Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Jak pomoct dceři překonat strach ze tmy? ptají se rodiče poradny

  9:25aktualizováno  9:25
Naše jedenáctiletá dcera Veronika se stále bojí tmy. Neustálé svícení ale otravuje její starší sestru, která chce spát ve společném pokoji ve tmě. Jak jí můžeme pomoct strach překonat?
Bez noční lampičky nebo světla v chodbě odmítá dcera spát (ilustrační foto)

Bez noční lampičky nebo světla v chodbě odmítá dcera spát (ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz

Bydlíme s manželem a třemi dcerami na okraji vesnice u lesa a po setmění je tady opravdu tma jako v pytli, žádné blikající pouliční lampy, ty končí několik desítek metrů od našeho domu. Všichni milujeme, že se můžeme večer koukat na hvězdy, kromě naší nejmladší dcery Veroniky. Pořád ji ještě nepřešel strach ze tmy.

Poraďte se také

Trápí vás obtíže při výchově dětí? Ocitla se vaše rodina v těžké sociální situaci a nevíte, jak z ní ven a kdo vám může pomoci?  Dotazy posílejte na ona@idnes.cz s heslem Rodinná poradna. Vaše příběhy budou zpracovány redakcí a zodpovězeny, je možné je anonymizovat.

V česku přibývá svobodných matek. Ilustrační foto

I její starší sestry, kterým je teď patnáct a čtrnáct let si zažívaly podobné období, kdy měly na noc pootevřené dveře do chodby s rozsvíceným světlem, nebo jsme pak koupili noční lampičku. Barboru a Jarmilu to přešlo v osmi a devíti letech, ale Veronika trvá pořád na noční lampičce i ve svých jedenácti.

Sestře světlo vadí

Jarmila se kvůli tomu již chce stěhovat z jejího pokoje ke druhé sestře, věčné svícení jí vadí ve spánku. Jenže bez lampičky se Veronika dožaduje baterky nebo jiného světelného zdroje. A já ji zase nechci nechat vyděšenou po tmě, zkoušeli jsme to a akorát to skončilo Veroničiným přesunem do Jarmiliny postele a nespal nikdo. Navíc nikdy nespala sama v pokoji, a i když zatím nic neříká, myslím, že by jí to vadilo a bála by se ještě víc.

V létě by měla Veronika jet na tábor a moc si neumím představit, jak tam zvládne klasickou noční bojovku. Jak ji můžeme zbavit strachu ze tmy?

Díky za odpověď

Jana a Karel

Odpověď odborníka: Světlo v ložnici ubírejte pomalu

Strach ze tmy je kolem desátého roku normálním přechodným jevem, souvisí většinou s tím, že si děti začnou uvědomovat vlastní smrtelnost, tma pak dostává pro děti nový rozměr. Jak píšete, starší dcery si tím prošly také a přešlo je to.

Nevím, zda Veronika trpěla nějakými strachy či úzkostmi již dříve, v mladším věku. Většinou děti, které jsou celkově úzkostnější, strachem ze tmy trpí déle a intenzivněji.

Pomoc se dá jednak tím, že jí nebudete tmu striktně nařizovat, ale vezmete to jako déletrvající přechodné období a postupně se bude Veronika otužovat, z lampičky lze přejít na noční světýlko, pak na baterku na stolku, která bude zhasnutá, ale bude po ruce. Dočasně lze po domluvě také použít časovanou zásuvku, která nechá lampičku svítit třeba půl hodiny, než Veronika usne.

Pak je dobré i v jedenácti zvyšovat pocit bezpečí nějakým maskotem do postele, může to být plyšák nebo něco podobného.

Pokud je Veronika úzkostná i v jiných věcech nebo nic z toho nebude zabírat, určitě bych doporučil návštěvu dětského psychologa, hlubším prozkoumáním je možné odhalit jiné zdroje úzkosti a nejistoty, které se projevují strachem ze tmy a se kterými by bylo pak dobré pracovat.


Jan Kulhánek, psycholog centra Psychoterapie Anděl

Měly vaše děti strach ze tmy? Kdy se jim ho podařilo překonat? Podělte se s ostatními o své zkušenosti v diskusi.

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Análie nebo Melanomia? Rodiče se předhánějí ve vymýšlení neobvyklých jmen

(Ilustrační snímek)

Většina z nás vybírala jména potomků v rodině, případně ve známé knížce Jak se bude jmenovat? Výběr jména u nás i dnes...

Klidně bych kvůli roli přibrala i dvacet kilo, přemýšlí Bára Poláková

Barbora Poláková

Herečka a zpěvačka Barbora Poláková se kvůli klipu k jedné z písniček připravované desky ostříhala. Krátkovlasou...



Koupelna bez teplé vody a všude zima. Mise pomohla tátovi s malým synem

Julián s Matyáškem si během rekonstrukce bytu užívali v Mikulově.

Svého drogového období Julián (29) lituje. Jenže nezůstalo bez následků, ze vztahu s přítelkyní se narodil syn Matyáš,...

Některé pomůcky pro děti zpomalují jejich vývoj, raději se jim vyhněte

Vibrační i normální lehátka dítě na chvíli zbaví, ale neumožňují mu volný pohyb...

Rodiče jsou ochotni do nejrůznějších hraček, potřeb a dalších věcí pro své ratolesti investovat neuvěřitelné částky....

Příběh Aleny: Nastěhoval se k nám švagr, manžel to neřeší, já zuřím

(ilustrační snímek)

Před pár týdny jsme poskytli na pár dní azyl bratrovi manžela. Žena ho vyhodila a neměl rychle kam jít. Z dočasného...



Další z rubriky

Jak podpořit dětskou imunitu? Pohybem venku, otužováním i vitaminy

ilustrační snímek

Pokašlávajících a posmrkávajících v našem okolí přibývá, stejně jako ve školkových a školních třídách našich dětí....

Poradna: Tchán má na syna chlapácké poznámky, je to trapné jemu i mně

ilustrační snímek

Můj tchán si poslední dobou dost dobírá našeho syna kvůli holkám. Cítím, že je to chlapci nepříjemné, ale nevím, co...

Análie nebo Melanomia? Rodiče se předhánějí ve vymýšlení neobvyklých jmen

(Ilustrační snímek)

Většina z nás vybírala jména potomků v rodině, případně ve známé knížce Jak se bude jmenovat? Výběr jména u nás i dnes...



Najdete na iDNES.cz