Na úvod jasně deklaruji, že píši příspěvek jménem mySASY s cílem objasnit dotazy, které v diskusi zazněly. Nakolik to budete považovat za věrohodné je proto zcela na vás. Pokud bude příspěvek smazán, akceptuji to.

Principem sledování variability srdeční frekvence (HRV) je možnost na základě zjištěných hodnot usuzovat na kvalitu činnosti autonomního nervového systému (ANS). Ten řídí vnitřní rovnováhu organismu a jeho činnost je zásadní pro adaptaci organismu na zátěž. Činnost je řízena 2 větvemi (sympatikem, parasympatikem), které působí ZCELA PROTICHŮDNĚ. Schopnost adaptace a (super) kompenzace zatížení dána aktivitou ANS je následně rozhodující pro výsledný tréninkový přírůstek. HRV je možno principiálně analyzovat 2 metodami.

Metoda 1 tzv. časová doména, kterou využívají všechny níže zmíněné firmy jako Garmin, Elite HRV, .... je matematicky velmi jednoduchá ALE výsledkem je pouze jedno číslo (R MSSD), které pouze říká jestli je CELKOVÁ aktivita ANS vysoká či nízká. Pro jeho hodnocení neexistuje žádná norma - tím je individuální výsledek nesrovnatelný s kýmkoli jiným.

Metoda 2 tzv. spektrální analýza je matematicky výrazně náročnější. Poskytuje však jako jediná informace o aktivitě jednotlivých větvích ANS což je pro sportovní trénink zcela zásadní (protože každá větev působí na organismus zcela opačně). To je i důvodem proč informace z hodnocení metodou 1 (pouze jedna hodnota bez informace, která větev ANS ji tvoří) často selhávají (viz. regenerace 60 hod atd.). Jak píší diskutující níže, všichni zmínění výrobci ji používají, poskytují výsledky zadarmo a přesto to v praxi nikdo moc nepoužívá. Díky velmi nízké informační hodnotě "časové domény" to metodiku HRV spíše degraduje, než využívá její obrovský potenciál.

Autoři mySASY se uplatnění spektrální analýzy ve sportu věnují cca 20 let a mají zkušenosti jak z laboratorního výzkumu na univerzitě, tak z komerčního využití v rámci sportovní kliniky i sportovní praxe.

Pracoval jsem dostatecne dlouho s Kubios, abych si vyhodnotil, ze treba pro me osobne je bohate postacujici pouzivani casove domeny, frekvencni domena mi (ale mluvim jen za sebe, obycejneho hobika) nedavala dodatecnou informaci. Dneska uz pracuji temer jen s EliteHRV s obcasnou kontrolou pres Kubios, kteremu k dokonalosti chybi predevsim ta mobilni aplikace, ale chapu, ze maji uplne jine zamereni.

Skoda, ze to autor puvodniho clanku neozrejmil, v cem je presne mySASY odlisne, dekuji za doplneni.

Takze to je de facto to same co EliteHRV (zadarmo) a dalsi podobne aplikace? HRV v treninku neni zadna novinka, pouziva se radu let, jenom neni zasadne rozsirene.

Takze to je de facto to samy, co treba EliteHRV nabizi zcela zadarmo?

Dobrý den.

Zajímavý příspěvek i nástroj k lepšímu tréninku. Protože funkce pracuje s variabilitou tepu, měl by s tím fungovat, a tvůrce aplikace potvrzuje, hrudní pás Polar H6, H7 a H10. Tyto pásy proti jiným dokáží měřit HRV (variabilitu tepu). Zkusím apku a porovnám s Polar V800, který má v principu stejnou funkci, nazvanou Ortostatický test. Dopředu spatřuji a tuším rozdíly v interpretaci získaných údajů ve prospěch MySASY. Třeba to tam bude více srozumitelné pro laika, který nebude přemýšlet o tom,

co měří, proč se to měří ale

bude chtít nějaké textové zhodnocení situace. Některé postřehy zpracování dat variability tepové frekvence a jejich hodnocení jsem shrnul tady https://www.polarshop.cz/vartiabilita-tepu-a-nervovy-system/t-20 a

to by mohlo objasnit princip.

Jestli je Garmin propracovaný, jak je uvedeno v diskuzi, hodnotit nechci (odobně to nazývám módní věcí), ale starší generace pásů Garmin s HRV pracovat určitě neuměly a ani nemusely, protože nebyla funkce, kde by se tyto údaje zpracovávaly. HRV neumí ani Sigma pásy a neumí to ani jiné pásy, které mají dnes BlueTooth SMART - mimo Polar se mohou vyskytnout i jiné pásy ale tam je potřeba to otestovat. Mohu jen jako zajímavost potvrdit, že data HRV přimesl Polar už v době analogového vysílání, tedy od cca roku 2000 s příchodem funkcí zvaných jako Fitness Test nebo Own ZONE. Od té doby nebyl u Polaru pás, který by neuměl zjištovat HRV. Jenže do dnešních dnů nikdo jiný, mimo nemocnice, HRV nevyhodnocoval. Ostatní výrobci se stále snaží svým názvem obdobné funkce dostat do svých výrobků, jejichž výsledkem je to, co popisuje autor článku - příliš dlouhá doba regenerace, protože to výchází kdo ví z čeho.

Určitě lze potvrdit i to, že provedení testu je to nejsložitější v celém procesu, protože to chce opravdu klid. Musíte tedy vstávat dřív než děti nebo i manželka :-) Do testu se ale mohou dostat i důsledky nekvalitního spánku, kdy je ráno úroveň aktivity parasympatiku vyšší a přesto nejste unaveni po náročném tréninku.

No myslim, ze pas od garminu HRM2RUN prave pracuje s tou variabilitou srdecni cinnosti (bez pasu stress score vyhodnotit neumi). Spis se tu ale dostavame k preferenci znacky...

Ze je doporuceny cas odpocinku na urovni treba 60 hodin nesmyslny (pro rekneme pokrocilejsiho bezce), o tom neni pochyb, ale zase se ta funkce da vypnout, pokud to nekoho znervoznuje.

Na te akci MySASY se mi spis nepozdava jina vec, a to jsou overitelne vysledky. A rict si 2000 kc za registraci a pak min 80 kc mesicne za program basic, to mi prijde hodne sebevedome. To si mozna muze dovolit prave garmin, mozna sunto nebo polar, ale takhle. Co budu mit z toho ze zjistim, ze vystupy jsou vlastne stejne jako od garminu? A hlasat, ze tohle vam ted nahradi laborator a nemit nic za sebou, to je proste odvazne. Jinak stranky pekne, ale chybi mi to vyzkouseni na treba 3 mesice a pak placeni. Hlaska o vraceni penez do 30-ti dnu v pripade nespokojenosti mi bohuzel zavani teleshopingem

Chlapi, napište nám článek o tom našem pásu!

Nemyslím si, že by to umělo víc než pás a vůbec celý propracovaný systém Garminu.

Dovolím si nesouhasit :-). Jednak mám zkušenosti se systémem od Polaru i Garminu a jejich výstupy nejsou úplně špatné, ale jejich přesnost je dost diskutabilní... pravidelně mi všechny sporttestery doporučují po náročnějším tréninku regeneraci 50+ hodin a asi se shnodneme na tom, že v drtivé většině případů je to nesmysl. Zkrátka Garmin a spol mají relativně solidní výstupy, které ale míří na rekreační sportovce a jakmile se výkonnost zvyšuje, tak je to celé k ničemu. Na rozdíl od toho poskytuje Mysasy reálnou zpětnou vazbu bez ohledu na to, jestli jdete běhat jednou týdně, nebo se chystáte na olympiádu.

Nepíšete pravdu. Pro registraci a získání hesla je nutný koupit balíček minimálně v hodnotě přes 2000 Kč . Takže žádných jen 80 Kč.

Máte pravdu, zapomněl jsem v článku zmínit poplatek za aktivaci. Omlouvám se za chybu (doplněno). Každopádně v dlouhodobém horizontu už opravdu platí oněch 80,-Kč které - jak ještě jednou koukám na web - se dají platit buď měsíčně, nebo po delších časových úsecích. Jak ostatně funguje většina placený aplikací.