Špatný cholesterol nebolí, ale útočí

Co je vlastně cholesterol, kterého se bojíme? Patří do skupiny živočišných tuků. To je důvod, proč ho nenajdete v rostlinných olejích. Lidské tělo ho potřebuje pro tvorbu hormonů a vitamínu D.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Cholesterol pomáhá organismu zpracovávat tuky, je také důležitý při tvorbě buněčných membrán. Jsme schopní si ho tvořit sami, navíc ho přijímáme ještě v potravě, je obsažen v mase, vejcích či játrech.

Když je cholesterolu mnoho, může vést k ateroskleróze, nebezpečnému ucpávání cév. Ukládá se totiž v cévních stěnách a narušuje je. Ateroskleróza bývá předstupněm infarktu nebo mozkové mrtvice.

Vyberte si správný tuk

Cholesterol rozlišujeme na dva základní druhy. HDL cholesterol bývá někdy označován jako „hodný cholesterol“ . Lidskému organismu prospívá, protože vyrovnává škodlivý efekt ostatních tuků v krvi a snižuje riziko aterosklerózy.

Existuje ovšem také jeho škodlivý příbuzný, takzvaný LDL cholesterol. To je právě ten, který se dobře a snadno usazuje v cévách, čímž je ucpává.

Sklony k vysoké hladině cholesterolu jsou zčásti dědičné. Pokud se tedy onemocnění ve vaší rodině objeví, měli byste zpozornět. ale rozhodně nemusíte panikařit. Hodně se dá změnit zdravým životním stylem.

Onemocnění je zrádné v tom, že vás nic nebolí. Jestliže ale existuje riziko, že by se vás zvýšená hladina cholesterolu mohla týkat, nechte se vyšetřit.

Zrádná nemoc nebolí

Ovšem pozor. Cholesterol nemusí nijak souviset s obezitou. Nadbytek v krvi ho mohou mít hubení lidé, stejně tak obézní nemusí mít s ucpáváním cév žádný problém. Vyšší cholesterol může být též důsledkem jiného onemocnění, například snížené funkce štítné žlázy nebo poruchy ledvin. 

Cholesterol se zjišťuje z krve a k lékaři byste se měli vypravit nalačno, protože každé jídlo mění momentální hladinu látky v krvi. Ze zdravotního pojištění máte na vyšetření nárok v 18 letech a pak ve čtyřiceti a následně každých deset let. Pokud ale máte podobné problémy v rodině, pojišťovna zákrok hradí častěji.

Naměří-li vám lékař vysokou hladinu cholesterolu, je třeba se pokusit s tím něco dělat. Pravděpodobně budete muset změnit životní styl, který vaše tělo do takového stavu přivedl.

Co se tím myslí? Tak zaprvé vám lékař zřejmě bude rozmlouvat kouření a naopak vás pobídne k nějaké pohybové aktivitě.

Léky až později

Dále budete muset změnit stravovací návyky. Uděláte dobře, když omezíte živočišné tuky. Možná se budete divit, o kolik vám hladina škodlivého cholesterolu klesne, když si oblíbené máslo přestanete na chleba mazat každý den. Nebojte se žádné drastické diety, změnit budete muset složení stravy.

A při vaření byste měli zapomenout na smažení a fritování, pro vaše cévy bude lepší zvyknout si na dušení a vaření. Mimochodem, když budete dodržovat tyto zásady, budete se tak zároveň chránit i před dalšími nebezpečnými civilizačními chorobami jako je cukrovka 2. typu, obezita nebo vysoký krevní tlak.

Lékař vás zřejmě bude sledovat čtvrt až půl roku. Když ani pravidelný sport a přetvoření jídelníčku s hladinou cholesterolu za tuto dobu nepohne, nasadí vám léky. Proto mu nezazlívejte, když vám léky nepředepíše ihned. V opačném případě se ale zřejmě budete muset smířit s faktem, že léky „na cholesterol“ budete užívat už napořád.

Autoři:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...