhořet může každý. Nejnáchylnější jsou lékaři, manažeři i učitelé

Ilustrační fotografie

Nepřichází hned. Jeho nástup je plíživý a nenápadný. O to hůř se s ním pak člověk vypořádá. Syndrom vyhoření hrozí...

Jak na plnější rty? Naučte se je vystínovat

Jak na plnější rty? Naučte se je vystínovat

Arome.cz Přetřít rtěnkou a hotovo? Kdepak, jen se nebojte věnovat líčení svých rtů pár minut navrch a použijte k tomu víc než jen...

Takový normální porod
Takový normální porod

O porodu s časovým odstupem, nadhledem a snad i s vtipným podextem píše uživatelka eMimino.cz.

Najdete na iDNES.cz