Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Uzeniny: bílkoviny a skryté tuky

  0:01aktualizováno  0:01
To, že uzeniny nejsou zrovna nejzdravější, už ví většina lidí. Samozřejmě, dát si tu a tam kousek nikoho nezabije, ale jíst je trvale se nedoporučuje - obsahují množství soli a také tuků. Přesto je s nimi při hubnutí spojen jeden klasický omyl.

Jsou jím dietní párky.

Jejich název je nanejvýše matoucí, protože obsahují víceméně stejné množství kilojoulů, tedy energie, jako ostatní, byť nedietní párky - zhruba 1200 na deset deka, což je srovnatelné kupříkladu s celou porcí těstovinového salátu.

Lépe na tom nejsou ani párky kuřecí, protože kromě kuřecího masa mohou obsahovat sádlo a podobně, což ovšem pouhým pohledem na ně nelze zjistit. "Na uzeninách vadí z hlediska hubnutí zejména tuk," vysvětluje Iva Málková ze společnosti Stop obezitě.

Jinými slovy, i když tvoří zmíněný párek jen malou část denního příjmu energie, je dost možné, že v něm člověk přijme celou svou denní dávku tuku, nadto v té nejméně zdravé podobě.

Když už uzeniny, volte kuřecí nebo krůtí šunku a připlaťte si za ty dražší, levné budou nejspíše plné vody a chemikálií, které mají zvýšit jejich váhu.

Máte potíže s váhou? Chcete zdravě zhubnout a vyhnout se jojo efektu? Poradnu dr. Ivy Málkové ze Stop obezitě najdete ZDE.

Autoři:



Nejčtenější

Děti rozeznám, i když brečí, říká maminka čtyřčat

Chvilka klidu je pro maminku čtyřčat opravdu vzácná.

Svému synovi chtěli pořídit sourozence, ale příroda tomu chtěla jinak. Místo jednoho má tříletý Vojta hned tři sestry a...

Máma neví, že mě baví zabíjení, řekla dvanáctiletá dcera ve Výměně manželek

Blanka s přítelem Valentýnem a jejich nejmladší dcerka Saša.

Mia žije s přítelem a dvěma dětmi v Kladně. I když je jí teprve 25 let, o jejich výchově má docela přesnou představu....



Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Tchyně Martina a zeť Ján se v porodnici, kam doprovázeli Marii k porodu, hodně...

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec skončí. Jiná o něj žadoní, ale nakonec porodí...

Devadesátkový trend znovu na scéně. Čtyři tipy, jak nosit džíny do pasu

Jak nosit džíny čtyřikrát jinak?

Džíny patří k základním kouskům šatníku. Stačí jen najít střih, který si bude rozumět s naším typem postavy, a máme...

Pětkrát o očekávání: Submisivní muž ženě neimponuje, říká psycholožka

Ilustrační snímek

„Bez ohledu na proměnu společnosti a generační rozdíly očekává stále žena většinou muže, který bude vůdčí osobností,...

Další z rubriky

Nedávejte dětem boty po sourozencích, ničíte jim nohy, varuje odbornice

Ilustrační fotografie

Je to paradox. Přestože se většina dětí rodí se zdravými nožičkami, třetina prvňáků má ploché nohy. Potíže se pak...

Nespokojenost nás posouvá dál. Kdy nám prospívá a kdy škodí?

Ilustrační fotografie

Málokdo by řekl, že touží být nespokojený. Ale je to často právě nespokojenost, která nás motivuje k pozitivním...

Manuál pro vytížené matky: stanovte si pravidla a neříkejte musím

Ilustrační fotografie

Pokud máte děti, pracujete na dvojnásobný úvazek už jen tím, že se o ně staráte a že pečujete o domácnost. A když k...



Najdete na iDNES.cz