Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Ve vedru se snáz opijete. A bude vám hůř než v zimě

  12:19aktualizováno  12:19
Horko je jeden z faktorů, které mohou urychlit působení alkoholu a zhoršit jeho následky. V létě vám sklenka vína, míchaného nápoje nebo půllitr piva stoupne do hlavy dřív než jindy.

Teplota nad 18 stupňů urychluje vstřebávání alkoholu. | foto: Profimedia.cz

Přitom právě v létě mnoho lidí popíjí víc než v jiná roční období - na dovolené, s přáteli při grilování anebo se třeba po jízdě na kole „odmění“ několika pivy.

V horkých dnech je alkohol nejen účinnější, ale i nebezpečnější. Je to dáno i tím, že kvůli vysokým teplotám se potíte a v těle pak máte méně tekutin. Když vypijete nějaký nápoj s alkoholem, tak se v krvi, zjednodušeně řečeno, nenaředí tak jako v zimě. Po namáhavém sportu, kdy jste se zpotili, je to ještě horší. „Opilost může nastat rychle a po malém množství alkoholického nápoje,“ vysvětluje Karel Nešpor, primář oddělení léčby závislostí Psychiatrické léčebny Bohnice v Praze. A navíc. Alkohol sám přispívá k tomu, že tekutiny z těla rychleji odcházejí.

Letní popíjení je prostě nebezpečnější a způsobuje, že lékaři zaznamenávají větší počet kolapsů souvisejících s alkoholem. Podle Jarmily Drábkové, primářky oddělení chronické resuscitační a intenzivní péče Fakultní nemocnice Motol v Praze k tomu přispívá zejména nesprávný pitný režim. To znamená, že lidé přijímají málo tekutin a k tomu ještě i nevhodných. Muži rádi pijí pivo. Mohlo by se zdát, že v něm je tekutin, respektive vody dost. Přesto nestačí. Proč? Alkohol působí močopudně, to znamená, že tekutina se z těla velmi rychle dostane, respektive vymočí. „Navíc jí tělo vyloučí více, než jí přijalo,“ vysvětluje Jarmila Drábková. Podobné je to i s dalšími alkoholickými nápoji, ale například i s kávou, čajem, ale i stoprocentními džusy.

Proč po zmiňovaných nápojích chodíte častěji na toaletu? „Alkohol blokuje v mozku hormon ADH, takzvaný antidiuretický hormon. Ten se stará o to, aby z těla močí neodcházelo více tekutin, než stačíme přijmout, tedy vypít,“ vysvětluje Jarmila Drábková. Po vypití piva, vína či destilátu vás již tento hormon nechrání. Alkohol velmi brzy po napití působí močopudně a tělo - zvláště v horku - může být ohroženo nedostatkem tekutin. Lékaři hovoří o dehydrataci. „Ztráty tekutin se mohou zvyšovat kombinací horka se silným větrem,“ doplňuje Karel Nešpor. Je to začarovaný kruh: u dehydrovaného člověka alkohol rychleji účinkuje a zároveň tělo odvodňuje. V krajním případě to vede k mdlobám (takzvanému kolapsu) či dokonce selhání některých orgánů.

Pozor na sladké
Zrádné jsou nejen „panáky“ tvrdého alkoholu, ale i nevinně a „lehce“ se tvářící nápoje s cukrem a bublinkami (oxidem uhličitým). V létě oblíbené bowle (ovoce se šampaňským nebo tvrdým alkoholem) či míchané nápoje (becherovka s tonikem, mojito - kubánský rum s mátou, citronem, cukrem a ledem a podobně) skrývají několik rizik. „Oxid uhličitý pomůže nápoj rychle vstřebat - záhy máte „ovíněnou“ hlavu. A kvůli cukru, jejž pití obsahu je, necítíte hlad. To se ale rychle, obvykle během hodiny, změní. Hladina cukru v krvi zase klesne. V tu chvíli naopak hlad cítíte a začnete být vzteklí a nervózní,“ popisuje stav organismu Jarmila Drábková. Příjemné opojení zmizí, často ho vystřídá bolest hlavy a apatie.

Dohromady nejde ani alkohol a sport. Při odvodnění těla, ke kterému alkohol spolu s namáhavým sportovním výkonem přispívá, můžete například zkolabovat. Krev se totiž na úkor prokrvení srdce, mozku a žaludku přesouvá do svalů. To může způsobit nevolnost až zvracení a následný kolaps z nedostatku prokrvení.

Při námaze se navíc vyčerpá energetická zásoba v těle - čili sníží se hladina cukru v krvi. To všechno může vést v nejhorším případě až k bezvědomí nebo úrazu. „Člověk navíc reaguje pomaleji, má zhoršenou koordinaci pohybů a přeceňuje své schopnosti,“ vypočítává důsledky Karel Nešpor. To je nebezpečné například při jízdě na kole, ale i při plavání. Většina utonulých dospělých lidí byla opilá.

Mějte po ruce nealko
Pokud si chcete v létě alkoholický nápoj dopřát, je dobré vědět, jak co nejvíc omezit dopad na organismus. Nikdy nepijte na lačný žaludek. I během konzumace jezte.
 
V prázdném žaludku přichází alkohol, respektive jeho složka etanol přímo do styku se žaludeční sliznicí a rychle přechází do krevního oběhu. Pokud pijete najedení, zpomaluje cestu do krve potrava, se kterou se v žaludku smísí.
Kombinujte alkohol s nealkoholickým nápojem, který vás „zavodní“ a dodá dostatek minerálů, jež v horku ztrácíte. Vhodné jsou například minerálky. Pokud si chcete dát alkohol, pak ideálním nápojem pro letní večery je vinný střik ze suchého vína. Dopřejte si jej ve stínu, v závětří a raději vpodvečer než v pravé poledne.

Pijte spíše chladnější drinky. Teplota nápoje pod 8 stupňů Celsia vstřebávání alkoholu zpomaluje, naopak teplota nad 18 stupňů urychluje. Po teplém nápoji se tedy opijete rychleji. Pozor ale na koktejly s ledovou tříští. V první fázi sice osvěží, ale ti, kdo jsou náchylnější na bolesti v krku, mohou mít problémy.

Muži a svalovci si mohou dovolit více
Obecně také platí, že jinak tráví a vylučují alkohol ženy a jinak muži. Ženy mají totiž v těle více tuku, podobně jako starší lidé, a jejich proces odbourávání je pomalejší. Vaše tělo rychleji odbourá alkohol v případě, že ho pijete často, naopak, pokud se napijete jen příležitostně, budete potřebovat delší čas.

Chcete vědět více?

Čtěte v dnešní MF Dnes, za jak dlouho vystřízlivíte po různých druzích alkoholu.
Autoři:






Nejčtenější

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

alkohol, pálenka
Alkohol na rovnoprávnost nehraje, ženám ničí zdraví rychleji než mužům

Muži se pod jeho vlivem chovají agresivněji a víc riskují, ženám zase hrozí větší poškození jater nebo rakovina prsu. Víte, jak se liší účinky alkoholu u žen a...  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.