Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Rozzářit pleť v zimě pomůže také sauna a napařování

  11:01aktualizováno  11:01
I když je zima v plném proudu, neuškodí zopakovat si, jak nejlépe chránit obličej proti mrazu. Přinášíme vám několik tipů, jak mít krásnou a prozářenou pleť po celou zimu.
V zimě je třeba se o pleť více starat, je totiž křehčí a namáhanější

V zimě je třeba se o pleť více starat, je totiž křehčí a namáhanější | foto: Profimedia.cz

Mráz a neustálé výkyvy počasí nepůsobí negativně nejen na naší psychiku, ale i na naši pleť. Aby byla dostatečně chráněná proti chladu, musí si pleť v zimě vytvořit ochranný filtr, který je velmi důležitý i pro výživu. Bez něj by byla zarudlá a stále vysušená.

Ráno: Hydratační krém je základ

Kvalitní hydratační krém je pro naši pleť stejně důležitý jako teplý kabát. Vytváří na obličeji ochrannou bariéru, která udržuje pleť stále krásnou a hydratovanou.

Základem je vždy ranní péče. Měly bychom používat kvalitní denní hydratační krém, který se rychle a dobře vstřebává. Důležité je dát si pozor, jaký druh pleti máte a podle toho si vybrat správnou péči.

Ilustrační foto.

Na zimu je obecně dobré vybírat si převážně mastnější krémy, protože je nezbytné, aby byla pleť v chladu maximálně vyživená. Pozor si dejte nejen na horách, ale i ve městě, kde na vás navíc kromě chladu útočí i smog a vaše pleť kvůli tomu může být podrážděná a mdlá.

Krém si můžete vzít s sebou do kabelky a asi po čtyřech hodinách si obličej znovu promasírovat alespoň lehkou vrstvou. Kromě dostatečné hydratace by váš denní krém měl obsahovat i UV ochranu, pokud jste na horách, pak zvyšte faktor. Tamější slunce může být velmi intenzivní i skrz mraky.

Přes den: Hodně pijte a vyhněte se smaženým pokrmům

Dostatek tekutin by měla mít pleť i zevnitř, proto hodně a pravidelně pijte. Nejlepší je neperlivá voda nebo fresh džusy, které vám dodají dostatečný přísun vitaminů.

Ilustrační foto

Pozor na alkohol. Vyvarujte se přemíře svařáků, grogů a čajů s rumem. Alkohol má totiž jednu nepříjemnou vlastnost: roztahuje cévy. To spolu se změnami teploty může způsobit náhlé zarudnutí pleti, dokonce se vám na obličeji mohou udělat červené skvrny, které jen tak nezmizí. Samozřejmě nikdo se v zimě neubrání tomu dát si svařák pro zahřátí, ale nezapomeňte dát si k němu i čistou vodu.

Pro krásnou pleť je důležitá i strava. Odborníci by nám nejradši vyřadili z jídelníčku všechno smažené a tučné, ale kdo by vydržel jíst jen to "zdravé"?

"Ideální by bylo nekonzumovat žádný alkohol, kofein, sůl a smažená jídla, ale je mi jasné, že to je naprosto nemožné. Doporučuji proto v zimě jíst více ovoce, salátů i mléčných výrobků. Naordinovala bych každému alespoň dvě mandarinky denně," říká dietoložka Veronika Hořejší.

Večer: Choďte spát vždy odlíčená

Pleť má sklon být v zimě mnohem křehčí než na jaře nebo v létě. Večerní pleťový rituál by měl obvykle začínat odlíčením nejlépe s pomocí peelingu.

Odlíčení by mělo být důkladné a měly byste se vyhýbat přípravkům s alkoholem. Hlavně nedřete pleť silně odličovacími tamponky, abyste neporušily její strukturu, která je díky chladu mnohem méně komplexní než v teplém počasí. Na noc nezapomeňte nanést noční krém, který pleť zjemní a přes noc pomůže regeneraci.

Extra tip: Sauna a napařování

Pokud máte pocit, že i přes pravidelnou péči a používání kvalitního krému je vaše pleť v zimě mdlá s šedivým nádechem, zdravý a krásný vzhled pomůže navrátit sauna. Přes zimu do ní zavítejte minimálně jednou za čtrnáct dní. Pleť postupně zesílí a vrátí se jí přirozený jas.

Finská sauna

Pokud nemáte saunu ani různé druhy par v oblibě, dopřejte si doma pravidelný napařovací večer. Ohřejte vodu v hrnci, nasypte do ní sůl a s ručníkem na hlavě nad ní alespoň třikrát po pěti minutách relaxujte.

Kromě toho, že si uvolníte dutiny, uděláte skvělou službu i své pleti, které se vrátí zdravý nádech a vyčistíte si tím póry. Po napařování si už nic na večer nedomlouvejte, měla byste pak být alespoň tři hodiny v klidu a v teple.

Autoři:






Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Další z rubriky

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Kosmetické vychytávky dokážou zpříjemnit chladné dny.
Deset věcí, které vám zpříjemní podzim. Tmavá rtěnka nebo tuhý parfém

Sychravé podzimní dny vám nemusí kazit náladu. Jsou skvělou příležitostí, abyste si mohla v teple domova vychutnat kosmetické novinky nadcházející sezony. Máte...  celý článek

Kosmetické trendy nepřestávají překvapovat. Jako například v případě umělých...
Chloupky v nose jako nový trend. Blogerky se s nimi chlubí

Krása je relativní pojem. Soudě podle některých blogerek, které se zhlédly v ochlupení. Dávají si chloupky na místo, kde je většina z nás rozhodně mít nechce....  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná
11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná

Trocha řasenky, rtěnky, pudru a najednou si říkáte, že vypadáte i jako člověk. Tak toho zkuste někdy nanést trochu víc, ... celý článek

ŠKODA AUTO a.s.
Specialista vývoje podvozku

ŠKODA AUTO a.s.
Středočeský kraj
nabízený plat: 35 000 - 55 000 Kč

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.