Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Sušené ovoce? Kalorická bomba!

  0:01aktualizováno  0:01
Sušené ovoce vypadá nevinně a koneckonců doporučují je i lékaři, třeba dětem na mlsání místo bonbonů. Jenže k hubnutí nepřispívá. Je plné cukrů. To je sice čerstvé ovoce také, jenže třeba deset deka váží zhruba dvě, maximálně tři čerstvé meruňky.

Ale v sušené podobě jich je víc a tím je i více cukrů, které člověk sní.

"Sušené ovoce má až čtyřikrát více kalorií než čerstvé, přitom člověk, který ho jí, má pocit, že toho ani moc nesnědl," upozorňuje na záludnost sušených plodů Iva Málková ze společnosti Stop obezitě.

Jistě, když už, je zdravější mlsat ovoce než bonbony, jen je dobré to nepřehánět. Pro srovnání: deset deka čerstvých meruněk - asi jeden kus - má 240 kilojoulů, deset deka sušených - jeden malý sáček - 1000 kilojoulů.

U jablek je poměr 390:1070, u banánů 400:1360 kilojoulů. Mimochodem, zhruba 1300 až 1400 kilojoulů má smažený vepřový řízek - pytlík sušených banánů tak vydá skoro za oběd.

A ostatní ovoce ve stejném množství zhruba za dvě housky, kterým se hubnoucí lidé vyhýbají jako čert kříži. A to už nemluvě o ovoci v čokoládové nebo jogurtové polevě, obě jsou navíc plné tuků.

Autoři:



Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Další z rubriky

Příliš zaměstnaní na sex? Plánujeme ho na sobotu do hotelového pokoje

I když máme hektický životní styl, sex by měl být jeho nezbytnou součástí.

Plný denní program nám brání oddávat se sexuálním radovánkám tak často, jak bychom chtěli. Proto si sex musíme...

Syn má juvenilní idiopatickou artritidu, diagnózu odhalili až za půl roku

Matěj se snaží stále rehabilitovat.

První náznak toho, že se synem Matějem není něco v pořádku, jsme zaznamenali v jeho dvou letech při cvičení. Diagnózu...

Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy

Ilustrační fotografie

Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z nejrozšířenějších, které už...

Highlighter za tisíce? Rozjasněnou pleť zvládnete i bez make-upu

Highlighter za tisíce? Rozjasněnou pleť zvládnete i bez make-upu

Arome.cz Projasněná pleť působí svěže, mladě a zdravě. Většina z nás proto používá třpytivé pudry, lesklé stíny a rozjasňovače. N...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz