Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Tučné a sladké vánoční jídlo ohrožuje kvalitu vlasů

  15:00aktualizováno  15:00
Vánoční hodování ohrožuje nejen štíhlou linii, ale kvalitu vlasů. Odborníci varují, že kalorické bomby plné tuků a cukrů kštici ubližují. Radí proto, aby lidé mysleli při výběru vánočních pochoutek i na to, co potřebují jejich vlasy.
Vánoční pokrmy vás mohou připravit o zdravé a lesklé vlasy, varují odborníci. Ilustrační foto

Vánoční pokrmy vás mohou připravit o zdravé a lesklé vlasy, varují odborníci. Ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Přemíra cukru, olejů a obecně tuků přispívá k nadměrnému vypadávání vlasů a štěpení konečků.

Mastné vlasy zase mohou signalizovat, že tělo přijímá mnoho tuků. V krvi je z takové stravy velké množství mastných kyselin, což u některých lidí může způsobovat pocity únavy. Suché vlasy mají lidé, kteří nedodržují pitný režim a pijí méně než dva litry tekutin denně.

Pokud si člověk o Vánocích přeci jen dopřeje "nezdravé" dobroty, měl by hned po svátcích vše začít napravovat. K tomu potřebuje v první řadě zinek, jeho zdrojem jsou ořechy, sója, luštěniny a ryby.

Dále železo, které je v červeném mase, vaječném žloutku, kokosu nebo máku. Křemík je v jablcích, cibuli, mrkvi a rybách. Draslík je v mořské soli, ořeších a zelenině.

Pro vlasy jsou potřebné i vitamíny, konkrétně vitamín C pomáhá zvyšovat prokrvení vlasových váčků a vitamín B jim dodá lesk a barvu. Vitamín C je v zelenině a vitamín B v luštěninách, ořeších a pivovarských kvasnicích.

Potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou mléčné výrobky, fazole a rýže, posílí vlasy a dodají jim lesk. Pozitivně údajně působí i kofein, a to na vlasové váčky, dokáže prý zastavit padání vlasů a zbrzdit vznik pleše.

Za ideální výživu považují vlasoví odborníci salát se sýrem a kuřecím masem, misku celozrnného müsli s ořechy a několik kousků ovoce.

Autoři: ,



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách: hlasujte pro vítěze druhého kola!

Léto v plavkách - Kos

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Potraviny, které byste rozhodně neměli omývat před vařením

Ilustrační snímek

Takřka každý ví, že si má před jídlem umýt ovoce či zeleninu. Možná vás však překvapí, že jsou potraviny, které byste...



Dress code nemusí být v létě peklo. Pět tipů, jak na něj vyzrát

Výrazné kousky a doplňky mají na pracovišti stopku. Zbytečně by odváděly...

Formální oblečení může být pro někoho v parném horku jako noční můra. Dlouhé rukávy a upnutá sukně můžou rapidně...

K životu nepotřebujete spoustu oblečení, říká Kamila Boudová

Kamila Boudová, módní designérka

Vždycky ji zajímala móda. Kamila Boudová vystudovala oděvní design, pak působila v zahraničních firmách, pro které šili...

KVÍZ: Co víte o ženském orgasmu?

Cesta za orgasmem může být i velmi nebezpečná.

K Mezinárodnímu dni ženského orgasmu, který připadá na středu 8. srpna, jsme pro vás společně se sexkoučkou Julií Gaiou...

Další z rubriky

Rostlinná rádoby mléka obsahují éčka i cukr, říká profesorka Dostálová

Profesorka Jana Dostálová z Ústavu analýzy potravin a výživy Vysoké školy...

Nad mraženou pizzou či polévkou z pytlíku můžeme ohrnovat nos, přesto si tato jídla občas na dovolené dá každý. „Žádný...

OBRAZEM: Britka je závislá na plastikách, utratila za ně miliony

Aimi Venessová

Třiačtyřicetiletá Aimi Venessová z britského Východního Sussexu pracovala jako tanečnice, a tak si v 25 letech poprvé...

VIDEO: I se silikony můžete na mamograf. Jak takové vyšetření vypadá?

Vyšetření poprsí se silikony probíhá stejně jako u žen bez silikonové výplně.

Mamografické vyšetření pomůže u žen včas odhalit rakovinu prsu a může jim zachránit život, ale některé ženy se ...



Najdete na iDNES.cz