Banánové müsli
Snídaně v podobě cereálií, ovoce a jogurtu je tím nejzdravějším a nejvyváženějším vykročením do nového dne. Ocení ji jak děti, tak sportovci nebo třeba pracující maminky. Všechny nabije energií, dodá jim dobrou náladu a zasytí na celé dopoledne.
Ingredience na 4 porce:
- 500 g bílého jogurtu řeckého typu
- med dle chuti
- 1 hrnek špaldových lupínků
- 1 hrnek jemných ovesných vloček
- 2 hrsti rozinek
- 2 hrsti sušených jablek
- 2 hrsti nasekaných kešu oříšků
- 2 nebo 3 banány
Pracovní postup:
- Jogurt prošleháme s medem a rozdělíme do misek.
- Špaldové lupínky a ovesné vločky smícháme s rozinkami, sušenými jablky a nasekanými kešu oříšky. Vzniklou směs rovnoměrně nasypeme do misek s jogurtem.
- Banány oloupeme, nakrájíme na kolečka a rozdělíme do misek.
- Hned podáváme.