Děti mezi pěti a 16 lety by si měly údajně hrát nejméně 1,5 hodiny denně.
Recept na zvýšení aktivity u nejmenších je přitom jednoduchý: stačí se zbavit zábran a děti "vypustit" ven z domu.
"Jenom tím, že si děti budou hrát venku, se jejich aktivita zdvojnásobí," řekl Lars Bo Andersen, vedoucí vědeckého týmu, který studii vypracoval.
Studie podle něj neříká, že děti hned musejí hrát fotbalovou ligu, ale je důležité, aby byly fyzicky aktivní.
Andersen a jeho kolegové se snažili prozkoumat případná spojení mezi chorobami srdce, cukrovkou a fyzickou aktivitou u dětí. Do výzkumu bylo zapojeno téměř 1800 dětí mezi 9 až 15 lety z Dánska, Estonska a Portugalska.
Vědci dětem připevnili na tělo přístroj, který monitoruje fyzickou aktivitu. Výsledky byly jednoznačné - čím více aktivity, tím lepší hodnoty cukru a cholesterolu v krvi a lepší krevní tlak.
"Je to účinek, který se neomezuje jen na jednu zemi či na jeden národ. Dá se uplatnit všude," konstatoval pediatr z Hebrejské univerzity v Jeruzalémě Ram Weiss, který je autorem komentáře ke studii.
Podle řady odborníků by tento vědecký materiál mohl dokonce vést ke změně dětských návyků po celém světě. "Je to nejsilnější důkaz o závislosti mezi fyzickou aktivitou u dětí a jejich zdravotním stavem, který jsme kdy měli," dodal Nick Cavill z Oxfordské univerzity.
