Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Sýry obsahují množství kalorií

  0:01aktualizováno  0:01
Zažeňte hlad kouskem sýra, radí často lékaři lidem, kteří se snaží hubnout a čas od času je tak jako každého honí mlsná. Rada je to vcelku dobrá, protože sýr obsahuje bílkoviny, a proto utěší útroby na delší dobu než třeba sušenka.

Jenže je důležité vědět, že sýra má být kousek a má být spíš nízkotučný.

Rozhodně nejde třeba o hermelín, nivu, ani o eidam se spoustou tuku, ale třeba o tvrdý sýr, který obsahuje tuku maximálně třicet procent.

I tak by ho mělo být málo, protože desetidekový plátek už má zhruba 1200 kilojoulů energie, což je tolik jako tři menší rohlíky nebo malý řízek...

"Sýry, jako je niva nebo hermelín, jsou už extrémně tučné," upozorňuje Vojtěch Hainer, obezitolog. Energie z tuků je navíc ta, která se nejvíc projeví v podobě nežádoucích kil navíc.

Jak je však možné, že sýry si nijak neodpírají Francouzi, považovaní jinak za vzor zdravé výživy? Je třeba vidět, že Francouzi patří spolu s Poláky a Čechy k nejobéznějším národům v Evropě. A mohou za to jistě i sýry.

Jinak však jedí skutečně zdravě, mají v oblibě ovoce a zeleninu a na jejich zdravotním stavu se kladně projevuje i časté pití vína, zejména červeného, které brání poškozování buněk a jejich předčasnému stárnutí.

Autoři:



Nejčtenější

Co s vámi udělala? řvala po Výměně Kristýna na své děti a opustila je

Kristýna žije s přítelem Filipem a společně vychovávají její dvě děti.

O své minulosti Kristýna (23) z Výměny manželek mluvila málo. A když už, tak jen mezi řečí. „Až teď jsem si uvědomila,...

Ještě než zemřela, zabalila Britka 18 narozeninových dárků pro syna

Moderátorka britské televizní stanice BBC Rachael Blandová se synem Freddiem v...

Čtyřicetiletá moderátorka televizní stanice BBC Rachael Blandová prohrála na začátku září dvouletý boj se zákeřnou...



Děti rozeznám, i když brečí, říká maminka čtyřčat

Chvilka klidu je pro maminku čtyřčat opravdu vzácná.

Svému synovi chtěli pořídit sourozence, ale příroda tomu chtěla jinak. Místo jednoho má tříletý Vojta hned tři sestry a...

Švédka chce být rekordmankou a touží po největším pozadí na světě

Natasha Crownová chce být zapsána v knize rekordů jako žena s největším pozadím...

Natasha Crownová (24) se považuje za modelku. Podle svých vlastních slov je stejně pohledná jako její hubenější...

Žena věří, že je opravdovou elfkou a pochází z jiného světa

Takto se Kimberel Eventide obléká běžně.

Šestatřicetiletá Kimberel Eventide z Illinois věří, že je elfkou a má na světě zvláštní poslání. Rozdává totiž lidem...

Další z rubriky

Má tři autistické děti a sama onemocněla. Pomozte a přijďte na Jarmark

Paní Blanka žije s postiženými dvojčaty v nájemním bytě na okraji Liberce.

Mnohé rodiny s obtížemi zvládají péči o jedno postižené dítě. Paní Blanka má tři syny a všichni jsou autisté. Dva z...

Jak se vyznat v informacích na obalech. Méně je někdy více

Ilustrační fotografie

Jestli se jen trochu zajímáte o zdravou výživu, asi víte, že už při nákupu potravin byste měli pozorně číst etikety....

Šest příznaků rakoviny slinivky, které byste neměli ignorovat

Rakovina slinivky (ilustrační fotografie)

Rakovina slinivky patří mezi nejzákeřnější a nejagresivnější typy nádorů. Často je hlavně kvůli anatomickému uložení...



Najdete na iDNES.cz