Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Umíte kašlat? Se správnou technikou se vám dřív uleví

aktualizováno 
Při prudkém kašli vzduch vystřelí rychlostí od 130 až do 480 km v hodině. Takhle rychle se tělo snaží odstranit z dýchacích cest všechno, co tam nemá být. Pokud zapojíte i správnou techniku, dřív se vám uleví.
Při kašli je důležitá správná technika, díky které se vám dříve uleví. Ilustrační foto

Při kašli je důležitá správná technika, díky které se vám dříve uleví. Ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Jak vzniká kašel

Když se do dýchacího ústrojí dostane nějaká dráždivá látka, citlivé receptory v dolních i horních dýchacích cestách začnou produkovat hlen ve větším množství. To podráždí nervová zakončení a vyvolá pochod, který vyvrcholí kašlem - násilným vypuzením vzduchu a hlenu z dýchacích cest do úst

"Kašel je častým a důležitým příznakem onemocnění dýchacího ústrojí," říká Jana Rydlová, primářka léčebny v Luhačovicích. "Nejčastěji je vyvolán změnami v nosohltanu, hrtanu a průduškách."

Když je třeba vypudit nežádoucí obsah, v plicích se zvýší tlak a začnete kašlat: zhluboka se nadechnete, potom se vám pevně uzavře hlasivková štěrbina a stáhnou svaly hrudníku.

Správná technika kašle

Abyste dosáhli efektivnější léčby, musíte kašlat správnou technikou.

1. Co nejvíc se nadechněte, aby se co nejvíc roztáhly dýchací cesty.

2. Potom kašlete v krátkých opakovaných nárazech, které zlepší vykašlávání.

3. Vhodná je také dechová gymnastika: zhluboka se nadechněte a snažte se vydechnout při otevřených ústech a uzavřeném nosu.

I zdravý člověk kašle nejméně jednou či dvakrát za hodinu. Hrdlo a dýchací cesty se tím očisťují od hlenu a odumřelých buněk. Kašel působí obtíže, jen když je nekontrolovatelný, vyvolaný drážděním z okolí nebo infekcí dýchacích cest.

"Pokud se kašel omezí jen na ranní odkašlání malého množství světlého hlenu, jak to je běžné u obyvatel velkoměst, je to jen přirozená očista dolních cest dýchacích," vysvětluje praktická lékařka Gabriela Navrátilová.

ilustrační foto

Kašel se vyskytuje v různých formách. Jednou z nich je takzvané "psí štěkání". Je to suchý dráždivý kašel připomínající štěkání psa. Doprovází ho i pálení v hrdle, případně chrapot. Objevuje se v počátcích zánětu horních cest dýchacích.

Tento "neproduktivní" kašel nás vysiluje, protože nevede k odkašlávání a navíc opotřebovává plicní elasticitu. Můžeme ho utlumit antitusiky, protože dlouhodobé dráždění sliznice často vede k druhotnému zánětu. Ale pozor: antitussika sice uleví od kašle, ale nevyléčí příčinu, takže pokud kašel doprovází angínu, je třeba léčit angínu.

Úporné vykašlávání

Neklamným znakem toho, že viry a bakterie v dýchacích cestách svádějí urputný boj s bílými krvinkami, je vlhký, produktivní kašel.

Obvykle ho způsobuje virová infekce v průduškách, například při běžném nachlazení, zánětu horních a dolních cest dýchacích (zánět průdušek, hrtanu, průdušnice, záněty vedlejších nosních dutin, rýma).

Při produktivním kašli vypuzujeme hlen, a tím se uvolní dýchací trubice. Proto je třeba tento druh kašle nikoli tlumit, ale podporovat. Pomáhají mukolytika (například Ambrosan, Bromhexin či Bronchosan), která zkapalňují bronchiální sekret.

Velmi účinné jsou přípravky s prodlouženým uvolňováním, zvyšující produkci hlenu a zároveň i transport. Některé lze užívat i bez doporučení lékaře, ale jen týden.

Chcete-li zkusit bylinky, pomohou vám odvary z anděliky, podbělu, jablečníku či tinktura z lékořice.

Trvá-li kašel déle, je vyčerpávající, provázený horečkami nebo dušností nebo bolestmi při dýchání, neváhejte a ihned navštivte lékaře.

Autoři:






Nejčtenější

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Další z rubriky

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.