Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Úplně se vzdát tuků není rozumné

  0:01aktualizováno  0:01
Kdo se snaží ze stravy úplně vymýtit tuky, nečiní dobře. Tělo totiž ke správnému fungování nějaké tuky potřebuje. Dr. Christine L. Pelkmanová z univerzity v Buffalu zjistila, že dieta se středním obsahem tuků snižuje víc riziko kardiovaskulárních nemocí než dieta s nízkým obsahem tuků.

Své výsledky publikovala v únorovém čísle časopisu The American Journal of Clinical Nutrition.

Vědci sledovali několik desítek obézních mužů a žen, kteří šest týdnů drželi dietu s nízkým nebo středním obsahem tuků. Lidé z obou skupin zhubli zhruba stejně.

Výsledky studie však navíc ukázaly, že u lidí ve skupině držící dietu se středním obsahem tuků ubylo škodlivého cholesterolu.

Výzkumníci uvedli, že díky těmto prospěšným změnám v lipidovém spektru dieta se středním obsahem tuků snižuje riziko kardiovaskulárních nemocí více než dieta s nízkým obsahem tuků.

"Navíc v tucích se rozpouštějí některé vitaminy, proto by se měl třeba zeleninový salát zakapat olivovým olejem," radí dietní sestra Tamara Starnovská z pražské Thomayerovy nemocnice v Krči.

Autoři:



Nejčtenější

Máma neví, že mě baví zabíjení, řekla dvanáctiletá dcera ve Výměně manželek

Blanka s přítelem Valentýnem a jejich nejmladší dcerka Saša.

Mia žije s přítelem a dvěma dětmi v Kladně. I když je jí teprve 25 let, o jejich výchově má docela přesnou představu....

VIDEO: Jak se ze služky Gottwaldové stala první dáma. A lidé se jí smáli

Marta Gottwaldová (Na snímku z roku 1948)

Toužila být obdivována jako její předchůdkyně Hana Benešová. Jenže Martě Gottwaldové, která začínala jako služka a...



Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Tchyně Martina a zeť Ján se v porodnici, kam doprovázeli Marii k porodu, hodně...

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec skončí. Jiná o něj žadoní, ale nakonec porodí...

Když dlouho necestuji, hýbu aspoň nábytkem, říká žena velvyslance Kmoníčka

Indira Gumarová

Produkovala show na Broadwayi, v Česku řídila partu chlapů v dopravní firmě, pracovala pro dovozce džusů. To všechno by...

Devadesátkový trend znovu na scéně. Čtyři tipy, jak nosit džíny do pasu

Jak nosit džíny čtyřikrát jinak?

Džíny patří k základním kouskům šatníku. Stačí jen najít střih, který si bude rozumět s naším typem postavy, a máme...

Další z rubriky

Má tři autistické děti a sama onemocněla. Pomozte a přijďte na Jarmark

Paní Blanka žije s postiženými dvojčaty v nájemním bytě na okraji Liberce.

Mnohé rodiny s obtížemi zvládají péči o jedno postižené dítě. Paní Blanka má tři syny a všichni jsou autisté. Dva z...

Zánět močových cest trápí hlavně ženy. Jak na něj vyzrát?

Ilustrační snímek

Zánět močových cest většinou začne nečekaně. Bolí vás v podbřišku nebo pociťujete pálení při močení. Jak těmto potížím...

S menopauzou přichází únava, návaly i zvýšené riziko vážných nemocí

Ilustrační fotografie

Pouze třetina žen pociťuje nástup menopauzy jen odezněním menstruace. Zbylé dvě třetiny se musí vyrovnávat s návaly...



Najdete na iDNES.cz