Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Bezmasé šílenství frčí. Vegetariáni bývají štíhlejší a zdravější

  10:59aktualizováno  10:59
Vegetariány se stává stále více lidí. Mýty, jak je bezmasá strava škodlivá, však neustále žijí. Ale jak se píše v pátečním magazínu MF DNES Rodina DNES, pravda značně odlišná. Podle mnohých studií jsou vegetariáni zdravější než „masožravci“ a průměrně dokonce žijí o několik let déle.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Vegetariány méně často postihuje rakovina tlustého střeva, bývají štíhlejší, netrápí je vysoký cholesterol a ani nemusí zobat prášky na vysoký tlak jako velká část české masožravé populace. Stejně tak jim méně často hrozí cukrovka druhého typu nebo žlučníkové kameny.

Čtěte v magazínu Rodina DNES

Velké téma o bezmasém šílenství najdete spolu s tipy, co psát (a nepsat) dětem na tábor, už v pátek v magazínu MF DNES Rodina DNES.

Titulka Rodina DNES č. 26

„Nemyslím si, že je to pouze tím, že nejedí maso. Spíše nad stravováním více uvažují, konzumují rozhodně více čerstvých produktů, zejména zeleniny a ovoce, dbají možná trošku více na kvalitu a původ surovin, jejich jídelníček bývá paradoxně i mnohem pestřejší než nás všežravců. Navíc je většinou vegetariánství spojeno i s určitým světonázorem, tito lidé žijí všeobecně zdravěji: sportují, nepijí tolik alkoholu, nekouří,“ zamýšlí se výživová poradkyně Zuzana Komůrková.

Děti a vegetariánství

Velké debaty se vedou o tom, zda je vegetariánská strava vhodná i pro nejmenší. A to zejména kvůli železu, jehož vstřebatelnost je mnohem vyšší u potravin živočišného původu.

„Železo je obsaženo také v listové zelenině, ale je hůře využitelné než to z živočišných zdrojů. Vegetariánství tak pro děti a dospívající, kteří procházejí fázemi rychlého růstu, není vhodné. V tomto věku ani preference bílého masa, které obsahuje železa méně než maso červené, není ideální,“ je přesvědčena nutriční terapeutka Jitka Laštovičková.

Její kolegové však takové obavy nesdílejí. Správně praktikované vegetariánství je podle nich vhodné pro všechny, tedy i pro děti.

„Jakákoliv nesprávně sestavená strava může představovat rizika a zcela obecně vnímám více chyb u dětí na dnes běžné nezdravé stravě s nedostatkem zeleniny a nadbytkem sladkostí než u dětí z vegetariánských rodin. Podle mezinárodních odborných společností jsou správně plánované vegetariánské diety zdravé a mohou pomoci v terapii i prevenci nemocí,“ oponuje výživová specialistka Margit Slimáková.

Jedním z nejslavnějších vegetariánů je Leonardo DiCaprio. Řadu let bojuje za záchranu zvířat a planety, výjimkou nebylo ani letošní udílení Oscarů:




Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Další z rubriky

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Chození naboso se hodí jen pro 15 procent lidí. Jste mezi nimi?

Ilustrační fotografie

V poslední době je v módě vracet se k přírodě v mnoha oblastech - a nevyhnulo se to ani obouvání. Řada lidí přísahá na...

Syn má juvenilní idiopatickou artritidu, diagnózu odhalili až za půl roku

Matěj se snaží stále rehabilitovat.

První náznak toho, že se synem Matějem není něco v pořádku, jsme zaznamenali v jeho dvou letech při cvičení. Diagnózu...

Udělejte si na MDŽ radost novou kosmetikou

Udělejte si na MDŽ radost novou kosmetikou

Arome.cz Mezinárodní den žen si žádá oslavu. A pokud ne oslavu, tak alespoň nákupy. Co takhle podtrhnout svou ženskost novou výra...

Najdete na iDNES.cz