Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Vím, co jím

Pokud dítě jídlo odmítá, nenuťte ho. Novou chuť musí zkusit až 12krát

3.11.2015  0:00
Zdravé jídlo a správné stravovací návyky jsou pro dítě v prvních třech letech života klíčové. Ovlivňují totiž jeho zdraví na celý život. Jak by měla vypadat strava batolat, vám v novém díle...  celý článek

Začít zdravě jíst se vyplatí i ve vyšším věku. Nezapomínejte na vlákninu

23.6.2015  0:00
Ve vyšším věku obvykle přicházejí nemoci. Naše tělo vám tak zúčtuje, jak jste se k němu chovali předchozích padesát a více let. Ledacos se dá ale ovlivnit. Jaké jsou nejčastější potíže starších...  celý článek

Hubnutí po porodu: pozor na chyby, které úbytek hmotnosti zpomalují

16.6.2015  0:00
Trápí vás přebytečná kila po porodu? Rozhodně v tom nejste sama. Odborníci se často setkávají právě se ženami, kterým je kolem 30 let, v těhotenství výrazně přibraly, mají různé zdravotní...  celý článek

Adolescenti nevědí, jak a co jíst. Základem je zdravé jídlo z domova

9.6.2015  0:00
Přes den jídlo z rychlého občerstvení, energetické nápoje, večer pivo, výjimkou není ani tvrdý alkohol. Na druhou stranu zase veganství, nebo různé diety. To jsou stravovací neduhy současných...  celý článek

Hubnutí žen po třicítce je těžké. Kvůli rodině nemají čas a odbývají se

2.6.2015  0:00
Své třicetiny už máte dávno za sebou, chodíte do práce a doma vás čeká jen starost o rodinu. Celý den jste v poklusu a vše sotva stíháte. Ráda byste se věnovala také sama sobě, ale máte pocit,...  celý článek

Muži hubnou snadněji. Stačí jen změnit jídelníček a jde to skoro samo

26.5.2015  0:00
Čeští muži a zdravý životní styl nejdou podle statistik příliš dohromady. Přitom jsou mnohem víc než ženy ohroženi nadváhou a také infarkty. Kritický věk bývá kolem třicítky. Jak by měli muži...  celý článek

Jak zabránit obezitě u dětí? Důležitá je snídaně a svačiny

19.5.2015  0:00
České děti mají problémy s obezitou stejně jako dospělí. Situace je horší u chlapců, každý pátý má totiž nadváhu. Jak řešit potíže se stravováním, vám v nové sérii seriálu Vím, co jím a piju...  celý článek

Jak vybírat zdravé jídlo v restauraci, abychom nepřibrali

14.4.2015  0:00
Dobře se najíst v restauraci je příjemné, ale při hubnutí to mnohým lidem může překazit jejich plány. Jak si správně vybrat a neprovinit se proti pravidlům vyváženého stravování? To vám poradí...  celý článek

Zbavte se večerního mlsání, jinak budete obézní. Pět rad, jak na to

7.4.2015  0:00
Je to nekonečný příběh. Ráno se probudíte s odhodláním zdravě se stravovat, jíst ovoce a zeleninu, vybírat si nutričně vyvážené potraviny, nepřejídat se. Celý den se snažíte a večer neustále...  celý článek

Večeře je při dietě zásadní. Za přejídání může špatné jídlo během dne

17.3.2015  0:00
Celý den se držíte a snažíte se jíst střídmě. Pak přijde večer a vy byste nejraději vyjedli lednici. Chyba je ve špatně sestaveném jídelníčku. Dietoložka Karolína Hlavatá vám v seriálu Vím, co...  celý článek

Pět tipů od psycholožky na zdravější život. Vymezte si cíl a chvalte se

3.3.2015  0:00
Mnoho lidí se odhodlá ke změně životního stylu a velká část z nich selže. Kladou na sebe nereálně nároky, po prvním přešlapu se vracejí do starých kolejí, málo se chválí. Nutriční poradkyně a...  celý článek

Pět tipů Petra Havlíčka, jak nastartovat zdravý životní styl

24.2.2015  0:00
Pokud chcete zhubnout natrvalo, musíte změnit svůj životní styl. „Nedržte diety, ale upravte si jídelníček na míru,“ zní jedna z rad výživového specialisty Petra Havlíčka. Přečtěte si jeho další...  celý článek

Nastartujte svůj metabolismus a změňte myšlení, řekl dietářům Havlíček

19.1.2015  0:00, aktualizováno  15:40
Je to pořád stejné. Každý rok začínáte s přesvědčením, že letos už konečně zhubnete. Ale nedaří se vám to a vždy se vrátíte zpátky ke svým stravovacím návykům. "Jediným zaručeným receptem na...  celý článek

Pozor na náhražky i předražené nálevy. Deset tipů, jak nakupovat jídlo

17.10.2014  15:00
Nákup potravin není žádná velká zábava, proto často obchodem proletíme a do košíku naházíme zboží, které nás zaujme názvem, obalem nebo je v akci. Ideální situace pro obchodníky, kteří nás...  celý článek

Na udržení hmotnosti stačí 30 minut pohybu denně, říkají odborníci

23.9.2014  0:00
Pohyb je důležitý nejen pro hubnutí, ale také pro vaše zdraví. Bez něho to prostě nejde. Jaký sport vybrat a kolik času bychom mu měli věnovat? Výživoví specialisté Petr Havlíček a Karolína...  celý článek

Přebytečná kila si nosíme už z obchodu. Naučte se správně nakupovat

16.9.2014  3:27
Problémem lidí s nadváhou často bývá už samotný nákup. Z obchodu si totiž mnohdy přinesou nezdravé potraviny. Jak si v supermarketu správně vybrat? Spolu s výživovými specialisty Karolínou...  celý článek

Naučte se správně jíst, jedině tak můžete zůstat štíhlí celý život

9.9.2014  0:00
Více než polovina lidí v Česku má nadváhu a české děti dokonce patří k nejtlustším v Evropě. Jak si zajistit ideální hmotnost na celý život? Spolu s výživovými specialisty Karolínou Hlavatou a...  celý článek

Havlíček radí: Bez pohybu nezhubnete, tvoří třetinu úspěchu

21.5.2014  0:00
Chcete-li žít zdravě, bez pohybu se neobejdete. Pravidelné cvičení totiž ovlivňuje nejen váhu, ale také zdraví. Proč sportovat a jak často? Výživoví specialisté Petr Havlíček a Karolína Hlavatá...  celý článek

Za cukrovku si často můžeme sami. Jak jí předcházet?

14.5.2014  4:25
Když onemocníte cukrovkou, může vás čekat poškození tepen, slepota, amputace končetin i onemocnění ledvin. A protože nebolí, nemusíte o ní dlouho vědět. Jak se stravovat a změnit životní styl?...  celý článek

I jídlo může poškozovat vaše zuby. Nejhorší jsou citrusy

23.4.2014  0:00
Ústní hygiena je pro stav našeho chrupu velmi důležitá, ale pokud se nevhodně stravujete, můžete zubům uškodit. Výživoví specialisté Petr Havlíček a Karolína Hlavatá v projektu "Vím, co jím"...  celý článek

Ryby jezte dvakrát týdně. Jak vybrat ty správné?

16.4.2014  4:41
Průměrná roční spotřeba ryb ve světě je 16 kilogramů na osobu, ale v Česku jen pět. Pro mnoho lidí jsou drahé a často je neumí dobře připravit. Výživoví specialisté Karolína Hlavatá a Petr...  celý článek

I máslo může tělu prospívat, ale šetřete s ním. Které tuky používat?

18.2.2014  0:00
Tuky jsou důležitou součástí našeho jídelníčku a jíst je musíme i při dietě. Nadměrné množství tuků sice škodí, ale pokud jich máme málo, můžeme mít zdravotní problémy. Výživoví specialisté...  celý článek

Kontroverzní transmastné kyseliny: čím se řídit při výběru potravin

11.2.2014  0:00
Tuky jsou pro naše tělo nezbytné. Pokud ale vybíráme ty špatné, mohou škodit zdraví. Pozor bychom si měli dát na potraviny s transmastnými kyselinami. Jaké množství je ještě vhodné a kdy sáhnout...  celý článek

Vlákninu tělo potřebuje. Chrání před rakovinou, pomáhá při hubnutí

4.2.2014  4:08
Vláknina je pro člověka velmi důležitá, přestože neslouží jako zdroj energie. Dobře sytí, pomáhá při hubnutí, je nezbytná pro zdravé zažívání. Kde vlákninu hledat a kolik jí sníst? Výživoví...  celý článek

Stop přibírání. Odborníci radí, jak zajistit energetickou rovnováhu

28.1.2014  0:00
Více než polovina lidí v Česku trpí nadváhou. Důvodem často bývá i to, že mnozí netuší, kolik energie mají za den přijmout a kolik vydat. Výživoví specialisté Karolína Hlavatá a Petr Havlíček v...  celý článek

Kávová lžička soli denně je moc. Jak ukočírovat její spotřebu?

21.1.2014  2:23
Sůl je pro tělo nezbytná, ale nadměrné užívání může vážně poškodit zdraví. Jen pro představu: jedna kávová lžička obsahuje asi 8 gramů soli, což je 160 procent denního maximálního doporučeného...  celý článek

Jak vybírat sacharidy, které tělu prospívají a neškodí postavě

14.1.2014  4:11
Sacharidy jsou hlavní zdroj energie, ale zároveň jedna z příčin nadváhy, obezity a následně dalších zdravotních potíží. Výživoví specialisté Karolína Hlavatá a Petr Havlíček v projektu "Vím, co...  celý článek

Změna životního stylu začíná výběrem zdravých potravin, radí Havlíček

5.11.2013  1:09
Plánujete zhubnout natrvalo? Pak budete muset změnit životní styl. Začít je potřeba nejen výběrem zdravých potravin, ale i dostatečným pohybem. S výživovými specialisty Karolínou Hlavatou a...  celý článek

VIDEO: Fast food a jídlo na cesty. Jak se i ve spěchu najíst zdravě?

22.10.2013  4:41
Nestíháte a potřebujete se rychle najíst. Pokud jste si doma jídlo nepřipravili dopředu, patrně bude vaší volbou nejbližší fast food. Jak vybrat v rychlém občerstvení jídlo, které vašemu tělu...  celý článek

VIDEO: S věkem nám přibývá tuk na břiše. Jak s tím bojovat?

15.10.2013  0:00
Každá žena se s přibývajícím věkem potýká s nárůstem váhy. Mnoho žen zpanikaří a přestane jíst, což je chyba. S výživovými specialisty Karolínou Hlavatou a Petrem Havlíčkem v projektu "Vím, co...  celý článek

Éčka v potravinách nemusí jen škodit. Třeba rajče jich má šestnáct

8.10.2013  4:39
Z písmena E na etiketách se stal jeden z největších potravinových strašáků. Ale tolik "populární" éčka nejsou jen ta špatná, mnoho z nich patří mezi přírodní látky. Jak se v nich vyznat? Spolu s...  celý článek

Svačiny jsou důležité nejen pro děti. Zlepší výkon a zabrání mlsání

1.10.2013  2:00
Nedávný průzkum mezi českými dětmi ukázal, že čtvrtina z nich svačí nepravidelně. Přitom zdravá svačina je důležitá nejen pro jejich dobré soustředění, ale také zabraňuje přibírání na váze. A...  celý článek

VIDEO: Jak vybrat správnou zmrzlinu? Pozor na cukr i rostlinný tuk

25.6.2013  2:00
K létu neodmyslitelně patří zmrzlina, která nás sice příjemně osvěží, ale také může dodat zbytečné kalorie. Jak si mezi množstvím mražených lahůdek vybrat tu správnou? Spolu s výživovými...  celý článek

VIDEO: Přílohy k jídlu nevynechávejte, ale dobře vybírejte

18.6.2013  0:00
Přílohy jsou nezbytnou součástí našeho jídelníčku, protože jsou zdrojem sacharidů, které nás zásobují energií. Spolu s výživovými specialisty Karolínou Hlavatou a Petrem Havlíčkem vám v projektu...  celý článek

VIDEO: Jak vybírat kávu, čaj a mléčné nápoje, aby prospívaly zdraví

11.6.2013  0:00
Kávu, čaj či kysané mléčné nápoje pije k snídani nebo svačině téměř každý. Ale víte, kolik si můžete dopřát? Spolu s výživovými specialisty Karolínou Hlavatou a Petrem Havlíčkem vám v projektu...  celý článek

VIDEO: Na co si dát pozor při výběru i konzumaci ovoce a zeleniny

4.6.2013  4:00
Že jsou zelenina a ovoce zdravé, ví každý. Většina z nás ale nedodržuje jejich správný příjem. Denně bychom měli sníst 500 gramů zeleniny a do 300 gramů ovoce. Spolu s výživovými specialisty...  celý článek




mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.