Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Pět důvodů, proč se každý den sejít u rodinné večeře

aktualizováno 
Víte, že pokud se sejdete všichni každý den u společného stolu, vaše děti budou mít lepší náladu i lepší známky? Zjistil to páteční magazín MF DNES Rodina DNES, který přišel i na další výhody proč s rodinou společně večeřet.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

1.Děti si tříbí mlsné jazýčky

Průzkumy ukázaly, že školáci, kteří večeří častěji se svou rodinou, jedí celkově mnohem víc ovoce a zeleniny. Podle harvardských vědců (i podle selského rozumu) je to tím, že se do konverzace u stolu celkem snadno propašuje osvěta o okurkách nebo brokolici. Víte, že si děti pravidelně večeřící s rodiči častěji oblíbí „to zdravé“, i když jim to zpočátku nechutná? Netvrdíme, že se přetrhnou kvůli růžičkové kapustě, ale rozhodně se naučí líp si vybírat. I mimo domov a mimo váš dohled.

2.Budou šťastnější

Minnesotští odborníci vysledovali, že děti, které častěji jedí se svou rodinou, mají nejen menší sklon ke špatným stravovacím návykům, přejídání apod., ale také o dost méně tíhnou k depresím nebo úvahám o sebevraždě. Skoro to vypadá tak, že rodinná večeře funguje jako lék na špatnou náladu!

3.Šance na lepší vysvědčení

Čtěte v magazínu Rodina DNES

Dalších šest důvodů, proč je dobré se večer setkávat u rodinného stolu, si přečtěte už v pátek v magazínu MF DNES Rodina DNES.

Titulka Rodina DNES č. 19

Ukázala se i další překvapivá věc. Teenageři, kteří jedí se svými rodiči méně než třikrát týdně, mají ve škole horší známky. Američanka Miriam Weinstein ve své knize Překvapivá síla rodinného stravování píše, že adolescenti, kterým rodina dopřává večeře nebo obědy u společného stolu, jsou dvakrát častěji jedničkáři než jejich spolužáci, kterým to dopřáno není!

Jak to? Že by to bylo tím, že u stolu mají příležitost konverzovat s dospělými? Pochytají od nich slovní zásobu a stimuluje je i jejich zájem. Třeba o to, co se právě teď učí.

4.Dozvíte se, co se děje

Vzpomínáte na „Dobré chutnání a žádné povídání“? Nesmysl. Večeře je ideální čas na to, dozvědět se a vypovědět to nejdůležitější. Asi jste si už ověřili, že na otázku „Co bylo ve škole?“ uslyšíte téměř vždycky „nic“. Zkuste raději: „Co ti dnes udělalo radost?“, „Jak to dopadlo s tím přírodopisem?“ nebo „Usmířila ses s kamarádkou?“. Společná večeře vlastně neznamená jen „Dobrou chuť“, ale hlavně „Rád(a) vás vidím, pojďme si povídat“.

5.„Ne“ cigaretám

Miriam Weinstein také ve své knize připomíná, že dvakrát víc puberťáků, kteří jedí s rodiči u stolu jen výjimečně, má tendenci se nudit. A nudu pak zahánějí alkoholem, drogami nebo cigaretami. Podle průzkumu amerického Národního centra pro závislosti a zneužívání návykových látek (CASA) na Columbia University mladí lidé, kteří večeří společně s rodinou alespoň pětkrát týdně, výrazně snižují pravděpodobnost, že na něčem „ulítnou“.

Autor:



Nejčtenější

Análie nebo Melanomia? Rodiče se předhánějí ve vymýšlení neobvyklých jmen

(Ilustrační snímek)

Většina z nás vybírala jména potomků v rodině, případně ve známé knížce Jak se bude jmenovat? Výběr jména u nás i dnes...

Klidně bych kvůli roli přibrala i dvacet kilo, přemýšlí Bára Poláková

Barbora Poláková

Herečka a zpěvačka Barbora Poláková se kvůli klipu k jedné z písniček připravované desky ostříhala. Krátkovlasou...



Koupelna bez teplé vody a všude zima. Mise pomohla tátovi s malým synem

Julián s Matyáškem si během rekonstrukce bytu užívali v Mikulově.

Svého drogového období Julián (29) lituje. Jenže nezůstalo bez následků, ze vztahu s přítelkyní se narodil syn Matyáš,...

Příběh Aleny: Nastěhoval se k nám švagr, manžel to neřeší, já zuřím

(ilustrační snímek)

Před pár týdny jsme poskytli na pár dní azyl bratrovi manžela. Žena ho vyhodila a neměl rychle kam jít. Z dočasného...

Ženské křivky jsou nyní více v kurzu, pochvaluje si Kate Winsletová

Kate Winsletová na Hollywood Film Awards (Beverly Hills, 5. listopadu 2017)

Od natáčení Titanicu uplynulo dvacet let. Herečka Kate Winsletová (42) se už tehdy pyšnila ženskými tvary. Po premiéře...



Další z rubriky

Rakovina hrtanu začíná chrapotem. Způsobuje ji kouření a tvrdý alkohol

Rakovinotvorné buňky

Muž, věk po padesátce, silný kuřák holdující alkoholu a zejména tvrdému - to je podle lékařů typický pacient s...

Osm příznaků, že trpíte něčím horším než jen stresem

Ilustrační fotografie

Rozlišit nadměrný stres a běžné každodenní úzkosti od závažnější duševní poruchy, jako je třeba deprese, může být někdy...

Úzkost vás nutí k rituálům? Trpíte obsedantně kompulzivní poruchou

(Ilustrační snímek)

Obsedantně kompulzivní porucha se rozvíjí nenápadně a plíživě. Rozpoznat a zachytit včas první příznaky této neurotické...



Najdete na iDNES.cz