Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Už strava v těhotenství rozhodne o chování i zdraví dítěte

  4:59aktualizováno  4:59
Nejnovější evropské výzkumy ukazují, že povahu a chování dítěte nastaví matka již výběrem stravy, kterou v těhotenství jí. Společně s tím, jak dlouho kojí, jak vyváženou stravu své ratolesti podává a jakým návykům dítě naučí, v podstatě rozhodne o jeho osudu, ještě než se stihne novorozeně rozkoukat.
Nevyvážená strava má podstatný vliv na nervový vývoj dítěte, zejména pak na jeho chování. (ilustrační snímek)

Nevyvážená strava má podstatný vliv na nervový vývoj dítěte, zejména pak na jeho chování. (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Pokud je to strava nevyvážená, přecitlivělost, hyperaktivita, alergie a ekzémy na sebe nenechají dlouho čekat.

Evropa se probouzí z letargie

Výzkumy šokovaly také renomované experty. Evropská společnost pro výživu se hned začala zabývat prvním velkým balíkem: přínosem esenciálních mastných kyselin. Tedy těch, které jsou obsaženy v rybách a rostlinných olejích.

Odborníci upozorňovali na nadbytečnou konzumaci nasycených mastných kyselin a nedostatečnou konzumaci těch nenasycených, tedy esenciálních. Jednoduše řečeno - stovky největších kapacit v oblasti výživy vzkázaly Evropanům, že špatných tuků již bylo dost. Nyní jsou na řadě ty dobré. Místo prorostlého bůčku a smažených hranolek by si lidé měli častěji dávat spíše ryby a listovou zeleninu.

I mladým hrozí cholesterol a vyšší tlak

Děti matek, které si nedopřávaly v těhotenství dostatečné množství omega-3 mastných kyselin, mají o něco větší pravděpodobnost, že v koutě sedět nebudou. Podle výzkumu totiž trpí častěji hyperaktivitou a přecitlivělostí.

FAKTA

Mohou děti z obezity vyrůst?

"Z toho vyroste," říkají mnozí rodiče s oblibou. Některé děti to štěstí mají, jiným tuk zůstane po celý život.

Tělesný tuk dítěte se vytváří maximálně do šesti měsíců života a dále se v batolecím a předškolním věku jeho množství snižuje. Přibývá svalstvo a kosterní systém.

Znovu se tukové rezervy objevují u školáků. "Je-li vzestup tukové tkáně v dřívějším věku, tak je to již problém," uvádí předseda Společnosti pro výživu Petr Tláskal. Nejvíce se však do dospělosti protáhne obezita dospívajících. Ukazuje se, že více než 50 procent lidí, kteří mají nadváhu v dospívání, se jí v dospělosti již nezbaví.

Obliba fast foodů klesá

Všeobecná zdravotní pojišťovna v rámci svého preventivního programu Žij zdravě provedla průzkum mezi téměř dvěma tisícovkami dětí. Z něho vyplývá, že mezi nejoblíbenější jídla patří česká a italská kuchyně. Zájem o fast foody klesl oproti minulému roku o 15 %.

Většina dětí nejí svačiny a k jídlu usedne jen třikrát denně. Zhruba 10 % dětí také uvedlo, že jí jen jednou denně. Oproti roku 2008 klesl podíl dětí, které si ráno před odchodem z domova nedají nic k jídlu - z 24 % na 7 %.

Podle výzkumů je třeba zlepšit pitný režim, více než 35 % dětí totiž uvedlo, že pijí vodu se sirupem, slazený čaj nebo ochucené limonády.

Pozitivní jsou také výsledky týkající se doby strávené u počítače. V roce 2008 u něj více než 2 hodiny denně sedělo 64 % dětí, dnes je to 25 %.

Celkově má takto nevyvážená strava podstatný vliv na nervový vývoj dítěte, zejména pak na jeho chování. Pokud ani po narození dítěte nezmění rodiče přístup ke stravování, a i nadále správnými tuky šetří, zvyšují u něj možnost výskytu alergií.

Obdobně hrozí takto nevhodně živenému dítěti větší riziko, že právě ono bude muset absolvovat zdlouhavá a často neúčinná kolečka po kožních lékařích. Změny na kůži i její citlivost totiž ovlivní strava také.

A v neposlední řadě stojí také fakt, že děti, které zdroje esenciálních mastných kyselin viděly spíše jen na obrázku, mají dříve potíže s cholesterolem a vyšším tlakem.

O obezitě dítěte se rozhoduje už v břiše matky

Kromě jednotlivých složek výživy, které nenarozenému dítěti zprostředkovává matka pupeční šňůrou, může nevyváženost živin ovlivnit i genetickou výbavu člověka. Tu sice změnit nelze, ale lze aktivovat její negativní vlastnosti. Tedy ty, které by se za normálních okolností projevily třeba až v dospělosti nebo ve stáří.

"Například se tak může navodit vyšší výskyt civilizačních onemocnění - postižení srdce a cév nebo třeba cukrovka," říká předseda Společnosti pro výživu a vedoucí lékař dětské polikliniky v Praze-Motole Petr Tláskal.

A aby toho nebylo málo, matka může již v těhotenství rozhodnout o tom, zda se její dítko bude celý život trápit dietami, nebo zda si bez výčitek dopřeje nějaký gurmánský zážitek. Ukazuje se totiž, že z celé poloviny za obezitu mohou zděděné dispozice. Špatný životní styl a přejídání předurčují k obezitě děti, a dokonce i vnuky.

Strava těhotné matky ovlivňuje DNA dítěte v tom smyslu, že jeho tělo ukládá více nebo méně tuků. Během těhotenství plod získává z matčina těla informace o vnějším světě, do kterého se teprve narodí. Působí na něj skladba matčina těla, strava, životní styl. A tyto informace ovlivní způsob, jakým se geny projevují.

Pokud se však budoucí maminky nyní vylekaly a rozhodly se, že s přejídáním je konec, měly by okamžitě také zapomenout na opačný extrém. Ani hladověním dítěti neprospějí. Tím mu totiž dávají signály, že bude mít na světě hlad a všechno, co se mu na něm podaří ukořistit, by mělo uložit do tukových zásob na horší časy.

Odborníci nyní debatují nad tím, že by se co nejdříve měla prevence obezity zaměřit spíše než na lidi s nadváhou už na těhotné maminky.

Čím déle matka kojí, tím lépe

O mateřském mléce a jeho pozitivním vlivu na celkové zdraví dítěte byly napsány celé kilometry textů. Jak zlepšuje imunitní systém, jak zaručuje dlouhověkost.
Odborníci nic z toho nevyvracejí, ale u některých tvrzení chybějí studie. V souvislosti s nadváhou však lze stoprocentně říci, že mateřské mléko obsahuje složky, které chrání dítě před pozdějším rozvojem obezity.

Významnou roli tak hraje plné kojení dítěte po dobu prvních šesti měsíců jeho života.

"Odborné studie prokázaly, že vyšší příjem bílkovin v kojeneckém věku může podmiňovat rozvoj pozdější obezity. Velkým nebezpečím je překrmování dítěte, které vede k narušení přirozené rovnováhy mezi příjmem a výdejem energie," dodává Tláskal.

U nás se však zatím studie o výživě matky v těhotenství neprovádějí, lékaři, s kterými se budoucí maminky setkají, taková doporučení vůbec nedávají.







Nejčtenější

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do metabolismu, tělesné váhy i složení krve. Co...  celý článek

Ilustrační fotografie
Jak se udržet fit? Ideální cvičení a jídlo pro každý věk

Tělo ženy v padesáti potřebuje jinou zátěž a jídelníček než ve třiceti. Co vám dřív dělalo dobře, může po deseti letech škodit. Jak tedy zůstat fit ve 30, 40,...  celý článek

ilsutrační snímek
Chcete zhubnout? Jezte makrelu, avokádo a kuře, vzkazují vědci

Chcete zhubnout, ale stále vás trápí pocit hladu? Právě vám by mohla pomoci nejnovější studie z univerzity ve Warwicku. Vědci přišli na to, že po některých...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky
Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky

Nanést na pleť make-up tak, aby dokonale seděl? Pořádná alchymie. Beauty blogerky i obyčejné smrtelnice proto sahají k m... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.