Vím, co jím
K létu a prázdninám patří nanuky. Test ukázal, které jsou pro děti nejlepší
V létě jsou zmrzliny a nanuky vítaným osvěžením pro malé i velké. Mnozí rodiče se ale neubrání...
Víra v sebe, dobře definované cíle a podpora. Jen tak bude změna fungovat
Seriál Od zítra už žádná čokoláda. Od pondělí držím dietu. Snad každý někdy zatoužil po radikální změně....
Jak dopadl test mléčných a veganských nanuků? Vyhrál Míša a Solero
K českému létu patří zmrzliny na dřívku, milují je děti i dospělí. Věděli jste, že nanuky mohou být...
Chcete zhubnout, začít cvičit, zdravě jíst? Základem úspěchu je motivace
Seriál Začátek roku je obdobím, kdy má většina z nás spoustu odhodlání žít jinak. Toužíme se zbavit...
Stárnutí muže děsí. Příznaky andropauzy zmírní sport, zdravé jídlo i sex
Seriál O ženské menopauze toho bylo napsáno i řečeno mnoho, ale i muži přece přicházejí do let, kdy jim...
Jak se cítit lépe a žít déle? Objevte luštěniny, tofu a rostlinné nápoje
Seriál Možná i vy patříte k těm, kdo si bez masa, sýrů nebo mléka nedovedou představit běžný den. Zkuste...
Sladká tečka s otazníkem? Jakou vybrat, poradí test vaničkových zmrzlin
Seriál Chuť na zmrzlinu přijde v každém ročním období. Jenže pokud chcete rodině nabídnout kvalitní...
Dieta by měla přinášet potěšení a ne člověka stresovat, říká obezitolog
Seriál Nadváha a obezita se jen v Česku týká 71 procent mužů a 57 procent žen. Většina z nás ví, že mít...
Nehubněte násilně. Změna jídelníčku musí být příjemná, říká Iva Málková
Seriál Dosáhnout trvalé změny tím, že si něco nadobro odepřeme, nejde. Jednoho dne selžeme, ulomíme si...
Hýbat se, jíst zdravě a nekouřit. Zdánlivé banality mohou prodloužit život
Seriál Nemoci srdce a cév jsou tichým zabijákem, který má ročně na svědomí téměř polovinu úmrtí v České...
Trápí vás nadváha, špatné zažívání, deprese? Odpověď hledejte ve střevech
Seriál Nezdravý životní styl, špatný jídelníček, málo pohybu a hodně stresu, tak proplouvá životem většina...
Deset tipů, jak nastartovat životní změnu a být zdravější
Seriál Cítit se dobře fyzicky i psychicky si přejeme určitě všichni. Někdy k tomuto stavu „být v pohodě“...
Jak má vypadat správná svačina? Někdy postačí ovoce a hrst oříšků
Svačit, či nesvačit? Odborníci říkají určitě ano. Správná svačina nám totiž pomůže nabrat energii a...
Snídaně je základ. Jak by měla správně vypadat?
Snídaně je podle odborníků na výživu nejdůležitější jídlo dne, které nám pomáhá správně nastartovat...
KVÍZ: Vyznáte se ve zdravém stravování?
Češi stále tloustnou, a to i přesto, že je v obchodech dostatek zdravých potravin. Jenže mnoho lidí...
Zdravý životní styl není jen o jídle a pohybu, roli hraje i psychika
Tlustých lidí v Česku neustále přibývá. Na vině je špatný životní styl. Jak by měl ovšem vypadat...
Tlustých lidí přibývá. U obézních už jen změna životního stylu nestačí
Obezita i nadváha patří mezi civilizační onemocnění a dávno už se netýkají jenom dospělých. I...
Tipy, jak připravit zdravé a levné jídlo. Zkuste těstoviny i luštěniny
Seriál Vařit neznamená strávit půl dne u plotny. Důležité je mít pod kontrolou, co jíte, používat základní...
Chyby v dětské výživě: škodit svému potomkovi můžete už v těhotenství
Seriál Výživa v prvních třech letech života dítěte je klíčová. Stravou totiž můžeme ovlivnit imunitní...
Rady, jak vařit zdravě a levně. Začněte používat základní potraviny
Seriál Zdravé stravování nemusí být drahé. Stačí se zamyslet nad tím, co kupujete a naučit se pár pravidel...
Jak se vyznat v informacích na obalech. Méně je někdy více
Seriál Jestli se jen trochu zajímáte o zdravou výživu, asi víte, že už při nákupu potravin byste měli...
Znáte správnou velikost porce? Místo vážení zkuste použít ruku
Seriál Při zdravém stravování není důležitý jen správně sestavený jídelníček z kvalitních potravin, ale...
Zdravý jídelníček: stačí tři porce, důležitá je pravidelnost a složení
Seriál Český národ stále tloustne, každý druhý člověk u nás trpí nadváhou. Na vině je často nedostatek...
Pokud dítě jídlo odmítá, nenuťte ho. Novou chuť musí zkusit až 12krát
Zdravé jídlo a správné stravovací návyky jsou pro dítě v prvních třech letech života klíčové....
Začít zdravě jíst se vyplatí i ve vyšším věku. Nezapomínejte na vlákninu
Ve vyšším věku obvykle přicházejí nemoci. Naše tělo vám tak zúčtuje, jak jste se k němu chovali...
Hubnutí po porodu: pozor na chyby, které úbytek hmotnosti zpomalují
Trápí vás přebytečná kila po porodu? Rozhodně v tom nejste sama. Odborníci se často setkávají právě...
Adolescenti nevědí, jak a co jíst. Základem je zdravé jídlo z domova
Přes den jídlo z rychlého občerstvení, energetické nápoje, večer pivo, výjimkou není ani tvrdý...
Hubnutí žen po třicítce je těžké. Kvůli rodině nemají čas a odbývají se
Své třicetiny už máte dávno za sebou, chodíte do práce a doma vás čeká jen starost o rodinu. Celý...
Muži hubnou snadněji. Stačí jen změnit jídelníček a jde to skoro samo
Čeští muži a zdravý životní styl nejdou podle statistik příliš dohromady. Přitom jsou mnohem víc...
Jak zabránit obezitě u dětí? Důležitá je snídaně a svačiny
České děti mají problémy s obezitou stejně jako dospělí. Situace je horší u chlapců, každý pátý má...
Jak vybírat zdravé jídlo v restauraci, abychom nepřibrali
Dobře se najíst v restauraci je příjemné, ale při hubnutí to mnohým lidem může překazit jejich...
Zbavte se večerního mlsání, jinak budete obézní. Pět rad, jak na to
Je to nekonečný příběh. Ráno se probudíte s odhodláním zdravě se stravovat, jíst ovoce a zeleninu,...
Večeře je při dietě zásadní. Za přejídání může špatné jídlo během dne
Celý den se držíte a snažíte se jíst střídmě. Pak přijde večer a vy byste nejraději vyjedli...
Pět tipů od psycholožky na zdravější život. Vymezte si cíl a chvalte se
Mnoho lidí se odhodlá ke změně životního stylu a velká část z nich selže. Kladou na sebe nereálně...
Pět tipů Petra Havlíčka, jak nastartovat zdravý životní styl
Pokud chcete zhubnout natrvalo, musíte změnit svůj životní styl. „Nedržte diety, ale upravte si...
Nastartujte svůj metabolismus a změňte myšlení, řekl dietářům Havlíček
Je to pořád stejné. Každý rok začínáte s přesvědčením, že letos už konečně zhubnete. Ale nedaří se...