Tuina masáž pomáhá při problémech s páteří a také při nespavosti

  2:53aktualizováno  3:53
Patří k jednomu z pěti pilířů čínské medicíny, přestože u nás je to stále méně známá léčebná metoda. Tuina masáž pracuje se systémem akupunkturních bodů a drah a příznivě působí na kůži i ztuhlá místa svalové tkáně. Proto její účinky mnozí srovnávají právě se samotnou akupunkturou.

Procedura, která je důležitou součástí čínské medicíny, se snaží o komplexní nápravu těla. Vychází z učení o jing a jang, tedy o rovnováze protikladných sil v těle. Cílem tuina masáže je obnovit tok v akupunkturních drahách, aby organismus fungoval, jak má.

Akupunkturní dráhy

Dráhy v těle, kterými podle tradiční čínské medicíny proudí energie. Spojují vnitřní orgány s tkáněmi a povrchovými částmi těla. Stimulací těchto míst je možné zprůchodnit tok krve, a tím uvolnit energie v těle. Tím se nejen zlepšuje krevní oběh, ale také se regulují tělesné funkce a posiluje imunita.

„Základem procedury je otevření povrchu těla, teprve poté se jde do hlubších technik. Tím se odstraní blokády a rozhýbe krev a také energie. Pak se zase musí ten povrch uzavřít,“ popisuje Kateřina Jízdná, terapeutka čínské medicíny z Kliniky Meridian a dodává, že povrchem těla se rozumí kůže, svaly, šlachy a vůbec celková povrchová energie, která v nich koluje.

Jiná v zimě, jiná v létě

Terapeutka upozorňuje, že masáž se liší v závislosti na ročním období. „Technika bude jiná v létě a jiná v zimě. V zimě nechceme povrch těla otvírat, aby se do něho nedostaly škodliviny, takže se snažíme ho zahřát, rozhýbat a doplnit energii. Naopak v létě se zase nebudeme snažit o žádné prohřívací techniky. Půjde nám o to, abychom člověka zharmonizovali, zchladili, vypustili přebytečné horko,“ říká Kateřina Jízdná.

Specialitou tuina masáže, která v překladu znamená tlač a uchop, je to, že se dělá přes látku. Pacient je masírován vleže či vsedě. „Masáž se může a nemusí dělat přes prostěradlo. Výhodou masáže s prostěradlem je zachování intimity klienta, možnost lepšího přítlaku, lepší nabrání svaloviny. Naopak výhodou masáže, když prostěradlo nepoužijeme, je ozdravné působení masážních olejů a intenzivnější prožitek masáže díky přímému kontaktu terapeuta a klienta,“ vysvětluje Jízdná a dodává, že se mohou používat i pomůcky, například paličky.

Tuina masáž

Kolik stojí
Cca 600 - 1200 korun (podle délky, náročnosti i ošetřované oblasti)

Jak dlouho trvá
Samotná 20 až 30 minut. Většinou se kombinuje s dalšími procedurami tradiční čínské medicíny.

Jak často chodit
Záleží na zdravotním stavu.

Lepší pohyb a žádný stres

Samotná masáž trvá většinou 20 minut až půl hodiny. Potom se může zkombinovat s klasickou akupunkturou či baňkováním. „Když jde člověk preventivně, stačí přijít jednou měsíčně. Když má nějaký akutní problém, který se musí vyřešit, tak je to klidně i dvakrát týdně,“ říká terapeutka.

Tuina masáže mají výborné výsledky při léčbě pohybového aparátu, například problémů s páteří. Ať už se jedná o krční páteř nebo vyhřezlou ploténku. Pomáhá také při potížích s ramenním či bederním kloubem, tenisovým loktem či různými tipy artritidy. Procedura se dá využít i jako podpůrná léčba pro chronická onemocnění jako je nespavost, vysoký krevní tlak, migrény nebo gynekologické obtíže. Má pozitivní účinky i na psychické problémy, jako jsou únava a stres.

Témata: Nespavost, Krev, Tok, tkáň, zima

Nejčtenější

Žena už si dvacet let nemyla vlasy a čtrnáct let je nestříhala

Frankie Cluneyová

Frankie Cluneyová (32) z Anglie se pyšní vlnitými vlasy, které jí sahají až na zem. Pečuje o ně i několik hodin denně,...

Do chladného počasí stačí troje boty. Na kozačky do půli lýtek zapomeňte

Kozačky by neměly chybět v žádném ženském botníku. Jsou jedním ze základních...

Letní střevíčky a žabky jsme už definitivně uložili na dno botníku. Nastává čas oprášit kozačky a další boty, které...

Nejčastější chyby při čištění zubů, které mohou za zničený chrup

Ilustrační fotografie

Téměř každý se za svůj život setká se zubním kazem. Na vině je podle lékařů špatná ústní hygiena. Většina lidí si podle...

Latexová svoboda nahých mužů. Na neobvyklé výstavě je orgasmus povolen

Nejmenšímu naháčovi připadla klec.

Po nahých ženách nabídli organizátoři výstavy Voayer skutečně nahé muže. V potemnělých prostorách činžovního domu v...

Život první dámy Zemanové: otec v uranovém lágru, její dceři hrozil únos

Svatba předsedy ČSSD Miloše Zemana s Ivanou Bednarčíkovou proběhla na...

Ze všech polistopadových prvních dam je Ivana Zemanová ta nejméně viditelná. Neměla snadný život. Její otec si coby...

Další z rubriky

O 10 let mladší: Přece nesklouznu zpátky, kdy jsem byla vyžraná kisna

Kamarádi Drahomíra a Tomáš před proměnou

Drahomíra a Tomáš jsou kamarádi, kteří postrádají sebevědomí. Oba mají za sebou bolavé životní kopance, a tak se...

Zbyla vám dýně z Halloweena? Upečte si něco sladkého k nedělní kávě

Dýňový cheesecake

Jsou krásné, jsou dekorativní a také se z nich vyrábějí báječná halloweenská strašidla. Možná vám doma po oslavách...

Masáž, led nebo mořské řasy. Pět tipů, jak se zbavit kruhů pod očima

Kruhům pod očima se dá předejít pomocí vhodné kosmetiky.

Nedostatek spánku, stres nebo genetická dispozice. To vše může zapříčinit nevzhledné kruhy pod očima. Někdy pomůže...

Najdete na iDNES.cz