Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Sýry obsahují množství kalorií

  0:01aktualizováno  0:01
Zažeňte hlad kouskem sýra, radí často lékaři lidem, kteří se snaží hubnout a čas od času je tak jako každého honí mlsná. Rada je to vcelku dobrá, protože sýr obsahuje bílkoviny, a proto utěší útroby na delší dobu než třeba sušenka.

Jenže je důležité vědět, že sýra má být kousek a má být spíš nízkotučný.

Rozhodně nejde třeba o hermelín, nivu, ani o eidam se spoustou tuku, ale třeba o tvrdý sýr, který obsahuje tuku maximálně třicet procent.

I tak by ho mělo být málo, protože desetidekový plátek už má zhruba 1200 kilojoulů energie, což je tolik jako tři menší rohlíky nebo malý řízek...

"Sýry, jako je niva nebo hermelín, jsou už extrémně tučné," upozorňuje Vojtěch Hainer, obezitolog. Energie z tuků je navíc ta, která se nejvíc projeví v podobě nežádoucích kil navíc.

Jak je však možné, že sýry si nijak neodpírají Francouzi, považovaní jinak za vzor zdravé výživy? Je třeba vidět, že Francouzi patří spolu s Poláky a Čechy k nejobéznějším národům v Evropě. A mohou za to jistě i sýry.

Jinak však jedí skutečně zdravě, mají v oblibě ovoce a zeleninu a na jejich zdravotním stavu se kladně projevuje i časté pití vína, zejména červeného, které brání poškozování buněk a jejich předčasnému stárnutí.

Autoři:



Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Další z rubriky

Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy

Ilustrační fotografie

Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z nejrozšířenějších, které už...

Syn má juvenilní idiopatickou artritidu, diagnózu odhalili až za půl roku

Matěj se snaží stále rehabilitovat.

První náznak toho, že se synem Matějem není něco v pořádku, jsme zaznamenali v jeho dvou letech při cvičení. Diagnózu...

Kokrhání, zvracení. Černého kašle opět přibývá, může i zabíjet

Ilustrační fotografie

Namísto desítek případů ročně jsou jich v posledních letech stovky až tisíce. Černý kašel byl pokládán takřka za...

Jak na plnější rty? Naučte se je vystínovat

Jak na plnější rty? Naučte se je vystínovat

Arome.cz Přetřít rtěnkou a hotovo? Kdepak, jen se nebojte věnovat líčení svých rtů pár minut navrch a použijte k tomu víc než jen...

Najdete na iDNES.cz