Smích - (c) profimedia.cz/corbis

Smích - (c) profimedia.cz/corbis - Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Smějte se, je to zdravé pro srdce

  • 2
Každodenní dávka smíchu může prospívat srdci, protože - stejně jako cvičení - umožňuje lepší fungování cév. Tvrdí to američtí kardiologové z Marylandu. Jejich kolegové ze Severní Karolíny též dokázali, že již mírná deprese výrazně zvyšuje riziko selhání srdce.

Výsledky obou studií citovala nedávno agentura Reuters.

"Nedoporučujeme, abyste se smáli a necvičili, ale doporučujeme, abyste se snažili smát pravidelně. Půl hodiny cvičení třikrát týdně a 15 minut smíchu denně je pro vaskulární systém asi prospěšné," tvrdil Michael Miller z univerzity v Baltimore.

Miller a jeho kolegové předváděli 20 dobrovolníkům dva filmy, jeden humorný a druhý stresující.

Zjistili, že u 14 dobrovolníků z 20 byl průtok krve menší po stresujících záběrech. Naproti tomu krev protékala intenzivněji u 19 dobrovolníků z 20, když se smáli při legračních záběrech.


Témata: Poradna: Zdraví