Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

S dětskou obezitou bojujte v kurzech

  0:01aktualizováno  0:01
Stále víc dětí tráví volný čas před televizí či počítačem, místo aby sportovaly nebo se jinak pohybovaly. Dětí s nadváhou tak neustále přibývá; za posledních deset let se jejich počet zdvojnásobil.

"Podchytit obezitu u dětí je velmi důležité, protože dítě s kilogramy navíc z obezity většinou nevyroste," tvrdí Iva Málková ze společnosti Stop obezitě.

Většinou přitom nestačí léčit samo dítě, protože to nezřídka odkoukalo špatné stravovací návyky doma. Takže i když dejme tomu pojede třeba na ozdravný pobyt, hrozí mu, že ledva se vrátí, bude mít zpět i to, co pracně shodilo.

Může přitom být nebezpečné, aby dítě zkoušelo hubnout způsoby, které užívají rodiče - ať už jde o koktejly či některé "zaručené" diety.

Hubněte spolu
Novinkou, která v těchto případech může pomoci, jsou rodinné kurzy, která zavádí společnost Stop obezitě. Děti s nadváhou by se v nich měly naučit zdravému životnímu stylu. "Tedy postupně upravit stravovací a pohybové návyky tak, aby nejen snížily svou hmotnost, ale aby si uměly váhové úbytky také udržet," uvedla Málková.

Naučit správným návykům děti je obtížnější než u dospělých. V kurzech to řeší zábavnou formou, soutěžemi a hrami. "Děti jsou ohroženy televizí, reklamami. Neumějí rozlišovat. Nejedí, když mají hlad, ale když jsou podněcovány zvenku," vysvětlila psycholožka Málková.

Proto je třeba, aby se na snižování jejich nadváhy podíleli i rodiče. "Je těžké přesvědčit dítě, aby nejedlo u televize, když vedle tatínek chroupá buráky," varuje odbornice.

Na rodinných kurzech, které jsou určeny pro děti od devíti do 13 let, jsou malí klienti odměňováni za splněné úkoly nebo chváleni za sportovní výkony, které by ostatním dětem přišly až příliš snadné.

Kurzy snižování nadváhy, které začnou v Praze 2. února, jsou rozděleny do 12 lekcí po dobu tří měsíců. Lekce se skládá z jedné hodiny cvičení přizpůsobeného možnostem dětí a asi dvou hodin skupinové terapie - společného povídání o obezitě a způsobu boje proti ní.

Batolata si zadělávají na obezitu 

Dnešní batolata se příliš málo batolí a riskují tak, že z nich v dospělosti budou tlouštíci. K takovému překvapivému závěru dospěli vědci z Glasgowské univerzity. 

Lékaři si obvykle nedělají starosti o to, zda se děti do pěti let dost pohybují a cvičí, protože děti jsou od přírody dostatečně aktivní na to, aby zůstali zdravé. Nicméně vědecký tým z Glasgowské univerzity v čele s Johnem Reillym pozoroval 80 tříletých dětí a s překvapením zjistil, že jejich životní styl je sedavý. 

Typické kvantum každodenní fyzické aktivity mezi skotskými dětmi bylo podle výsledků výzkumu, uveřejněných v lékařském časopise The Lancet, 20 až 25 minut - stěží třetina potřebného pohybu. 

"Zvýšená fyzická aktivita musí být součástí jakéhokoliv úsilí o prevenci obezity. Změnit chování s cílem předejít tloušťce je snazší než léčba už získané obezity," říká k tomu James Hill z Centra pro lidskou výživu Coloradské univerzity. 

K tomu, aby většina lidí přestala tloustnout, je podle doktora Hilla zapotřebí jen drobných změn v životním stylu. Zhruba 90 procent dospělých v USA by mohlo přestat přibírat, pokud by denně zkonzumovali o 100 kalorií méně nebo udělali o 2000 kroků víc.

Autoři: ,






Nejčtenější

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky
Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky

Nanést na pleť make-up tak, aby dokonale seděl? Pořádná alchymie. Beauty blogerky i obyčejné smrtelnice proto sahají k m... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.