Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Účinný odpočinek

  19:25aktualizováno  19:25
Z praxe mám ověřeno, že nejúčinnější odpočinek přinese metoda transcendentální meditace (TM). TM umožní přirozeným způsobem zklidnit mysl i tělo, rozpustit únavu, tenze a stresy, a načerpat zevnitř sebe během několika minut sílu a vitalitu.

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

 


Potvrzují to i vědecké studie, uveřejněné např. v American Psychologist (42, 1987), Science (167, 1970), American Journal of Physiology (221, 1971) a dalších věd. časopisech.

Výhodou je, že TM je velmi jednoduchá, časově nenáročná a příjemná. Když se ji člověk naučí, je pak samostatný a soběstačný na zbytek života. 

Další dobrá zpráva je, že je to čistě přirozený psychofyziologický proces, ve kterém
není zahrnuta nějaká víra nebo filosofie a nevyžaduje nějaký zvláštní stav mysli. Při pravidelném a správném používání přináší TM mnoho dalších účinků, například rozvoj mysli, stabilitu a ucelení osobnosti, kontinuální rozvoj tvořivosti, zlepšování zdraví díky růstu odolnosti atd.

TM je nejen skvělý prostředek na okamžitý odpočinek a rozpuštění škodlivých účinků
stresu, ale posiluje celkově nervový systém člověka a je prevencí neuróz, depresí a nespavosti. Tato účinná a vědecká metoda stojí určitě za povšimnutí.

Co se týče literatury u nás vydané, doporučila bych Perfektní zdraví od Deepaka Chopry, Nejlepší medicínu pro ženy od Nancy Lonsdorfové, Veroniky Butlerové a Melánie Brownové a Management nového tisíciletí od Heralda Harunga.

Přeji všem pěkný den a hlavně dost odpočinku, protože ten je základem veškeré naší aktivity a úspěchu.




Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Další z rubriky

Syn má juvenilní idiopatickou artritidu, diagnózu odhalili až za půl roku

Matěj se snaží stále rehabilitovat.

První náznak toho, že se synem Matějem není něco v pořádku, jsme zaznamenali v jeho dvou letech při cvičení. Diagnózu...

Chození naboso se hodí jen pro 15 procent lidí. Jste mezi nimi?

Ilustrační fotografie

V poslední době je v módě vracet se k přírodě v mnoha oblastech - a nevyhnulo se to ani obouvání. Řada lidí přísahá na...

Kokrhání, zvracení. Černého kašle opět přibývá, může i zabíjet

Ilustrační fotografie

Namísto desítek případů ročně jsou jich v posledních letech stovky až tisíce. Černý kašel byl pokládán takřka za...

Vínové líčení pro všechny milovníky červené

Vínové líčení pro všechny milovníky červené

Arome.cz Patříte mezi příznivce všech odstínů červené a rádi byste je nosili nejen na rtech, ale i na očích? Nebojte se odvázat a...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz