Diskuze

Zdravé svačinky: nabrat svaly vám pomohou mimo jiné ořechy

Běháte, ale taky posilujete a chcete nabrat nebo udržet vypracovanou postavu? Jen cvičit nestačí – nárůst svalové hmoty záleží i na správném jídelníčku a pravidelných svačinkách před a po tréninku. Podíváme se, jak na to.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

M18a61g69d32a37l47e67n16a 34H50r29o77n69o32v73s88k53á

3. 4. 2018 11:28

Co je to proteinový nápoj? Proteinový nápoj po zátěži je totiž nevhodný. Po zátěži se konzumuje sacharidový nápoj, o němž v článku bohužel nezazněla ani zmínka. Člověk neznalý věci po silovém nebo vytrvalostním tréninku tedy vypije 80 % proteinový nápoj, takže si akorát zadělá na střevní potíže, zpomalí regeneraci a vyhodí peníze.

0 0
možnosti
zavřít

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte