Cvičení

Vše o cvičení. Poradíme vám, jak si vybrat ten správný sport.

Žena shodila čtyřicet kilogramů, místo tuku buduje svaly

Rachel Krebs
12. října 2018

Dvaatřicetileté Rachel Krebsové z amerického Bellinghamu změnila život jedna fotografie. Nechala se...

Široké boky a kila navíc. Newyorské tanečnice si z nich nic nedělají

Pretty Big Movement
10. října 2018

O tom, že tanec nemá žádné hranice a je úplně pro každého, nepochybují baculaté ženy z newyorské...

Australanka se vešla jen do šatů pro těhotné. Pak shodila 66 kilogramů

Melissa Mouawad
22. srpna 2018

Devětadvacetiletá Melissa Mouawadová ze Sydney prošla neuvěřitelnou proměnou. Mladá žena se zálibou...

OBRAZEM: Anorexie ji skoro zabila, jako kulturistka žije nový život

Emily Brand
20. srpna 2018

Dvacetiletá Emily Brandová z britského Lincolnshire se už od dětství trápila. Byla tak nespokojená...

Klouby potřebují péči. Co je ničí a co jim pomáhá?

Ilustrační fotografie
24. července 2018

Bolesti kloubů, které způsobuje osteoartróza, postihují až 80 procent padesátníků a 90 procent...

Tajemství krásy herečky Halle Berry: cvičení a silný vývar z kostí

Halle Berry na party časopisu Vanity Fair (4. března 2018)
12. července 2018

V jednapadesáti letech vypadá Halle Berry stále skvěle, může za to cvičení a zdravý jídelníček. V...

Z oplácané puberťačky fitness ikonou s pekáčem buchet na břiše

Stefanie Macherhammerová
20. června 2018

Příběh Stefanie Macherhammerové je důkazem, že i s takzvaně tlustými geny se můžete stát hvězdou...

Pět důvodů, proč vás bolí kolena. Špatná funkce štítné žlázy i lupénka

Ilustrační fotografie
13. června 2018

Ztuhlá, vrzající, oteklá a bolavá. Důvodů, proč vás bolí kolena, může být celá řada. Některé z nich...

Tukové polštářky: co o nich možná nevíte a jak se jich zbavíte

5. června 2018

Je to jednoduchá rovnice. Příjem rovná se výdej. Když do sebe budeme ládovat více, než vydáme,...

BMI je vymyšlená věc, řekla v Rozstřelu žena, která vážila 160 kilo

aktualizováno  31. května 2018

Renata Levá už od mladí kvůli své váze vyčnívala z davu, nikdy si však tloušťku nepřipouštěla. Až...

Svá prsa jsem obětovala, abych byla světovou jedničkou, říká tenistka

28. května 2018

Bujné poprsí pomohlo mnoha dívkám ke slibné kariéře, ovšem ve vrcholovém sportu je každé deko v...

Čtyři tipy, jak zhubnout do plavek na poslední chvíli

11. května 2018

Chcete zhubnout do plavek, jenže léto už je tu za pár týdnů a vy máte pocit, že to letos...

Deset podivných fitness trendů: Jóga s kozou, ranní techno i mořské panny

25. dubna 2018

Fitness trenéři ví, jak svoje novinky prodat. Nebaví vás jen tak běhat? Sbírejte u toho odpadky....

Meditujte, objímejte se, jezte kaši. Sedm ranních zvyků pro lepší den

21. dubna 2018

Je jedno, jestli vás ráno naplňuje nadějí, nebo spíš zoufalstvím. V každém případě platí, že...

Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy

18. dubna 2018

Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z...

Jaká matka, taková Katka. Pozor na to, co děláte. Děti vás vidí

29. března 2018

Jsou naším zrcadlem v tom dobrém i zlém. Pokud tedy chceme, aby z našich dětí vyrostl zdravý a...

Fotka ze svatby jí změnila život. Obtloustlá družička zhubla 50 kg

19. března 2018

Jestli byl někdo živoucím důkazem toho, že mateřství kazí ženám postavu, tak to byla Kayla...

Dánka se po rozvodu vydala do posilovny. Zlepšila si postavu i libido

15. března 2018

Stres z práce, nepovedeného manželství a spousta nezdravého jídla vedly u Dánky Bibi Britt...

Dvacet tipů, jak se stát ranním ptáčetem

14. března 2018

Znáte to: ráno se ozývá budík a vy jeho zvuk upřímně nenávidíte. Ještě chvilku, chviličku - a tak...

Místo špeků pekáč buchet. Táta shodil 37 kilogramů kvůli dětem

26. ledna 2018

Devětatřicetiletý táta tří malých dětí už měl dost toho, že jim na výletě nestačí s dechem a svému...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Při shazování tuku pomůže úklid i sex

26. ledna 2018

Je tu už devatenáctý den našeho společného hubnutí a jako téma dne jsme vybrali běžné činnosti,...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: krizi pomůže překonat plánování i parťák

23. ledna 2018

Je tu šestnáctý den vašeho hubnutí a možná cítíte, že přichází první krize. I proto jsme se...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se vyvarovat chyb při cvičení

15. ledna 2018

Máte za sebou první týden cesty za vaším lepším já. Dnes, tedy osmý den, vám v seriálu 30 dní...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Zapojte do změny životního stylu rodinu

14. ledna 2018

Je tu sedmý den vaší proměny se seriálem 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz a vy už se určitě pomalu...

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Bez pohybu to nejde, zlepší trávení i figuru

10. ledna 2018

Máme tu třetí den vašeho snažení a jak jste se již dozvěděli, základem úspěchu při hubnutí je...

OBRAZEM: Jen kosti a kůže. Devět celebrit, které to přehnaly s hubnutím

8. ledna 2018

Leden je pro většinu z nás obdobím, kdy toužíme shodit kila a špeky, které jsme nabrali o svátcích....

Jste medvěd, vlk, lev, nebo delfín? Spánkový expert vám naplánoval den

29. prosince 2017

Představte si, že byste měli každý den naplánovaný tak, abyste byli co nejvýkonnější a co nejméně...

Víte, jak si zvýšit kapacitu plic? Naučte se správně dýchat

23. listopadu 2017

Dýchat přece umí každý od narození. Hotovo, tečka. Anebo ne? Skutečně jsou situace, v nichž je...

Týmový, nebo individuální sport? Oba mají pro dítě výhody

21. listopadu 2017

Jaký sport zvolit pro své dítě? Tato otázka může být pro rodiče těžká, možností je mnoho a ne...

Zhubnout se dá i tancem. Který je ten pravý pro vás?

14. listopadu 2017

Chcete zhubnout, ale raději než v tělocvičně se vidíte na večírku? Zkuste spojit příjemné s...

Kliky a dřepy prodlužují život, tvrdí studie. A ochrání i před rakovinou

11. listopadu 2017

Úsloví "sportem ke zdraví" stále platí. A nemusíte zrovna běhat nebo jet na kole, i pouhých pár...

Osm tipů jak zregenerovat tělo a mysl po sportu, cvičení i od stresu

7. listopadu 2017

S podzimem na nás doléhá únava, bolesti hlavy a vyčerpání. Chybí nám slunce i energie. Blahodárné...

Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

18. října 2017

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu...

Bez pravidelného sportu to už nejde, říká Lawsonová o své postavě

4. října 2017

Královna britské kuchyně Nigella Lawsonová (57) se nikdy netajila tím, že miluje jídlo a vaření....

Osm přirozených způsobů, jak snížit krevní tlak

19. září 2017

Vysoký krevní tlak nebolí, ani není doprovázen jasnými příznaky. Obvykle se na tento problém přijde...

Jak se udržet fit? Ideální cvičení a jídlo pro každý věk

30. srpna 2017

Tělo ženy v padesáti potřebuje jinou zátěž a jídelníček než ve třiceti. Co vám dřív dělalo dobře,...