Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Kdo v mládí nesnídá, může si nenávratně poškodit zdraví, tvrdí vědci

  14:35aktualizováno  14:35
Pokud váš puberťák odmítá snídani, může si nenávratně poškodit zdraví, zjistili vědci ze Švédska na základě třicetileté studie. Zkoumali skupinu mladých lidí, zajímalo je, jak se stravují, a ukázalo se, že ti, kteří nesnídali, trpěli po 27 letech o 68 procent častěji metabolickou poruchou.
Energetický nápoj místo snídaně je zejména pro mladý organismus jedna z nejhorších variant.

Energetický nápoj místo snídaně je zejména pro mladý organismus jedna z nejhorších variant. | foto: Profimedia.cz

Skupinu školáků začali švédští vědci z Univerzity v Umeå sledovat v roce 1981. Ptali se jich, zda a co jedí k snídaní, a po bezmála 30 letech zjišťovali, zda trpí příznaky některých metabolických rizikových faktorů.

V analýze výsledků odborníci zohlednili také další významné socioekonomické faktory. Nejsilnějším vlivem na rozvoj metabolických poruch měla ale právě v mládí opomíjená snídaně. Nejzřetelnější se ukázalo spojení mezi chudou či žádnou snídaní v mládí s abdominální obezitou (kdy se tuk ukládá zejména v oblasti břicha) a zvýšenou hladinou cukru v krvi.

Švédský výzkum znovu potvrdil, že snídaně je opravdu nejdůležitější jídlo dne. "Jsou nutné další studie, ale výsledky naznačují, že špatná snídaně může mít negativní vliv na regulaci hladiny cukru v krvi," komentovala závěry vedoucí studie Maria Wennbergová.

Pokud člověk vydatně snídá, přijme později během dne méně kalorií a v pozdějším věku se spíše vyhne obezitě a diabetu. Když vynecháváme snídaně, tíhneme pak později během dne ke konzumaci vysoce kalorických potravin. Některé studie dokonce naznačují, že pravidelné snídaně mohou pomoci ke snížení indexu tělesné hmotnosti, jiné prokázaly, že velké snídaně mohou zvýšit plodnost u žen se syndromem polycystických ovárií a snížit riziko srdečních onemocnění, cukrovky a krevního tlaku.

Metabolický syndrom je lékařský pojem označující kombinaci zdravotních potíží jako diabetes, vysoký krevní tlak, obezita. Osoby s metabolickým syndrom častěji onemocní chorobami srdce a cév, častěji jim hrozí infarkt a mrtvice.

U koho lékaři zjistí tři a více z následujících rizikových faktorů, u toho je diagnostikován metabolický syndrom:

■ široký pas
■ vysoká hladina tuku v krvi
■ nízká hladina HDL cholesterolu
■ vysoký krevní tlak
■ vysoká hladina cukru v krvi

Petr Havlíček radí, jak vybrat cereálie k snídani.

Autor:



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách má vítěze druhého kola

Slapy

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Co má hot dog společného se psy a kde se vlastně vzal?

Hot Dog

Dlouhá uzenina v housce se všemožnou oblohou je kandidátem na nejdokonalejší rychlé jídlo na světě. Podobně jako jeho...



Dagmar Pecková: Lidé mi chyby odpouštěli, ale já si kopala hrob

Operní pěvkyně Dagmar Pecková

Stála na slavných světových operních a koncertních scénách, zpívala pod vedením známých dirigentských osobností, ale...

Vendula se těšila na nový účes. Proměna byla tak radikální, že se nepoznala

Proměna Venduly byla velmi razantní. Sama sebe v první chvíli vůbec nepoznala.

Od střední školy Vendula nezměnila účes. Ve svých šestadvaceti letech se rozhodla pro změnu, a proto se vydala do...

Svět mě dřív štval, dospěla jsem teprve nedávno, říká Simona Babčáková

Simona Babčáková

Proměna herečky Simony Babčákové na blondýnu se promítla i do chování lidí vůči ní. Na okolí působí jemněji, muži jsou...

Další z rubriky

Zachránili mi život, říká pacientka. Na podporu Aktipu sepsala petici

Alžběta Labounková, pacientka institutu AKTIP.

Po odvysílání televizního dokumentu Obchod se zdravím nevěřila Alžběta Labounková svým očím. Psychosomatický institut...

Když vás bolí záda, změňte životní styl. Jednorázová pomoc nefunguje

Ilustrační snímek

Znáte to hezké české přísloví: tak dlouho se chodí se džbánem pro vodu, až se ucho utrhne? Tak přesně to sedí na...

Nespokojenost nás posouvá dál. Kdy nám prospívá a kdy škodí?

Ilustrační fotografie

Málokdo by řekl, že touží být nespokojený. Ale je to často právě nespokojenost, která nás motivuje k pozitivním...



Najdete na iDNES.cz