Ona

Účinný odpočinek

Z praxe mám ověřeno, že nejúčinnější odpočinek přinese metoda transcendentální meditace (TM). TM umožní přirozeným způsobem zklidnit mysl i tělo, rozpustit únavu, tenze a stresy, a načerpat zevnitř sebe během několika minut sílu a vitalitu.

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

 


Potvrzují to i vědecké studie, uveřejněné např. v American Psychologist (42, 1987), Science (167, 1970), American Journal of Physiology (221, 1971) a dalších věd. časopisech.

Výhodou je, že TM je velmi jednoduchá, časově nenáročná a příjemná. Když se ji člověk naučí, je pak samostatný a soběstačný na zbytek života. 

Další dobrá zpráva je, že je to čistě přirozený psychofyziologický proces, ve kterém
není zahrnuta nějaká víra nebo filosofie a nevyžaduje nějaký zvláštní stav mysli. Při pravidelném a správném používání přináší TM mnoho dalších účinků, například rozvoj mysli, stabilitu a ucelení osobnosti, kontinuální rozvoj tvořivosti, zlepšování zdraví díky růstu odolnosti atd.

TM je nejen skvělý prostředek na okamžitý odpočinek a rozpuštění škodlivých účinků
stresu, ale posiluje celkově nervový systém člověka a je prevencí neuróz, depresí a nespavosti. Tato účinná a vědecká metoda stojí určitě za povšimnutí.

Co se týče literatury u nás vydané, doporučila bych Perfektní zdraví od Deepaka Chopry, Nejlepší medicínu pro ženy od Nancy Lonsdorfové, Veroniky Butlerové a Melánie Brownové a Management nového tisíciletí od Heralda Harunga.

Přeji všem pěkný den a hlavně dost odpočinku, protože ten je základem veškeré naší aktivity a úspěchu.