Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Sex může být krásný i po padesátce

  16:00aktualizováno  16:00
Po padesátce se lidé setkávají s mnoha zdravotními potížemi, které se projevují i v sexuálním životě. Avšak vzdávat se sexu ve vyšším věku určitě nemusíte. Sex může být i v této době krásný, jen musíte vědět jak na to.

Lepší sex ve vyšším věku
Potřeba vaginální stimulace se může s přibývajícím věkem ženy zvětšit. U některých žen se může zvýšit potřeba klitorální stimulace. Toto může být zajištěno orální nebo manuální stimulací provedenou partnerem. Alternativní formou stimulace může být také vibrátor. Vibrátory mohou poskytnout konstantní  stimulaci vagíny či klitorisu, ale také jiných částí těla.

Některé ženy mohou mít s přibývajícím věkem problémy s přírodní lubrikací. Nedostatek lubrikace může učinit sex méně příjemným až bolestivým. Nejlepším řešením je použít lubrikanty, aby došlo k dostatečnému zvlhčení.

Také změna partnera může vést k nervozitě a tím i k nedostatečnému zvlhčování. Na druhou stranu mnoho lidí si za svůj život zvyklo na určitý sexuální rituál, a pokud zůstává partner stále stejný, může vzrušení upadat. Proto je dobré čas od času sexuální rutiny změnit.

Načasováni hraje také důležitou roli. Před pár lety byly páry příliš zaneprázdněny zařizováním domova, dětmi či kariérou, a proto milování bylo posunuto až na dobu těsně před tím, než šli spát. Nyní je situace jiná. Mnoho starších jedinců myšlenka na sex před spaním příliš neláká. Mnoho lidí je v tu dobu příliš unaveno na to, aby pomýšleli na sex namísto dobrého spánku. Sex není tak potěšující, pokud nejste plně relaxování. Zkuste najít nějakou dobu během dne, kdy máte čas a nejste unavení. Pro některé páry to může být ráno,  protože jsou odpočinutí a relaxování po dobrém spánku. Nebo také brzké odpoledne, tak dvě či tři hodiny po obědě.

Místo pro spánek a pro sex
Ložnice je pro většinu z nás místem, kde trávíme většinu našich intimních chvilek. S přibývajícím věkem se naše potřeby mění. Pro některé partnery už není praktické sdílet jednu postel a pro partnery se zdravotními potížemi může být oddělená postel nutností. Pokud zjistíte, že to ovlivňuje vaše milování a váš sexuální život, možná bude nejlepším řešením mít jednu velkou postel na milování a jednu oddělenou postel pro jednoho z vás.

Přidání jedné postele však neznamená, že si nemůžete být stejně blízcí jako předtím. Raději byste se měli na tuto přidanou postel dívat jako na místo, kde po dobrém sexu můžete klidně spát.

Pro některé páry může být omezení milování způsobeno obavami o partnerovo zdraví. Ale s trochou kreativity se tyto obavy dají předejít. S přibývajícím věkem se milování mění, je v něm více objímání, laskání a něhy, ale nejvíc komunikace mezi partnery. Po infarktu nebo podobných příhodách je nejlepší dočasná abstinence, protože námaha by mohla vést ke zdravotním komplikacím. Partner, který má zdravotní problémy, může navrhnout pozice, které vyžadují méně námahy a síly.

Následující body vám mohou poradit, jak se při sexu co nejvíce uvolnit.

Atmosféra - relaxace a klidná atmosféra je dobrou cestou, jak se oprostit od starostí a stresu. Uveďte se do klidné nálady s relaxující hudbou a tlumenými světly. Pokud je místnost, ve které se nacházíte, stejnou místností, kde pečujete o nemocného partnera, přesuňte se do jiné. Jiné prostředí také pomáhá ovlivnit rutinu.

Teplota - ujistěte se, že teplota vyhovuje nejen vám, ale i partnerovi. Možná budou vhodné i trošku chladnější teploty, jelikož se mezi vámi rozehřeje velký žár.

Jděte na to pomalu - pomalé vzrušování je dobrou cestou k báječně relaxačnímu sexu. Využijte hodně času k mluvení, hlazení a vzájemným dotykům. Možná pokud vy i váš partner chcete, můžete si navzájem udělat masáž. Protože masáž je skvělou cestou k relaxaci, ale také ke vzbuzení touhy obou partnerů. Na toto téma bylo již napsáno mnoho knih.

Měňte pozice - najděte takovou pozici, aby to partnera nestálo příliš moc energie, obzvlášť, pokud měl partner nějakou srdeční příhodu či jiné potíže. Například žena může být nahoře. Nebo také mohou oba partneři ležet na boku. Ale nejpohodlnější ze všech je pravděpodobně takzvaná misionářská pozice, kdy žena leží na zádech a muž leží na ní. Tato pozice je nejen velmi relaxační, ale také umožňuje oběma partnerům vidět si do očí.

Promluvte si s lékařem -  nejdůležitější je konzultace s lékařem a následování jeho rad. Pokud s vámi ještě na toto téma nehovořil, nebojte se ho na cokoliv zeptat. Jakýkoliv stud nebo něco podobného, co můžete pociťovat při rozmluvě o těchto věcech, za to stojí, protože doktor vám může dát velmi cennou radu.

Více o sexualitě najdete na serveru www.spokojenejsizivot.cz

Autor:






Nejčtenější

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství, a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Další z rubriky

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy
5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy

Vlasy vám zdobí čerstvé ombré, jenže co dál? Na hlavě máte teď hned dvě barvy s rozdílnými nároky a obě se hlasitě dožad... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.