Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Úplně se vzdát tuků není rozumné

  0:01aktualizováno  0:01
Kdo se snaží ze stravy úplně vymýtit tuky, nečiní dobře. Tělo totiž ke správnému fungování nějaké tuky potřebuje. Dr. Christine L. Pelkmanová z univerzity v Buffalu zjistila, že dieta se středním obsahem tuků snižuje víc riziko kardiovaskulárních nemocí než dieta s nízkým obsahem tuků.

Své výsledky publikovala v únorovém čísle časopisu The American Journal of Clinical Nutrition.

Vědci sledovali několik desítek obézních mužů a žen, kteří šest týdnů drželi dietu s nízkým nebo středním obsahem tuků. Lidé z obou skupin zhubli zhruba stejně.

Výsledky studie však navíc ukázaly, že u lidí ve skupině držící dietu se středním obsahem tuků ubylo škodlivého cholesterolu.

Výzkumníci uvedli, že díky těmto prospěšným změnám v lipidovém spektru dieta se středním obsahem tuků snižuje riziko kardiovaskulárních nemocí více než dieta s nízkým obsahem tuků.

"Navíc v tucích se rozpouštějí některé vitaminy, proto by se měl třeba zeleninový salát zakapat olivovým olejem," radí dietní sestra Tamara Starnovská z pražské Thomayerovy nemocnice v Krči.

Autoři:



Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Další z rubriky

Sedm výhod listové zeleniny. Prospívá srdci, zraku i mozku

(Ilustrační foto)

Pro takzvané superpotraviny nemusíte vyrážet do exotických krajin ani do specializovaných obchodů. Některé z těch...

Kokrhání, zvracení. Černého kašle opět přibývá, může i zabíjet

Ilustrační fotografie

Namísto desítek případů ročně jsou jich v posledních letech stovky až tisíce. Černý kašel byl pokládán takřka za...

Sedm zajímavostí ze života kardiochirurga Pirka, který slaví sedmdesátiny

Jan Pirk

Proslulý český kardiochirurg Jan Pirk slaví 20. dubna sedmdesáté narozeniny. Týdeníku 5plus2 při této příležitosti...

Highlighter za tisíce? Rozjasněnou pleť zvládnete i bez make-upu

Highlighter za tisíce? Rozjasněnou pleť zvládnete i bez make-upu

Arome.cz Projasněná pleť působí svěže, mladě a zdravě. Většina z nás proto používá třpytivé pudry, lesklé stíny a rozjasňovače. N...

Najdete na iDNES.cz