Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Když je pleť ve stresu. Škodí jí zplodiny, nerovnováha i neurotické tiky

  0:30aktualizováno  0:30
Stresových faktorů potkáme v životě spoustu: na stavu naší pleti se může podepsat jak znečištěné ovzduší, tak nervozita z náročné práce, kouření nebo třeba nedostatek spánku. Co přesně se děje s pletí, když je „vystresovaná“, a jak tomu můžeme zabránit?

Stres je potřeba rozdělovat na „vnitřní“, tedy spojený s psychickými trabli, a „vnější“, který má původ v životním prostředí. „Jedná se hlavně o sluneční záření, ale i o zplodiny z ovzduší, jako jsou těžké kovy. Ty mají negativní vliv na přirozené enzymatické pochody v buňkách,“ vysvětluje Lenka Kšandová, projektová manažerka vývoje značky Dermacol.

Když se naruší rovnováha

„Kvůli stresovým faktorům z vnějšího prostředí se zvyšuje tvorba volných radikálů – velice reaktivních sloučenin, které mají schopnost poškozovat struktury pokožky. Ta pak ztrácí, pevnost, hustotu a pružnost; je zašedlá, podrážděná a předčasně se na ní tvoří vrásky.“ Navíc se podle odbornice zpomaluje regenerace pleti, ve které se pak hromadí toxiny.

Antioxidanty a UV ochrana

Působení volných radikálů dokáží zbrzdit antioxidanty čili látky, které je neutralizují. V ideálním případě je hladina volných radikálů a antioxidantů v těle vyrovnaná; když první jmenované převáží, nastává stav, kterému se říká oxidační stres. Oslabuje se celková imunita, jsme unavení, pokožka není dostatečně chráněná a rychleji stárne.

Antioxidanty, mezi které patří vitaminy A, C a E, koenzym Q10, karotenoidy nebo flavonoidy, přijímáme běžné v potravinách – hlavně v ovoci a zelenině. Aktivní látky s obsahem účinných antioxidantů najdeme také v kosmetice, která podle specialistky rozhodně není od věci. „Je také potřeba chránit se před slunečním zářením přípravky s obsahem UV filtrů,“ dodává Kšandová.

Všechno souvisí se vším

Se stresem, nervozitou či úzkostí je to složitější. „Mohou být příčinou i vážnějších onemocnění kůže, jako je akné, ekzémy, kopřivka, rosacea, lupénka, vitiligo či alopecie,“ vypočítává. „Odborníci pro tento fenomén začali používat označení psychodermatologie.“

Na pleť působí jako vzduch na jablko

Volné radikály jsou potřeba, ale nesmí jich být moc

jablko, peníze

Mechanismy, které to způsobují, jsou zatím zmapované jen zčásti. „Podle dostupných informací se při stresu v pokožce uvolňuje hormon kortizol, což vede ke ztrátám vody. Pokožka se stává propustnější pro látky, které ji dráždí, dochází k rozkladu kolagenu, a proto se předčasně tvoří vrásky,“ popisuje odbornice.

Navíc pleť vypadá unavenější, může šupinatět nebo se naopak může zvýšit tvorba kožního mazu a tvořit se akné. K tomu si přičtěte ještě chování lidí, kteří jsou dlouhodobě ve stresu. „Často špatně spí nebo trpí nedostatkem spánku, špatně jedí, chybí jim důležité živiny, kouří, málo pijí vodu nebo pijí více alkoholu. To vše se odráží na pokožce.“

Když máte „nervy v kýblu“

Pleť – stejně jako celé tělo – pak postrádá klíčové vitaminy a minerály, je dehydratovaná a v případě nedostatečného spánku nemá šanci se přes noc regenerovat. Během spánku se totiž pro změnu uvolňuje hormon melatonin, který dokáže regenerační procesy povzbudit. Když je spánek přerušovaný, moc krátký nebo málo hluboký, melatoninu se tvoří méně a pokožka trpí.

Spánek je přítel

O tom, jak kvalitní spánek prospívá pleti, a co se děje, když ho postrádáme, si můžete přečíst tady.

Ilustrační fotografie

Nepomáhají ani záchvaty paniky či úzkosti. Zvlášť ve spojitosti s dlouhodobějším stresem můžou mít škodlivý efekt na DNA v buňkách včetně těch kožních, řekla magazínu Allure dermatoložka Kavita Mariwalla. „Telomery, což jsou koncové části chromozomů, mají za úkol je chránit a zpomalovat stárnutí buněk. Při stresu se zkracují a buňky odumírají nebo jsou poškozené.“

A to ještě není všechno: nervozita bývá často spojená s tiky, a tím i s kožními problémy. Včetně těch permanentních. „Lidé, kteří trpí poruchou zvanou trichotilomanie, například plešatí kvůli tomu, že si obsesivně vytrhávají vlasy,“ popisuje bostonská dermatoložka Abigail Waldmanová. Časté je podle ní i neurotické škrabání nebo „obírání“ kůže, které může vést k trvalému zjizvení.

Jak si můžeme pomoci

V případě, že už máme z výše uvedených důvodů pleť oslabenou, unavenou nebo dokonce poškozenou, je třeba začít co nejrychleji jednat. V každém případě je vhodné navštívit dermatologa; pokud máme podezření na souvislost se stresem nebo úzkostí, pak i psychiatra. S jejich podporou pak můžeme vylepšit životosprávu, která zase může pomoci zlepšení stavu pleti.

„Doplňující službu pak vykonají správně zvolené kosmetické přípravky,“ myslí si Lenka Kšandová. „Při pravidelném používání můžou pleť detoxikovat, zregenerovat a rozzářit, vrátit jí vláhu i jednotnou barvu. Aktivní látky, které podporují tvorbu kolagenu či elastinu, ji zase zpevní.“







Nejčtenější

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

Další z rubriky

Kosmetické vychytávky dokážou zpříjemnit chladné dny.
Deset věcí, které vám zpříjemní podzim. Tmavá rtěnka nebo tuhý parfém

Sychravé podzimní dny vám nemusí kazit náladu. Jsou skvělou příležitostí, abyste si mohla v teple domova vychutnat kosmetické novinky nadcházející sezony. Máte...  celý článek

Rihanna vytvořila vlastní kosmetickou řadu. Podkladové báze, korektory,...
Od džín k make-upu. Rihanna uvedla na trh svoji první kolekci líčidel

Barbadoská kráska se už dávno nevěnuje pouze zpěvu. Patří mezi módní ikony, které udávají trendy, a spolupracuje s předními módními značkami a návrháři. Nyní...  celý článek

Vlny jsou osvědčenou klasickou, které nevychází z módy. Aktuálním trendem je...
Mikádo, ofina i odrosty. Podzimní vlasové trendy fandí přirozenosti

Rozčesat, lehce upravit a jít. Tak by se ve zkratce dala shrnout ležérnost, s jakou aktuální trendy přistupují k účesům pro studenější měsíce roku. Můžete si...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky
Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky

Každá žena touží po tom ráno odejít z domu a večer se vracet se stejně dobře vypadajícím makeupem. Ať už vás během dne p... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.