Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Sušené ovoce? Kalorická bomba!

  0:01aktualizováno  0:01
Sušené ovoce vypadá nevinně a koneckonců doporučují je i lékaři, třeba dětem na mlsání místo bonbonů. Jenže k hubnutí nepřispívá. Je plné cukrů. To je sice čerstvé ovoce také, jenže třeba deset deka váží zhruba dvě, maximálně tři čerstvé meruňky.

Ale v sušené podobě jich je víc a tím je i více cukrů, které člověk sní.

"Sušené ovoce má až čtyřikrát více kalorií než čerstvé, přitom člověk, který ho jí, má pocit, že toho ani moc nesnědl," upozorňuje na záludnost sušených plodů Iva Málková ze společnosti Stop obezitě.

Jistě, když už, je zdravější mlsat ovoce než bonbony, jen je dobré to nepřehánět. Pro srovnání: deset deka čerstvých meruněk - asi jeden kus - má 240 kilojoulů, deset deka sušených - jeden malý sáček - 1000 kilojoulů.

U jablek je poměr 390:1070, u banánů 400:1360 kilojoulů. Mimochodem, zhruba 1300 až 1400 kilojoulů má smažený vepřový řízek - pytlík sušených banánů tak vydá skoro za oběd.

A ostatní ovoce ve stejném množství zhruba za dvě housky, kterým se hubnoucí lidé vyhýbají jako čert kříži. A to už nemluvě o ovoci v čokoládové nebo jogurtové polevě, obě jsou navíc plné tuků.

Autoři:



Nejčtenější

Co s vámi udělala? řvala po Výměně Kristýna na své děti a opustila je

Kristýna žije s přítelem Filipem a společně vychovávají její dvě děti.

O své minulosti Kristýna (23) z Výměny manželek mluvila málo. A když už, tak jen mezi řečí. „Až teď jsem si uvědomila,...

Děti rozeznám, i když brečí, říká maminka čtyřčat

Chvilka klidu je pro maminku čtyřčat opravdu vzácná.

Svému synovi chtěli pořídit sourozence, ale příroda tomu chtěla jinak. Místo jednoho má tříletý Vojta hned tři sestry a...



Žena věří, že je opravdovou elfkou a pochází z jiného světa

Takto se Kimberel Eventide obléká běžně.

Šestatřicetiletá Kimberel Eventide z Illinois věří, že je elfkou a má na světě zvláštní poslání. Rozdává totiž lidem...

Devadesátkový trend znovu na scéně. Čtyři tipy, jak nosit džíny do pasu

Jak nosit džíny čtyřikrát jinak?

Džíny patří k základním kouskům šatníku. Stačí jen najít střih, který si bude rozumět s naším typem postavy, a máme...

Poznali se v psychiatrické léčebně, teď čekají osmého potomka

František a Monika se potkali v psychiatrické léčebně.

Monika a František, protagonisté dokureality Malé lásky, mají hodně společného. Oba padli na dno a díky tomu, že...

Další z rubriky

Co se děje s tělem po třicítce: mění se perioda, pleť i metabolismus

Ilustrační snímek

Dávno víme, že třicítky – ostatně ani žádného jiného věku – není třeba se děsit. Ale musíme počítat s tím, že po tomto...

Zánět močových cest trápí hlavně ženy. Jak na něj vyzrát?

Ilustrační snímek

Zánět močových cest většinou začne nečekaně. Bolí vás v podbřišku nebo pociťujete pálení při močení. Jak těmto potížím...

Šest příznaků rakoviny slinivky, které byste neměli ignorovat

Rakovina slinivky (ilustrační fotografie)

Rakovina slinivky patří mezi nejzákeřnější a nejagresivnější typy nádorů. Často je hlavně kvůli anatomickému uložení...



Najdete na iDNES.cz