Ona

Umíte zhluboka dýchat?

Základem dobrého okysličení mozku a celého těla je správné dýchaní. Snažte se o správné hluboké dýchaní pomocí bránice. Vyvarujte se povrchového dýchání pouze hrudníkem. Ihned ucítíte blahodárný vliv prokysličení.

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

 


Navíc vědomým hlubokým dýcháním zlepšujete vitální kapacitu svých plic. Propracované techniky dýchání má jóga.

Témata: Poradna: Zdraví