Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Kdo v mládí nesnídá, může si nenávratně poškodit zdraví, tvrdí vědci

  14:35aktualizováno  14:35
Pokud váš puberťák odmítá snídani, může si nenávratně poškodit zdraví, zjistili vědci ze Švédska na základě třicetileté studie. Zkoumali skupinu mladých lidí, zajímalo je, jak se stravují, a ukázalo se, že ti, kteří nesnídali, trpěli po 27 letech o 68 procent častěji metabolickou poruchou.
Energetický nápoj místo snídaně je zejména pro mladý organismus jedna z nejhorších variant.

Energetický nápoj místo snídaně je zejména pro mladý organismus jedna z nejhorších variant. | foto: Profimedia.cz

Skupinu školáků začali švédští vědci z Univerzity v Umeå sledovat v roce 1981. Ptali se jich, zda a co jedí k snídaní, a po bezmála 30 letech zjišťovali, zda trpí příznaky některých metabolických rizikových faktorů.

V analýze výsledků odborníci zohlednili také další významné socioekonomické faktory. Nejsilnějším vlivem na rozvoj metabolických poruch měla ale právě v mládí opomíjená snídaně. Nejzřetelnější se ukázalo spojení mezi chudou či žádnou snídaní v mládí s abdominální obezitou (kdy se tuk ukládá zejména v oblasti břicha) a zvýšenou hladinou cukru v krvi.

Švédský výzkum znovu potvrdil, že snídaně je opravdu nejdůležitější jídlo dne. "Jsou nutné další studie, ale výsledky naznačují, že špatná snídaně může mít negativní vliv na regulaci hladiny cukru v krvi," komentovala závěry vedoucí studie Maria Wennbergová.

Pokud člověk vydatně snídá, přijme později během dne méně kalorií a v pozdějším věku se spíše vyhne obezitě a diabetu. Když vynecháváme snídaně, tíhneme pak později během dne ke konzumaci vysoce kalorických potravin. Některé studie dokonce naznačují, že pravidelné snídaně mohou pomoci ke snížení indexu tělesné hmotnosti, jiné prokázaly, že velké snídaně mohou zvýšit plodnost u žen se syndromem polycystických ovárií a snížit riziko srdečních onemocnění, cukrovky a krevního tlaku.

Metabolický syndrom je lékařský pojem označující kombinaci zdravotních potíží jako diabetes, vysoký krevní tlak, obezita. Osoby s metabolickým syndrom častěji onemocní chorobami srdce a cév, častěji jim hrozí infarkt a mrtvice.

U koho lékaři zjistí tři a více z následujících rizikových faktorů, u toho je diagnostikován metabolický syndrom:

■ široký pas
■ vysoká hladina tuku v krvi
■ nízká hladina HDL cholesterolu
■ vysoký krevní tlak
■ vysoká hladina cukru v krvi

Petr Havlíček radí, jak vybrat cereálie k snídani.

Autor:






Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Další z rubriky

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce
Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce

Patříte mezi milovnice třpytek, ale nemůžete si dovolit nosit do práce příliš výrazné líčení? Sáhněte po metalických očn... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.