Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

S dietou podle krevních skupin nezhubnete

  3:09aktualizováno  3:09
Pokud se rozhodnete shodit kila dietou podle krevních skupin, závratné výsledky neočekávejte. Z vědeckého hlediska tato redukce hmotnosti nebyla prokázana. Výhodou ale je, že se vám zlepší zažívání.
(ilustrační snímek)

(ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Každý z nás si sebou nese genetickou informaci, která je zodpovědná za kvalitu našeho trávení. Předpokládá se, že se tyto informace dají zjednodušeně určit z krevní skupiny.

Redukci váhy by mělo tvořit omezení lektinů, které každá potravina obsahuje. Ty, pokud jsou v rozporu s naší krevní skupinou, mohou působit v našem organismu jako alergeny a způsobovat problémy s trávením a nadváhou.

Základní princip této diety je v tom, že z jídelníčku primárně vyřadíme potraviny s vysokým energetickým indexem a hlavně konkrétní skupiny potravin, jakými jsou třeba přílohy, mléčné výrobky či uzeniny.

Zjednodušeně lze říci, že majitel konkrétní krevní skupiny by měl jíst takové potraviny, které účinně redukují tělesnou váhu díky snášenlivosti. Existuje však tvrzení odborníků, že dieta účinná není. Dochází ale logicky k úbytku váhy už z důvodu snížení kalorického příjmu. Výhodou je i to, že její uživatelé začnou přemýšlet nad tím, co sní a hlídají si i pravidelnost jídla.

Za rozbor můžete zaplatit tisíce

Pakliže se rozhodnete získat hlubší informace o vztahu vašeho organismu ke konkrétním potravinám, můžete se obrátit na vybrané soukromé kliniky, které se zabývají anti-ageing medicínou.

Zde vám lékaři z krevního obrazu provedou podrobný test na potravinovou intoleranci, jehož výsledek vám prozradí, které potraviny by se měly vyřadit z jídelníčku, neboť je tělo obtížně zpracovává či dokonce je nesnáší. Výsledkem správného dodržování diety by mělo dojít k lepšímu trávení doprovázené úbytkem hmotnosti. Tyto testy jsou plně hrazeny klientem a stojí okolo 20 000 Kč.

Další, řekněme levnější variantou, jak o sobě zjistit informace spojené s potravinovou tolerancí, jsou lékaři alergologie či imunologie. Ti by vám, na základě vaší stížnosti na špatné zažívání spojené s podezřením na intoleranci některých potravin, měli udělat krevní test. Tento úkon by měl být alespoň částečně hrazen pojišťovnou, je však potřeba počítat s doporučením dalšího vyšetření trávicího traktu.

Ilustrační foto

Rozdělení potravin dle konkrétních skupin

Každá krevní skupina podle diety toleruje určitý typ potravin, stejně tak je to i s jejich nesnášenlivostí.

Skupina 0
- může jíst hodně masa, zeleniny, rýži, luštěniny
- nepovolují se obiloviny, mléčné výrobky a ořechy

Skupina A
- v jídelníčku by měla převažovat strava rostlinného původu, rýže, luštěniny a minimální množství libového kuřecího a rybího masa
- povoleny nejsou mléčné výrobky, maso, uzeniny a tučné výrobky

Skupina B
- doporučují se mléčné výrobky, maso, vejce, rýže a zelenina
- zakázáno je drůbeží a vepřové maso, obiloviny a luštěniny

Skupina AB
- lze kombinovat potraviny rostlinného původu, mléčné výrobky, libové maso, vejce a luštěniny
- nepovoluje se hovězí a vepřové maso a tučné výrobky

Jak dietu vidí odborník na výživu

"I když má řada lidí stejnou krevní skupinu, nemůžeme říci, že zákonitě všichni budou mít stejnou reakci na konkrétní potraviny. Není zaručeno, že každý majitel krevní skupiny 0 bude mít zaručeně intoleranci laktózy a nebude snášet borůvky a podobně," vysvětluje výživová poradkyně a trenérka fitness Centra krásy Bomton Linda Procházková.

"Každý má jiné stravovací návyky, které u nás vznikají již v prenatálním věku a které získáváme především podle stravovacích návyků našich rodičů. V dietě je velice důležitý správný výběr potravin, ale myslím, že vybírat si potraviny podle krevní skupiny, je velice omezující," dodává Procházková.

"Tato dieta je jedna z mála, která našemu tělu nijak neuškodí, ale při jejím dodržování není výsledek stoprocentně zaručený. Aby nastal úbytek váhy, je zapotřebí změnit stravovací návyky nastálo a ne pouze vyloučit nebo naopak přidat potraviny podle naší krevní skupiny."

Autoři:






Nejčtenější

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Jak se udržet fit? Ideální cvičení a jídlo pro každý věk

Tělo ženy v padesáti potřebuje jinou zátěž a jídelníček než ve třiceti. Co vám dřív dělalo dobře, může po deseti letech škodit. Jak tedy zůstat fit ve 30, 40,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.