Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Trápí vás zápach z úst?

  13:53aktualizováno  13:53
Nepříjemný pocit v ústech po probuzení, ještě horší po šálku kávy nebo cigaretě. Pokud i vás podobný problém trápí, potom vězte, že nejste sami. Občasným zápachem z úst trpí téměř polovina populace. Na vině je nejčastěji špatná ústní hygiena, vzácně může být "zkažený dech" i příznakem važného onemocnění.

Se zápachem z úst se setkáváme poměrně často. Zdroj zápachu může být:

v ústech: nejběžnější příčinou je špatná ústní hygiena, zkažené zuby a u nositelů protéz i dlouhodobě nečištěné zubní náhrady a dále snížená produkce sliny během spánku nebo tělesné námahy

v nose: záněty vedlejších nosních dutin, cizí těleso v nose

v trávící trubici: záněty hltanu a jícnu, vzácně choroby žaludku

ve vydechovaném vzduchu: acetonový zápach u cukrovky, močovinový u chorob jater a ledvin

zápach z požitého jídla: česnek, cibule, některé mléčné výrobky.


"Výbušná směs"
Nejrozšířenější, tzv. „ranní dech“ má na svědomí snížená produkce sliny během spánku v kombinaci s nedokonalou ústní hygienou. To napomáhá tomu, aby bakterie společně se zbytky potravy vytvořily přes noc opravdu výbušnou směs.

Pečlivé vyčištění nejen zubů, ale i prostorů mezi nimi a také povrchu jazyka tento problém obvykle spolehlivě odstraní. Ideálním prostředkem k vyčištění mezizubních prostor je mezizubní kartáček nebo zubní vlákno. Vhodnější i snadnější k použití je mezizubní kartáček, u stěsnaných prostor, mezi které se s kartáčkem nedostaneme je třeba použít zubní vlákno. Tyto pomůcky používáme na konci čištění zubů večer před spaním.

Jak se vyhnout zápachu z úst
- Navštěvujte pravidelně svého zubního lékaře (preventivní prohlídky hradí zdravotní pojišťovna 2x za rok); ten by měl při každé prohlídce zkontrolovat úroveň vaší ústní hygieny a při zjištění nedostatků vám názorně předvést jak ji správně provádět. Vyžadujte odstranění zubního kamene a tzv. profesionální čištění zubů.

- Zuby si čistěte kartáčkem a pastou ráno po snídani a večer před spaním, čistěte taky zadní plošky posledních zubů.

- Nezapomeňte na pravidelné čištění mezizubních prostor! Mezizubní kartáček nebo nit  používejte večer před spaním na závěr čištění zubním kartáčkem. Tuto činnost je při troše cviku možno provozovat i před televizí a výsledek je při správném nácviku zaručen.

- Zápach často pochází i z povrchu jazyka; v tomto případě si pořiďte kartáč na jazyk.

- Pijte hodně tekutin.

- V případě pocitu sucha v ústech žvýkejte žvýkačku bez cukru. Kromě vlastního aroma žvýkání podporuje produkci sliny. Podobnou službu udělá i žvýkání hřebíčku, máty nebo fenyklových semínek.

- Po konzumaci ryb, masa a mléčných výrobků si vypláchněte ústa.

- Zubní protézy důkladně čistěte a na noc je odkládejte.

- Jezte hodně čerstvé, vláknité zeleniny, například mrkev.

- Problém s dechem zhoršuje konzumace kávy.        

Zápach z úst naštěstí jen velmi zřídka svědčí o některé závažné chorobě. Většinou je příčinou nelibého dechu nedostačující ústní hygiena, kterou lze vždy zlepšit. Pomůžete tak nejen sobě, ale i svému okolí.

Autor:






Nejčtenější

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.