Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

TEST: Jak jste citliví na hladinu cukru

aktualizováno 
Podílí se na vašich problémech s váhou rozhoupaná hladina cukru? Udělejte si náš test a zjistěte, jak jste na tom.
Za vaší vyšší váhou může být i rozkolísaná hladina cukru v krvi. Ilustrační foto

Za vaší vyšší váhou může být i rozkolísaná hladina cukru v krvi. Ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Zaškrtněte si, jaké příznaky pociťujete zhruba 2-4 hodiny po konzumaci potravin s vysokým glykemickým indexem (GI).

* nerozhodnost
* zvýšená potivost
* ospalost
* závratě
* hádavost
* vnitřní chvění
* neschopnost souvisle hovořit
* hlasité kručení v břiše
* neschopnost usnout
* netrpělivost
* bušení srdce
* pocit nejistoty
* bolest hlavy
* apatie
* vlhké ruce
* zhoršená výslovnost
* třes rukou
* neochota řešit problémy
* malátnost
* podrážděnost
* zívání
* přeříkávání se
* zimomřivost
* návaly krve do hlavy
* probuzení ze spánku
* vznětlivost
* nesoustředěnost
* vtíravá potřeba něco pojíst
* pocity horka v obličeji
* svírání žaludku a útrob
* nevolnost od žaludku
* váhavost
* svírání na hrudi
* pocit podlamování nohou

Pokud po konzumaci potravin s vysokým GI zažíváte více než čtvrtinu příznaků, patříte mezi lidi, kde se na problémech s váhou podílí rozhoupaná hladina cukru v krvi. Pravděpodobně hůře snášíte hlad a dále je možné, že vaše tělo vyplavuje větší množství inzulinu, který podporuje ukládání tuků. Volte potraviny s nižším GI.

Autor:




Nejčtenější

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Letní alko drinky. Co, kde a jak si dát, abyste nemuseli mít výčitky

Léto svádí k popíjení víc než Vánoce, Silvestr a Valentýn dohromady. Co si ale objednat v plážovém baru nebo umíchat na domácí grilovačce, aby to naše tělo...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky
Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky

Nanést na pleť make-up tak, aby dokonale seděl? Pořádná alchymie. Beauty blogerky i obyčejné smrtelnice proto sahají k m... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.